1樓：十八未央
沒有具體的時間，最好是在白天，晚上七點之前。但是現代人白天都沒時間，晚上灸也是可以的，但是最好在睡前一小時灸完，要不然會影響睡眠。並且晚上灸上半身時，同時灸腿和腳上的穴位，湧泉、足三里或三陰交，引火下行，避免上火。
我自己艾灸有4年了，基本都是晚上灸，沒有什麼影響，效果也挺好的。調理好了痛經、脾氣大、長痘、肩頸痛等問題。
2樓：國艾堂
早上太陽公升起之後到晚上太陽落山之前這段時間，是相對較好的，要說最好，還需要看是調理什麼問題，一般的保健興致的艾灸，時間都是可以的，針對某一經絡的問題，則選擇在該經絡當令的時間比較好一些，但是這種好，並不是排他性質的好 ，而是相對更好的一種選擇。另外，晚上艾灸也是可以的，但是盡量不要超過10點，以免氣血生髮後影響睡眠質量
3樓：弘和堂
第一什麼時候開始艾灸都是最好的時候
第二一天時間中最好是早上清晨時，通透性最好，而且中午下午氣溫高，人比較難受
第三早上清晨沒法做，那就什麼時候方便什麼時候做，晚上洗澡前不能艾灸。
第四注意幾個事：不飽不飢，大小便先解，艾灸後要隔一段時間才洗澡洗腳等濕水的事，間隔時間越長越好。
第五艾條要好的，質量要保證，艾灸方法要對的。
4樓：林偉濤
從艾灸補陽的角度，夏春秋季節艾灸應該是初陽（早上灸）效果最好，冬季天寒冷，天氣陽氣不足，可以選擇在中午。另外，艾灸最好是晴天，陰雨天氣效果比較差，且易受風寒邪氣。
5樓：紅葉舞秋風
時間上不必太介懷什麼時間灸都是有效果的。但是呢，如果可以選擇的情況下還是上午7-11胃經和脾經當令的時間短最好，艾灸行陽，脾胃是氣血生化之源。
到了11-1點這個時間段心經當令的時候宜吃飯和午睡以養心血就不是最佳時間啦
6樓：手感造物
只要有症狀，任何時候艾灸都可以。沒有症狀，任何時候艾灸都不可以。灸後症狀不能緩解，就需要檢討。是不是穴位不對，或者艾灸材料不好，或者艾灸方法不對。影響艾灸療效的因素很多。
7樓：武漢樓市圈
艾灸就是給身體注入陽氣，所以最好跟一天的陽氣公升降保持一致，一天當中陽氣最旺的時候是中午，然後陽氣慢慢減弱，所以上午艾灸很好。但是艾灸效果涉及到很對因素，不能只看時間，所以沒法說啥時候最好。
但是只要你堅持艾灸，持續的效果一定比斷斷續續在某乙個時間艾灸，效果更好！
因為艾灸本身就是個慢功夫。
我一般白天很忙，在公司也不可能艾灸，所以我大多時候都是晚上做，晚上肯定沒有白天好，但是做了，堅持了，總比不做好。
8樓：萍子
一天之中，最好的艾灸時間是早上9點—11點。有人會說晚上陰氣重，不適合做艾灸，但是白天又沒時間做，晚上又不能做，那豈不是沒機會艾灸了呀？
其實有人這麼理解是因為有古書記載的：
在《黃帝內經·素問·生氣通天論》裡有記載：「故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉。」
在晚上的9點-11點：屬於亥時，也就是「人定」。也就是說，這個時候「人應該安靜下來了」。
亥時，又是三焦經當令，三焦經主管百脈通五臟，如果這時睡覺：百脈受益，一生無大礙。假如這時不睡覺，也應該安靜下來，安五臟以利睡眠。
晚上11點-凌晨1點：這時是子時，人們經常說的大睡子時覺，就是這個時候。子時是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經氣「合陰」的時候，這時睡覺最利於」養陰「。
