1樓：
感覺我自從巴氏刷牙法，很認真的刷牙，因為補過牙，所以很認真努力的刷牙啊，但是牙齦也出現了楔狀缺損，萎縮非常明顯，而且大牙感覺有些敏感了，吃飯會不太舒服，好擔心啊！
咋辦啊，到底怎樣才是最合適的刷牙方法呢？自從補牙之後對牙齒非常擔心，牙齦也在後退，怎麼長回來呢？
到底咋刷牙啊？好焦慮！！
2樓：濟寧壹顆牙口腔醫院
選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動4~5次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。
再將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。
為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不少於三分鐘。為了控制牙菌斑，保持口腔衛生與口氣清新，至少每天早晚刷牙一次。
3樓：elvisq
看了好幾個回答，跟我的認知有很大的偏差
沒去看牙周病之前，我使用過巴氏刷牙法，不過只使用了兩三次就不敢再用了，原因是刷完牙滿口都是血，嚇得不敢用了
前段時間去看牙周，醫生給我建議用巴氏刷牙法，清潔掉牙齦下得軟垢。
我把之前得疑慮跟醫生說了下，他大概給我做幾個答疑
一：牙齦是附著在牙床上的，牙齦會萎縮的根本原因是牙床的骨骼吸收，導致牙床越來越低，牙齦也就開始萎縮
二：用巴士刷牙法會流血的原因是，牙齦下存在著腐植，牙齦其實一直在流血，只是因為腐植的存在沒有讓牙齦已經流的血滲出來，當使用巴氏刷牙法的時候，刷掉腐植會讓積蓄在牙齦下的血流出來，就看到滿口血
而使用巴氏刷牙法讓牙齦看起來萎縮的真實原因是，牙齦消腫附著在牙床上，所以導致了看起來牙齦萎縮，其實是你的牙床早已經發生骨骼吸收，而在沒有使用巴氏刷牙法之前，牙齦紅腫導致看起來牙齦沒有萎縮而已
如果繼續讓牙齦紅腫，牙菌斑不停生成牙結石，最後應該會使得牙床的骨骼再進一步吸收，最後導致掉牙
我目前堅持使用巴氏刷牙法差不多三個星期的時間，一開始刷牙出血，到現在基本上不會出血，原來牙齦按一下就會流血，現在用牙線往牙齦裡清理軟垢都不會輕易流血
4樓：好傢伙
你確定是萎縮不是消腫?很多人的牙齦長期處於充血腫脹的慢性炎症狀態，健康了反到覺得牙齦小了，牙齒松了。
輕點兒吧，然後買個毛軟點兒的牙刷，多花點時間，輕輕地細細地刷。
5樓：小蟬
網上搜的巴氏刷牙法是這樣的！
看到第一張我就慶幸自己沒用過這麼專業的刷牙方法了。
某度百科的解釋說：巴氏刷牙法是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。
按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動4~5次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。再將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。
雖然不知所云，但是按照上面這個解釋，把牙齦刷壞純屬你自己操作不當，因為人家提醒你了要「輕柔的壓力」「短距離水平顫動」，而且「顫動時牙刷移動僅1公釐」。再仔細看看，公尺國發明的，公尺中國人可是吃牛排、沙拉什麼的，牙齒比我們結實啊！公尺中國人生完孩子都不用坐月子，咱這小身闆能跟人家比嗎、還是乖乖把牙齒刷乾淨就行了，別用這種強迫症刷牙法了。
6樓：鯤敏
曾經有個病人，我告訴他要認真刷牙，仔細其他，結果你猜怎麼著？
他一周換了三把牙刷，全是刷的刷毛都刷的那種！！！即使是鋼牙也得刷壞了。
所以說，不在於哪種方法，而在於適合與否，掌握適合自己的方式才是最好的。
7樓：
牙醫異口同聲：牙齦萎縮不可逆只有防止靠洗牙潔牙！最後怎麼辦？手術和植牙唄！
我不能說他們錯，只是，究竟還有沒有其他的思路？
而且，對於已經重度牙周炎和牙齦萎縮的人，就只能等著牙齒都壞死掉光了嗎？
答案是否定的！
其實，牙齦的健康和脾有關！牙齒主要和腎有關！而腎主要和髓有關！如果健脾+灌髓+補腎，牙齦完全能夠再生！
因此，牙醫沒有錯，如果不改變整個身體狀況，自然只能等著掉牙植牙！
但，如果把導致齦萎牙松的根源修復呢？
也許多一點融合，少一點對立，會對自己更有利？
8樓：牙齒健康小助理
巴氏刷牙法：又稱齦溝清掃法或水平顫動法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。
將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置前牙舌顎側如牙弓狹窄可將牙刷垂直，壓刷毛進入齦溝及鄰間隙約45°角，對著牙長軸作短顫動。頜面的刷牙動作是將刷毛緊壓頜面，使毛端深入點隙，作前後牙方向的顫動。
