1樓：colorful
按照正常人的身體來說，這樣是正常的，因為已經勞作了這麼久，只是在過度縱慾的這件事上把本來應該30左右的症狀提前到了25。
對於沒有持久鍛鍊的身體，先調理，再鍛鍊是比直接鍛鍊（這裡指有氧鍛鍊，跑步，游泳，瑜伽之類的）會更好的恢復。
首先進行食補營養要均衡，每天早上推薦乙個水煮蛋，因為蛋白質很多人體不能產，但是又是必須物質。其次就是飲食清淡規律，還要多喝水。這樣乙個月下來，再進行跑步，一些瑜伽動作（找對應想恢復和放鬆的動作），然後慢慢鍛鍊，就會好起來的。
今年24的我已經這麼做了，效果不錯。
2樓：Meredith
養生很重要啊，尤其是現代年輕人
像我19歲的老年人給你點建議？
先大體概述一下我的情況
17歲查出重度抑鬱重度焦慮，至今仍服藥，顯著竇性心律不齊，甲亢，糜爛性胃炎，因為乙個月前的中耳炎導致右耳聽力下降...
一身老年病
所以，趁年輕身體還沒出現大問題抓緊好好愛護自己少熬夜，十點半之前睡覺，這是省中醫內分泌科主任建議的戒菸，抽菸雖然能讓你短暫改善心情，但對身體百害而無一利少喝酒，小酌怡情，大飲傷身
及時補充維生素，尤其是B族，現在我們吃粗糧太少，所以B族往往是缺少的保持好心情
少打遊戲，少生氣，少吃油膩
你的25歲是怎麼樣的？
阿嚏 之前看到這樣一句話 七歲到十七歲，中間隔著十年 十七歲到二十七歲，中間隔著一輩子。資本 作為剛需，買了一套小戶型，買的時候樓市挺熱的，沒想到後面更熱鬧，截止目前已經漲了200 資料很客觀，但是目前來看，對於我來說沒有任何作用。學業 已經過了吃青春飯的年紀，就開始需要經驗和學歷來支撐，以及自己的...
25歲的你們都怎麼樣了？
25歲人生贏家，被鳳凰男盯梢，嫉妒。還有佔便宜沒夠，控制欲極強，貪婪懦弱的男人盯梢。我不行啊，小姐姐加油。有些人自己不敞亮大氣，要求別人時刻準備著奉獻實在可笑。很多無窮？那難道不是從成績到顏值都最一般的路人麼，完全沒有存在感。 想起你好溫柔 嗯，今年25歲，女生。壓力很大。來自工作的壓力，家裡的壓力...
25歲左右的你們，混的怎麼樣？
腳丫子的故事 陰曆95年陽曆96年。算是25歲吧。畢竟我生日過的晚。日子沒頭沒尾的就過到現在了。18年畢業都要三年了。上個月因為無聊和不能按時發工資辭掉了人生中第乙份工作。投了兩個禮拜簡歷。也有回應的但是都不是自己喜歡或者沒有發展前途的工作。同時在想去杭州和留在本地城市之間來回徘徊。不去又不甘心。去...