而艾灸主生髮，是生髮陽氣的，部分人在晚上艾灸會影響睡眠。所以，對於白天沒有時間艾灸的人，晚上艾灸時，建議是在晚上9點前做艾灸，超過9點以後就不要再艾灸了。
如果在半夜裡，有急性突發的病症，比如肚子痛，拉肚子，那這時候是肯定可以艾灸的，特殊情況除外。
在這裡要特別提醒大家古醫書說的艾灸禁忌不一定適合現代！
古代醫書是根據當時古人的生活習慣定了很多規矩，比如古代醫書說艾灸需在白天進行。
古人是「日出而作日落而息」，從事的是原始農業，冬天的時候是不用耕作的，所以他們白天會有很多時間養生、治病。
而現代人，白天要上班，基本上沒有時間艾灸。早上9點—11點是最好的艾灸時間，這個時間段陽氣比較旺盛的，但是偏偏這個時間段很多人都在上班，總不能上班的時間艾灸吧？
所以，當你白天沒有時間艾灸的時候，選擇晚上的時間也可以，盡量早一些更好。
我們在艾灸調理時的狀態是閒下來的時間最好，當你閒下來的時候，心靜神清，不急不躁，這個時候艾灸，心態也是好的，神經也是放鬆的，當然也會有很好的效果。
9樓：無明
中午十二點是人體陽氣最旺盛，陰氣初公升的時候，所以艾灸最好的時間是上午十點到十二點。但是你如果生病了，就不需要根據這個時間來艾灸，比如腿疼發作可以及時艾灸。
知艾者福，善灸者壽，艾灸時純陽之性，一定要會灸，否則就會傷陰，就像人參一樣吃多了會上火流鼻血，中醫養生之道在於陰陽平衡，凡事過猶不及！
10樓：Demon
雖然並沒有明確規定艾灸的最佳時間，不過臨床實踐表明，人們最好是在一天的正午時分艾灸，因為這時人體陽氣比較充足，可以戰勝病邪，這樣艾灸的效果會發揮的很好，除此之外，我們最好是在夏天艾灸，夏天艾灸人們體內陽氣也比較重，溫補的功效也會非常好。
人們最好是在午時艾灸，主要指的是中午11點到1點。因為這個階段是人的精氣神最旺的時候可以戰勝病邪。這段時間人體和自然的陽氣逐漸的轉旺，並且可以在正午的時分達到頂點，這時我們通過艾灸調理，也可以起到很好的效果，和夏天三伏天做艾灸一樣，補益的效果其實是非常顯著的，不過也有的人指出艾灸具體時間也因人而異，我們需要根據每個人不同的體質和不同的症狀來決定，調理脾胃功能，我們可以在早上9點到11點做，如果是調理心臟功能，最好是中午11點到1點做。
11樓：老王談艾灸
一般認為上午9-11點做艾灸最為適宜。
但是現代人因為工作緊張，這個時間段很難抽出時間來做。艾灸也需要在心情愉悅、閒暇的時候來做。所以晚上艾灸也可以。
可選在晚飯1小時以後，睡前一小時之前，這樣不影響睡眠也不會因飽腹而不適。
12樓：艾特女媧
中醫認為能上午不下午，能下午不晚上。
我個人認為
只要方法正確，使用的產品沒問題，時間並不是太重要。當然如果能按照老祖先留下的禁忌執行那就更好了。
13樓：
艾灸當然要是身體敲警鐘時或者身體需要放鬆時做是最舒服的，我就是邊上班邊做的，實在是坐凳子久了腰好痛，順便說下我用的薇新i系列的艾灸盒，還不錯，至少可以在我上班不舒服的時候，在辦公室也能艾灸。
14樓：不當之勇
我覺得個人閒暇時候艾灸最好，這個時候人的狀態是輕鬆的，白天上班那麼忙，也不能實現邊上班邊艾灸，所以閒暇時艾灸效果可能更有效。
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