1樓：
作為乙個快30的男性，我十分擔心我的未來會變得有啤酒肚，變得油膩，甚至力不從心！這是畏懼。我想保持肉體的年輕，魁梧更有男人味，對抗時間，這是期望。這就足夠了
2樓：
對於我而言，運對始終是生活的一部分。
工作後的同學許多已經發福，踢球的很多放棄了，打籃球的也不再碰，馮唐有篇文章《如何避免成為乙個油膩的中年猥瑣男》，我感同身受，學習、運動讓我看起來比他們更年輕一些。
波士頓的冬天很冷，剛入冬不久，氣溫已經時常在7度左右，偶爾零下，據說稍晚點會更冷，大雪封路也很常見，無怪乎《冰與火之歌》要經常說，winter is coming。健身之後就不那麼冷了。
美國健身只要42美金每月，開卡費25美金也可以通過捐贈罐頭豁免。健身房的裝置非常齊全，不僅有鍛鍊各種肌群的器材，還有游泳池、籃球場、熱水池、桑拿、沖涼房以及免費課程，運動完後洗個熱水澡再回家，一身輕鬆。美中國人開車去上班，而冬天室外很冷，健身既是一件很輕鬆，也很一件很必要的事。
健身並不能以體型為唯一目標，更重要的是要享受每乙個拉伸動作帶來的舒適感，這樣才能有足夠的動力。只有這件事變成一種享受，一種需要，才能長期以往地堅持。
運動房裡可以看到很多老頭、老太太，我希望，我在年輕的時候，養成一些好的習慣，受益終生。此外，一同健身的另外兩位小夥伴，他們一年後即將回國，這一年共同健身的時光，也將成為終身難忘的回憶。
3樓：流浪喵
任何能堅持下來的東西，都是出於你有這種需求。已經成為生活的一部分了，就像我們需要吃飯需要睡覺一樣，我的生活需要跑步來釋放和清理。
4樓：檯燈
從讀書的時候開始跑步和瑜伽，那個時候是覺得學生生活也太墮落了= =，必須要在腐朽裡找到一點生氣。。。
剛開始對能夠一口氣用10以上速度跑個把小時的人佩服得五體投地，後來還知道了各種奇形怪狀的無氧運動，又在新陳代謝逐漸衰弱的事實面前不得不開始考慮樹立增肌減脂的基本方針。
但跑7的速度上公升到跑9的速度或者11、12的變速跑，跑30分鐘到1個小時不急不喘，第一次認可女生可以有肌肉到第一小坨肌肉的誕生到其他肌肉，這中間經歷了漫長的過程。
好吧因為這是乙個懶人。
但當這個懶人看到了自己身體一步一步變化的神奇之處，就變得無法抗拒這份吸引力，這些變化讓我對生命的流動性有了更具體的概念。許多發生在大腦裡的變化不容易被感知，但身體上的變化非常外顯，沉迷於健身的人多少都對這種神奇有所領悟。它跟其他可以不斷精進的技能也不同，因為它正是可以用來承載一切的生命本身。
5樓：鴛鴦鍋裡的凍豆腐
習慣了每頓早飯吃兩個雞蛋，一碗燕麥，兩個番茄，午飯七分飽，晚飯五分飽，不吃油炸食物，不喝飲料，不喝星巴克，不吃零食，每日營養靠三餐，我覺得這樣生活很健康啊！為什麼要放棄！！還有我還沒練出男神張家輝的身材！
我憑什麼放棄！？
6樓：
這不是乙個中聽的答案也沒有以上的那些正能量
每個人都有那些不願說出來的東西
7樓：楊竣翔
如果你認為健身需要堅持，是對自己意志力的考驗，那麼你不會一直練下去的，反而你把它當成樂趣，當成生活的一部分，如同吃飯睡覺一樣，那麼你無需認為什麼堅持，你就會一直練下去。
8樓：Jay Li
理由1 最能低調而又驚豔地炫耀自己的不是伸手時露出的手錶，而是你一身衣裳下透出的強健體魄。那種不經意流露出的自信和要全名牌包裝下的比較，高下立見。
理由2 在電影裡見到男主角很落魄很潦倒的時候為什麼我們還是覺得他會振作起來？不是因為知道他是男1號，是看到他的身型讓人覺得他一定會振作起。是的，好身型可以帶給人正面的印象。
9樓：貓叔
