1樓：宜生合劑
還有6天過年，中國產牛肉最高漲價20%，吃牛肉到底有什麼好處？
①牛肉中含有鉀元素和豐富的蛋白質，可以促進肌肉的生長②牛肉含有充足的維生素B6，鋅、鎂等元素，可以增強人體免疫力③牛肉含鐵，有助於改善貧血
2樓：犇仔BENJAMIN 牛排
牛肉是是非常優秀的蛋白質補充源、補鋅、提高免疫力。 牛肉能夠為機體補充豐富的優質蛋白質，因為牛肉是一種動物性食物，其中含有蛋白質，尤其是優質蛋白質的數量比較豐富，因而能夠通過食用牛肉為機體補充非常豐富的優質蛋白質。從中醫食療角度牛肉能夠滋補氣血，因為牛肉是血肉有情之品的動物性食物，在補氣和調血方面的功效相對比較明顯，對於滋補氣血的作用非常明顯。
牛肉能夠為機體補充豐富的鋅元素，而鋅元素對於機體免疫力的提高能夠發揮出非常重要的作用。因而如果經常適當吃牛肉，通過補鋅能夠提高機體的免疫力。
3樓：膳食營養達人嬋君
本來牛肉羊肉就是優於豬肉的，熱量脂肪都比豬低，蛋白質高。只是我們周圍環境中吃豬的人多。自從我開始健康飲食，基本上不怎麼買豬吃。禽魚牛羊都是不錯的食物選擇。
4樓：龔鎖住
吃牛肉對人體有很多的好處，牛肉是高蛋白，低膽固醇，低脂肪食品，能為人體補充充足的蛋白質，。牛肉中的鋅是一種能有助於蛋白質的合成，促進肌肉生長的氧化劑，有預防癌症和延緩衰老的作用。吃牛肉可以補充人體的蛋白質，氨基酸，維生素B族，鈣元素，鐵元素，鋅元素磷元素等物質，增強體質，有利於人體的健康。
5樓：既見南國
牛肉是日常生活中很常見的肉類，僅次於豬肉。中醫認為，牛肉具有強筋健骨、滋養脾胃等功效。
食用牛肉的具體好處有：
（1）牛肉中含有豐富的維生素B6。維生素B6可以提高人體的新陳代謝和增強免疫力。在進行高強度的訓練後，使用牛肉來補充身體能量。
（2）牛肉中脂肪的含量非常低，但是含有的亞油酸成分很多。所以當組織損傷之後可以多食用牛肉,加快身體恢復速度。
6樓：安河橋北
具有強筋壯骨、補虛養血、化痰熄風的作用。還能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
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