1樓：
沒有必要強迫自己喜歡一項極其厭惡的運動，又不是包辦婚姻不喜歡就不孝了。
只要運動，你就會比不運動的時候健康一些，用你喜歡的運動來消磨時間吧。
2樓：大象
極其厭惡為什麼還要愛上？給自己找難受？如果有必須愛上的理由，那麼試試連續每天跑步半小時以上堅持21天，也許會愛上，別問我為什麼？跑步去了。
3樓：
愛不愛中糾結吧，與人生一樣。
至今我跑個全馬後依然會感覺一段時間不想再跑了，很厭倦。
可是如上面乙個答案所說的，為了身體，為了家人，盡量不要病，好好活著。
有時都不知算不算愛上跑步……
4樓：她還未婚我想等等
愛不上，我從高一進入田徑隊開始跑步，每天熱生就是4公里，其他的訓練不算。然後大學在體育學院依舊跑步，大概跑步有了七年。我還是沒有愛上跑步。因為我深受劉翔的影響，我愛的是跨欄！！
5樓：yoyo
不會的，我也是極其厭惡跑步，曾經逼著自己每天五點起來跑五公里，跑前心裡就難受，跑的時候更難受，跑完也沒像其他人那樣感覺舒服，最長堅持乙個多月，身心都不舒服。但是游泳就不一樣，身心都舒服，遊了還想遊。運動種類那麼多，找到適合自己的最重要。
6樓：張小明
如果體重偏大（160 以上）建議其他運動。
如果只是沒有鍛鍊習慣：
不要上來就拉長距離大強度的，三五公里慢跑就好。
2. 記錄成績，不斷超越自己可以幫你提高自信。
3. 有條件的話，可以藉此買好裝備。自我鼓勵。
4. 當做培養乙個健康的愛好也好。
7樓：
得到某些結果之後可能就會愛上跑步了
比如看到了身體的變化
比如胸前掛著的完賽獎牌
等等等等一開始會被這些激勵點鼓舞著堅持下去最後逐漸的就會單純的愛上這個運動本身
8樓：大夢初醒
我也討厭跑步。但是也曾經堅持過兩個月。跑步好處的確很多。
我屬於那種很壯有點肥膘的身材。跑步兩個月發現腰部兩側的肥肉明顯緊緻減小。還有大腿內側的肉也變得有線條。
穿衣服更有型。如果跑步實在太難熬。還有乙個方法。
騎自行車。一邊鍛鍊。一邊欣賞風景。
9樓：氏仂徳
個人觀點…
極其厭惡就不要跑…
己所不欲勿施於人…
不能強求自己喜歡自己不喜歡的東西…
運動這東西鹹菜羅布各有所愛…
不是咖啡和大蒜…
跑就高尚，不跑就低俗…
只有讓自己開心的運動，才是最適合自己的…
你可以去徒步或者跑山…
沒有路跑的激烈，但是比路跑風景好…
而且能說話聊天的美女多…
10樓：「已登出」
跑步這個詞太寬泛了，但是跑步肯定比不跑步好。
培養乙個愛好，讓自己對跑步有興趣和習慣，但是一開始別跑步。
首先做好準備，
抽出每天30-60分鐘固定空閒，
找乙個環境好的健身房（不推薦，價效比很一般），離家1km以內的戶外公園。
入門級以上的藍芽耳機，要求不疼不掉。
舒適的運動裝備。
從走路開始，到快走，到走跑，到跑走，到慢跑，各階段分別以兩周為限。
基本上到了走跑階段就離不開運動了。哈哈
11樓：藍天的藍
可以先從快走開始，環境懟人的影響很大，可以去公園操場，即運動人群多的地方多走走，時間長了就被感染了。還有多看看跑步的益處，不跑步的壞處。還有就是樹立乙個小目標完成後給自己乙個小獎勵。
多方位引出動力。
12樓：
那為什麼還要跑呢？我跑了快乙個月還是非常的痛苦，因為肺活量不夠，腿部肌肉沒力量，所以一點進步和輕鬆的感覺都沒有，也是因為原來的身體運動能力是零，一點點的儲備都沒有。現在能跑四公里吧，咬牙能上五公里，每一天的跑步都是在為身體奠定基礎，我這麼跑能有兩三個月，剛開始慢，後來能跑的越來越遠，關鍵看你第乙個月能不能堅持住
13樓：天晴朗
我是去年春節小長假開始跑的，因為休假在家沒啥意思也不喜歡吃喝，就買了跑步機，一開始是因為新玩具買回來折騰跑，後來就養成習慣了，每週兩次，五公里起，乙個月左右就習慣了。再後來嘗試去奧體跑塑膠跑道，愛上了在室外跑的感覺。一年多了，快跑滿1000公里了。
感覺整個人精神狀態好很多。
健身跑步跑多少不會傷身體？
文元京墨 結論 身體基本健康的話隔天跑10公里以下是安全的，但是前提是動作正確。前幾天一直沒時間答 大多數人有些誤區 跑 多 了是不是不好，以及跑痛了我降低運動量行不行。先問個問題 10公里多不多？絕逼多啊，這一兩年都沒一次跑過10公里，肯定低於大多數人的運動量 這是什麼概念？假如是隔天鍛鍊每週三次...
請問跑步機的跑帶寬度多少適合初用者？
燃燒吧卡路里 這方面是根據自身體型而定，和初學者不初學者基本無關。通常健身房跑帶寬度基本維持在48 52，這麼說吧，無論你體型多小，在大跑步機上都能放開來跑。而一旦你體型過大，在小跑步機上就會十足的彆扭，安全性也不高。可是家用因為受限於占地面積 房價貴啊 通常人們會選擇38 45左右的跑臺 跑帶寬度...
跑步鞋跑多少公里需要換新的？
霜葉紅於二月花 額。看到這樣乙個問題 O O 我第乙個反應是你怕是個土豪吧 穿的鞋底差不多穿了 就換唄。要不，不想穿了就換唄。看心情。 聽你說 跑鞋提供的是抓地力，回彈度。當你的鞋子不能給你很好的反饋的時候就可以更換了。短跑和長跑也不同。應根據自身跑步方式選擇合適的跑鞋。 佛系小胖紙 這個應該和跑步...