別人在喝酒泡吧的時候我們在揮汗如雨你有你的審美我有我的選擇你否定我的現在我決定我的將來你嘲笑我一身沒用的肌肉我可憐你弱不經風不懂MAN的意義你可以唾棄我們的努力我們會證明這是誰的時代健身是注定孤獨的旅行路上少不了蔑視和嘲笑但那又怎樣哪怕一路艱辛也要活的漂亮我是肌霸我為自己代言。——轉
10樓：
老婆：你健身是為了什麼啊？
我：貌似也不為什麼啊，沒什麼目的。
老婆（一巴掌拍我身上）：那我告訴你，現在有目的了！就是保持性能力到50歲！！
11樓：
健身前我是這樣的：
健身一段時間之後我是這樣的：
不打算持續增肌的情況下，維持現狀並不需要付出很多努力，所以我沒有必要放棄也不想放棄健身呀。
重點是希望需要赤果果給男票看的時候不要有贅肉(⊙o⊙)…
12樓：BenjaminBa
我是乙個簡單的人，簡單到很笨的人，學不會複雜的技巧，沒有運動的天賦，只是會不斷的重複簡單的動作，不斷的簡單的修正，偶爾增加新的動作，不斷的了解和掌握自己的身體，不斷的一點點進步。或許隨著歲數的增長，這些表面的東西，體型，肌肉，力量無論怎麼練最終都會下降，那些其實已經不是我健身的最終動力。現在只是簡單的從點滴的變化和不斷新的挑戰中獲得滿足。
每階段的訓練都會領悟到新的東西。從每次悍馬機自己手臂的角度變化感覺到胸部訓練部位的不同；箭步蹲深度幾厘公尺差異的效果的不同；嘗試運用提壺代替啞鈴，而產生的細微變化；單一的力量訓練到平衡性的綜合訓練的效果；不同的拉伸方式對恢復性的效果；腹肌的多角度刺激和單一角度的大重量訓練的差異。每一階段的訓練都是有不同的收穫。
所以對我來說，健身這是乙個一輩子不斷學習不斷挑戰的充滿樂趣的活動。所以放棄健身？或許會暫時擱置一段時間，卻從來不會真正放棄。
13樓：
大二的時候和女朋友分手，太難受每天晚上翻來覆去睡不著。後來被一哥們帶著開始健身，幾乎天天去，每次都練到精疲力盡沒有一點力氣，回家可以什麼都不想倒頭就睡。
兩年過去了，早已走出了失戀的陰影，可健身的習慣一直保持了下來。
14樓：
談不上健身應該僅僅算是堅持鍛鍊吧。
雖然媽媽曾經是一枚體育生，但是我一直都不愛運動，真正開始堅持運動是大四。開始跳鄭多燕、開始去操場跑步，在學校還偶爾去了健身房練練腰腹或者深蹲之類的。
一直覺得「連自己身材都無法控制的人能做成什麼事情呢」，於是堅持鍛鍊是很重要的！我也不太能夠接受自己的另一半身材走樣之類的……堅持運動帶來的快樂（身體+心理）是只有自己才能體會到的！作為一枚出汗狂魔，那種酣暢淋漓的感覺還是挺爽的（雖然也會嫌棄自己出汗之後臭烘烘）！
而且很神奇的，那種廣告裡脂肪在燃燒的感覺，我連跑步的時候都能感受到。
最近的目標是減脂不減重，祝我成功啦！
15樓：勝利的凱哥
說實話，每個人在做某件事的時候肯定是需要動力的，尤其是需要堅持的的事。我起初健身，真的是為了某個女生，覺得這樣可以給她安全感（我本身165，45kg 難道真的能稱之為男人？），而且我還是個程式設計師，久坐不易於身體健康，開始健身，可是健身一年多之後，你會發現，即便是女生依舊不喜歡你又怎樣，即便健身房倒閉又怎樣，這些已經不再是你健身的理由，而是由內而外的自信，還有什麼比帶來自信更能帶來動力的事情？
16樓：
運動可以重塑形象，不論從自身看，還是給別人的印象，都更有精氣神個人運動，如跑步，可以讓身體舒服，大腦暢快（多巴胺）團隊運動，如足球、籃球，可以收穫讚賞。比如當我傳出的直塞球，劃出一道完美弧線，被隊友舒服接到後，輕鬆射門時，收穫大家的喜悅與歡呼
我覺得體育運動就是現實世界的「功夫」，在這個「江湖」裡，你唯有不斷練習才能日臻完善，爐火純青，才能與其他高手過招
17樓：
因為實在是胖怕了。原來190，現在130.
