1樓：唯愛永生
人體有自己的調節機制。吃多了會調高自己的基礎代謝率，但長期的吃多了，身體會把過多的熱量囤積成脂肪儲存起來，我的建議是，平時怎麼吃還怎麼吃，吃一頓長很多肉是不可能的，如果你覺得第二天體重增長的特別多，那是身體裡的水，因為胰島素會囤積水分，這還要看你牛肉火鍋是否和主食一起吃了，如果只吃了牛肉火鍋沒吃主食，你反而會變瘦，而不是變胖。
2樓：
吃進去了。只能想辦法，讓消化道少吸收一些。喝些茶，咖啡。
促進消化道蠕動。吃些低熱高纖維素的蔬菜，水果。及時排空。
早上運動是必須的，除了能消耗一些，還可以促進腸道蠕動。蛋白質無需減少攝入，增加纖維素即可。其它也沒啥好辦法。
不可能把吃進去的吐出來。只能罰自己多跑５k公里。下次長記性。
3樓：歸雁一去無留意
其實應該調整的是聚餐當天的其他幾餐的內容。
第二天還是建議按照計畫來，除非那天正好是你調整攝入計畫的日子。
飲食訓練計畫要記得更新。
4樓：古姐
等第二天那個牛肉已經變成脂肪了，飯後2個小時內運動才能解決當餐的熱量。早餐肯定是減少碳水啊，增加蛋白質（優質蛋白，不是高蛋白哈）
如何評價csgo火鍋杯第二天的比賽「盛況」
BluzeH 你說管理假賽一天一天打了多少假賽跳了多少賠率管得住嗎？換湯不換藥啊人家tyloo也有理由說的我曾經是什麼隊我曾經是天天有國際賽打的隊伍現在沒有國際賽打了就天天打打國內比賽吃爛錢 cncs現在什麼水平就這麼幾個人你主播隊什麼的都差點贏國內一線隊了他該贏嗎？他不該！不應該有這個能力知道嗎？...
前一天雙子女還跟你熱聊，談論未來，第二天乙個訊息都沒有，發資訊不回，這是為什麼呢？
蘅芷 雙子女活潑幽默，鬼點子比較多，外向型女生居多。俗話說的好，好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。雙子女就是喜歡有趣靈魂的代表。一 我認識乙個雙子座女生，她喜歡的男生大多都是比較主動，說話比較有趣，幽默，能接住她梗的男生。二 跟她要有相同的興趣愛好，比如她喜歡打遊戲，你就要說唉，我也打遊戲啊。...
教資面試第二天的題目會和第一天一樣嗎
為什麼呢？這裡跟大家解釋一下。1.題庫就這麼多。大家都知道，每一年教資的面試其實是有乙個題庫，當然這是國家自己準備的哈，那這樣的題庫呢就會代表題目是有數量的，所以當一定的學員用完以後，那麼接下來那肯定就是要重複。2.考生太多。最主要的是每一年教資報名的人數不斷攀公升，到今年已經教資報名人數和畢業人數...