1樓：遠洋
1、生活習慣調理。調理自己的內分泌失調首先要養成好的生活習慣，不要熬夜，休息時間充足，作息時間要規律，除了要讓自己有充足的睡眠，還要相應提高自己的睡眠質量，平時空閒的時候要多進行一些身體鍛鍊，提高體質，增強自己的免疫力。
2、飲食方面。飲食要注意每天攝取的食物要多樣性，這樣營養才均衡。每天要多吃新鮮果蔬和蛋白含量高的食品，酒、咖啡是很不好的，盡量不要喝，少吃或不吃高膽固醇的食物。
另外每天飲用一定量的水，補充體內水分。豆類食物對女性非常友好，可以多吃，含有天然的雌激素，豆腐、豆奶、豆漿等都可以吃。
3、情緒的調理。人的情緒對內分泌的影響較大，特別是工作壓力大的白領女性，每天興趣波動大，抑鬱煩躁的心情對健康不利，可以多和朋友交流，尤其是夫妻之間的交流，作用更為明顯。要學會釋放壓力，壓抑的時候可以轉移注意力，進行適當的戶外活動。
4、藥物調理。有中藥調理，內分泌失調中藥調節的主要是為了調理氣血，化瘀散結、，消除體內瘀積，使雌性激素和雄性激素趨於平衡。西藥調節內分泌主要是針對不同的激素分泌情況採用不用的藥物使之激素減少或增加，提醒廣大女性朋友，想要採用藥物的方式來調理自己的內分泌，最好是到正規的醫院，然後在醫生的指導下進行用藥。
2樓：風鈴
調理內分泌需要做一整套全身的調理，不是單獨做一兩個專案就可以實現的，我的「女性亞健康全身綜合調理」就是解決女人的亞健康的，其中就包括內分泌。裡面有32個子專案，如果你想做，可以買點理療器具，花不了多少錢，我網上教你具體方法，讓家人給你做，幾個月下來就可以大大改觀，同時我會告訴你生活作息飲食方面需要注意的，堅持調理定能恢復健康。當然，也可以找個理療館的師傅聯絡我，教給他方法。
3樓：諾言
那要看是怎樣的了，我之前月經不調也說我紊亂，我性激素都沒做全呢，給我來短效避孕藥調經，吃了有用後面管段時間還是月經不調，自己後來喝中藥調理，月經正常也沒痛經，你的情況不清楚不懂什麼症狀
導致內分泌紊亂的原因？
樸美蘭 1.生理因素 人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡的狀態，但是，這些生長調節劑一般都會隨著年齡的增長而失調。有一些人的內分泌功能失調是來自於遺傳因素。2.營養因素 如果沒有足夠的和適當的營養，內分泌功能就會很容易出現失調。3.情緒因素 心理也是乙個很重要的原因之一。如果女性朋友的壓力過大，...
內分泌紊亂會導致心情低落嗎？
Tingling 當然會，內分泌失調非常的影響情緒，我曾經一度以為自己抑鬱了，心情非常差，長痘痘，發胖，天啊當時才19歲，加上家人覺得這根本不是個病，自己的情緒也會影響到身邊的好朋友，我又煩又自責但又無能為力 然後後來和爸爸媽媽好好溝通，朋友們也很理解我，我自己也在很積極的調理，包括身體包括心情，因...
神經內分泌？
關雨 能，我就是這種人。輔助出身，除了射手其他位置都能打。其實射手也能打，就是前中期要發育不好帶節奏，而且對自己操作沒什麼自信。打野偶爾蘭陵王拿出來能起飛那種。對遊戲有基礎了解，英雄池深一點，不情緒遊戲，上王者分分鐘，想上榮耀就多練練或者找穩定車隊吧。 鋼鐵廠長 答案是能當然能為什麼不能要知道混子都...