因為瘦下來後，被誇獎和讚賞，喜歡這種感覺。
因為會有很多人對你說，再胖點吧，再胖點吧。看著他們日益肥碩的身軀，下決心一定不要再胖回去。
18樓：傅小敏
看了樓上們回答，我覺得我簡直太低俗了。
就是為了吃才不放棄健身！火鍋燒烤日料自助蛋糕甜品，那麼多好吃的！但是光吃不練的話買的衣服很快就不能穿了
19樓：Rizz
ANIMA SANA IN CORPORE SANO
這句話意思是：「健全的精神寓於健強的體魄」
嗯就這麼簡單（；￣ェ￣）
20樓：吳一昊
不要為了什麼健身，有這個想法估計你也堅持不了，功利心理對什麼都不好趕緊戒掉 ——
1.自帶肌肉控被動，老祖宗賜的基因。
2.戒菸毅力光環：曾戒過煙，然後總聽別人說戒菸難，就總覺得自己毅力好，堅持個健身也就小意思，這光環特別棒～
以上是我個人經歷帶給我的增益，在說說其他的主動技能。
3.買一大堆裝備，蛋白粉腹肌輪瑜伽墊各種家用裝置買齊了後，如果還不覺得肉疼就在去辦一張健身卡，往肉疼了買，辦成後妥妥的動力加成。
4.一種只要自己努力去辦一件事就一定能辦成的自信心，簡稱健身光環，與戒菸光環大同小異～
5.環境，我在宿舍和兄弟們一起練，每天有氣氛就好堅持。
6.妹子，學校宿舍男女公用乙個打水房然後我宿舍在水房對面！沒事出去顯擺一下腹肌爽歪歪，也因為此被搭訕過幾次。
7.腰板直了這絕對是我最大的長期收益，腿形原來是o也在慢慢矯正，沒有腿部肌肉的增長絕對不可能的事。
8.我是那種不能呆的人，學校生活實在閒，沒事就練唄，總不能一直看知乎啊！
9.喜歡汗流的感覺。
21樓：賈詡
我的健身是因為我想獲得具有高功能性的身體，高快速反應性的技能，強大的心肺功能使我能應付工作，良好的身體素質讓自己放心自己。
曾經見過20多歲的心梗
曾經見過18歲的骨癌
曾經見過30歲的BMI65以上的人
曾經見過同齡人腦出血
我特別想跟所有人們，尤其是妹子們說（我是男的，但是我還是有資格說的）胸小是可以練大的
臀癟是可以練翹的
腰粗是可以練細的
但是更重要的是：
慢反應時可以練快的
無力是可以練壯的
遲鈍是可以練敏捷的
這個世界永遠是以叢林法則作為基準，你弱，無論哪一方面，都有可能被打敗，甚至被殺死
要想怎麼防賊，更要想怎麼防身，
這個世界，強者一定具有的素質，只有力量，速度和智慧型。
如果你沒有，活該被剝削活該被欺負活該被殺戮但是智慧型是需要經驗加上時間積累的
能提前擁有的，是力量、速度和知識。
所以鍛鍊吧，學習吧。
當然我曾經見過針灸節食喝茶瘦下來所有的胖子，再見到時個個都比原來還胖的多了十好幾斤。
22樓：
一年內減了30公斤。
正常飲食，每天運動，有氧無氧，刷刷知乎，評估方法，自我改進，日復一日。
讀了一本書，一位美國海豹突擊隊隊員寫的，描述了其中的一些訓練，其中有一段這麼說：需要訓練的，是我們的大腦，而不是我們的身體。
自己的興趣愛好很廣泛，但很少有特別顯著的成就。
「為什麼沒有放棄」，我從沒想過放棄。而是我想選擇堅持。
為什麼你放棄去健身房？
龔宇 3 在大神面前壓力大 喜歡練力量，但旁邊總有大神，雖然他們都很友好可在他們身邊真的很有壓力啊，我臥推30公斤都好累了，完了你馬上臥推80公斤，怎麼玩？綜上，我選擇了在家鍛鍊，不過確實需要毅力，健身房大部分人都在鍛鍊一般不大容易偷懶，但是在家就. EpicaMe 我只想辦個卡來出點汗 不想聽你給...
是什麼讓你放棄了健身？
只談技術不談三觀 低脂很難維持肌肉 高脂又顯得像肥胖 又低脂又增肌，得靠藥 但用藥又不健康 不想用藥只能瘋練 最後留下一身傷 我就是那個瘋練的 一天40組到50組，不帶休息日，每次都是6rm以上的重量 最後肌肉痛，扎了近2個月的針才緩解 目前練2修1，重量不超過12rm，佛系健身。 苦逼的人 以下回...
為什麼你還沒有放棄？
瓶兒笑笑 因為我還活著！活著就要往前走，無論你願或者不願意。這個問題也曾困擾我很久。很幸運，我帶這個疑問走了下來，從未放棄過。中途有過掙扎，有過痛苦，有過無數的委屈，心裡有無數的草泥馬要傾訴要抱怨，也曾在深夜累到精疲力盡，雙眼呆滯，大腦不能思考時默默飲泣，不斷的問自己，放棄了又能如何?我還是我，我的...