1樓：牧謙
有些想法不太成熟，如有不同還望指教！
首先我認為我們應該先確定「什麼是專注」。
正常的專注，是投入在學習中不走神不走思，走思也能很快回來，並且最重要的是能保持思考。這點很重要，我們在學習的時候最重要的就是督促自己思考，思考所學內容彼此之間的聯絡，思考它們的本質，做題時思考如何下次更快更準地解決。
每天保持八小時其實是需要循序漸進的，並且還需要一些小方法來訓練自己的專注力。在這裡我推薦冥想。具體的冥想方法網上都可以查到。
想要保持八小時的專注，就需要在做這件事之前做很多準備，冥想是，學習間歇地深度休息也是。
休息≠玩手機。而是能讓自己真正放鬆的方式，比如鍛鍊，冥想，瑜伽，或者自己的某個有意義的愛好。
題主的問題是每天保持八小時學習會怎樣，那應該就是問八個小時學習後自己會是乙個什麼樣子對吧？
首先確實是會費腦，但是更可怕的是，我們會被自己感動。大多數人會認為專注八小時是自己作為乙個優秀的人做的，而不是自己本應該做的，所以我們就像獲得了道德許可一般，允許自己在其他方面放縱，比如吃高熱量好吃的食物，比如更長時間的網上衝浪，甚至第二天覺得自己已經專注八小時了，今天就可以休息休息了。
這才是最大的陷阱！
那怎麼辦呢？詳細可以參考《自控力》。這裡只說提煉。
我們要做的第一件事就是要認清，專注學習這件事是我們應該做的，我們做了是正常的，沒有任何資格去尋求什麼獎勵。而如果沒做的話，也不要為此感到懊喪，覺得自己這一天完蛋了，實際上沒有必要，這樣只會讓自己陷入有乙個陷阱——焦慮中去。
每天保持八小時，其實八小時只應該是乙個中間量，我們可以慢慢培養自己適應更強度的專注，以便於防止突發情況，無法滿足八小時學習的時候。畢竟有些時候我們也控制不了自己能專注學習八小時。
所以我建議，把八小時作為乙個參量，不必過於死板，但為了避免自己放縱，可以以一周為週期，比如一周專注五十六小時，這樣也就防止了突發事件發生。
每天保持專注學習，不僅可以鍛鍊專注力，還可以通過學習鍛鍊自己的大腦，所以說道通俗一點，就是會讓我們變得更好。
最後，祝我們都能成為自己心目中更好地那個自己。
2樓：枸杞小姐
我覺得專注是非常重要的，無論哪一方面，不求多而廣，但求精，這和現在常說的「匠心」是乙個道理，靜下心來只做一件事，把一件事做到卓越。
1、關於理想的時間分配。我覺得不管時間計畫做得再理想，實施起來都會有出入。比如我計畫看2個小時書然後1小時健身，2個小時結束的時候，可能我正看到文章中間，一般我會選擇再看一回，把這一章節看完再去健身。
雖然與計畫有出入，但更貼和現實。關於理想的分配，個人理解是根據事情的輕重緩急，重要事情都依計畫完成了，就是理想的狀態。
2、靜下心來，只專注一件事。學習的時候認真學，玩的時候盡興玩，一心不二用。同時自己擅長的領域，繼續深入學習，成為某一領域的行家。
切忌今天想學一下設計，明天想學跳舞，什麼都想顧全，很有可能什麼都不會。（這點真是深有體會，不是說要侷限知識的汲取，了解的知識可以全面，但必須要有聚焦，比如學軟體，可以學習了解很多軟體，但要把專業裡某乙個軟體運用到旁人望塵莫及，才能形成自己的特色標籤，畢竟入門的人很多，精通的才是人才。）問題中說到8小時的專注學習，如果能夠長期堅持，一定會讓你獲益匪淺。
3、系統化學習。碎片化學習的知識點，還要經過人工的組織，才能將知識點變成知識面，繼而轉為技能，否則就是一堆沒有任何價值的散沙。沒有系統化的學習，沒有辦法實現知識和能力的轉變。
學習，系統化很重要，不然很容易陷入「知其然而不知其所以然」的境地。如果要學習某項新技術，我還是非常建議靜下心來好好看看教材，從易到難，循序漸進。
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