9樓：無為是最高
本來牙齒挺好的，結果用巴氏刷牙法後發炎出血了，牙齦像是萎縮了，露出一點後嚇得我改回原來的刷牙方式，看來適合自己的才是最好的。（個人覺得是巴氏刷牙法會刺激牙齦，如果體質不好或牙刷不夠柔軟會導致牙齦萎縮，和用不用力關係不是很大）
現在吃了藥 ，一點效果都沒有。我以前是有點牙縫的，但現在沒了。看情況，我是把敷在牙外面的肉給刷到牙齦裡。
以前拿牙籤都能捅進去，現在牙齦在牙縫裡堵的死死的。發的那幾個圖是比較嚴重的地方。平時摁也滲血，還時不時疼。
誰能支個招治治我？
10樓：
我哭了，乙個小時前刷的牙巴，第一次試巴氏刷牙法，感覺還行，然後現在突然覺得牙疼，整排整排疼有點鬆動的疼，想了想感覺是刷牙的問題
11樓：叮叮鐺鐺的小汽車
那些說用巴氏刷牙變萎縮了的，其實，是因為你的牙齦本來就有毛病，很大可能是因為刷到牙縫的時候，用力不好，讓本來已經敏感的牙齦受到傷害，從而萎縮更加嚴重。
建議使用有巴氏刷牙法的電動牙刷，因為人家的設計就已經將力度，頻率設計好，這樣就避免了因為力度不均衡而傷牙齦的情況。
12樓：
我也有，我想除了牙刷不是特別軟的那種，不知道原因是不是還有我刷牙力度有點大了，因為之前的普通刷牙法不是側重牙齦的，是刷牙齒表面的，因為牙齒表面堅固而牙齦可能比較脆弱，用了巴氏刷牙法這樣側重牙齦的方法刷牙，一時間沒把力度給降下來，還連帶著用了刷牙齒表面的力度也刷牙齦部分，可能就因為力度過大對牙齦造成損傷了（雖然我也不是特別大力的）
13樓：浩月冰天
已經刷萎縮了，用了巴氏刷牙以後牙齦整個退了一公釐，無論怎麼輕刷甚至只是把牙刷搭在牙齒上也一樣，我認為巴氏刷牙有明顯的禁忌，就是牙齦脆弱或者很薄的人不適合用巴氏，因為巴氏是向下刺著牙齦刷，牙齦營養狀況不太好（表現為牙齦發白無血色）只要一刺激就會立刻萎縮，然後出現牙縫間的牙齦沒有萎縮，但根部的牙齦刷成v字形，甚至露出牙根，所以我認為巴氏刷牙和電動牙刷一樣不能頻繁使用，平時得用羅氏旋轉法和巴氏刷牙交替使用。
除此之外，巴氏刷牙用的牙刷必須用很小的軟毛牙刷，因為牙周病往往伴隨著牙齦萎縮，但很多病患不是所有牙齒都有牙周炎，所以各個牙齒牙齦退縮的程度不一樣，而巴氏刷牙要45度深入牙齦根部清理，而各個牙齒牙齦退縮高度不一樣，清理的深處也不同，如果用比較寬的牙刷，那麼就等於把一片牙齦都逼退成同一水平，從而導致大面積牙齦萎縮，這一點所有講解巴氏刷牙的教程都隻字不提，所以這就是為什麼有人用巴氏刷牙後牙齦會退縮的原因。
14樓：蘇燃犀
個人贊同樓上 @王支離 的回答。
我之前使用巴氏刷牙法，牙齦確有一定程度的萎縮，就是會呈V形，而且牙齦萎縮後很難恢復，現在都兩三年了也沒有太大的改善。
後來採用的旋轉刷牙法：上牙朝下旋轉著刷，下牙朝上旋轉著刷，刷毛不會扎刺牙齦。
現在牙齦比較壯實，唯一有點遺憾的就是牙齦很難恢復到原來的高度，不過只要不繼續萎縮就挺好的了
15樓：王支離
我覺得可能是的，當然我個人後來反思力度和時間都比較大。我的跡象是牙齦變V型，齒間的沒問題，齒面就感覺退後好多…
所以一定注意軟毛輕刷，手腕震顫，兩三分鐘，應該沒問題。
巴氏刷牙法直接刺著牙齦，斜度正好是每天每次都往外逼，不如順著牙縫刷好。
聽說牙齦退縮是不可逆的！如果發現已經有牙齦退縮跡象，還是換豎刷法吧。
我發現刷牙用力大的人，一時改不了，現在改用羅氏旋轉法，只從牙齦往下轉刷毛，感覺牙齦舒服了很多，不像巴氏那麼刺激。
16樓：陳茂輝
建議你使用電動牙刷。電動牙刷對於牙齦是有一定的保護作用。
使用電動牙刷，再用巴氏刷牙法，效果會更好！
如何選擇電動牙刷，建議你看一下：電動牙刷的選擇? - 陳茂輝的回答
17樓：朵肥楊
買聲波電動牙刷，用聲波震動作用來清潔牙齒很不錯，我去年10月開始使用，現在懷孕7個月了，牙齦基本沒出血過，以後更換牙刷頭要記得去官網買，以免影響使用感受。
18樓：陳貳理
嗯…以下謹代表個人觀點。
覺得巴斯刷牙法只是乙個類似準則一樣的東西。對於每個人你所需要控制的變數比方說力度是不一樣的。
就像是健身。幾乎有有一套還算成型的理論。但是每個人的拿捏程度是不一樣的。有的人就越練越好。有的人就弄的一身傷病。
總之在牙醫朋友的指導下多加練習吧…
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口腔王醫生 正確的刷牙角度 現在比較通用的辦法就是巴氏刷牙法，如果牙刷是在牙齦這個位置，牙刷的刷毛跟牙齦呈45 夾角，2 3個牙齒的短距離水平顫動，顫動完之後換到下乙個牙位短暫的水平顫動，這樣去刷牙齒。有的人覺得這個刷牙方法不太好掌握，實際上沒有乙個刷牙方法是針對所有人的。患者要針對自己的情況去選一...
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