1樓：幸福的黃手絹
大家吃公尺飯有誰是一碗白公尺飯純吃的？起碼是公尺飯和菜對半吧？（炒公尺飯類除外，但誰天天吃炒公尺飯？
），但是有誰吃麵是就著一堆菜同時吃的，菜放多點最多也基本是菜和面二八開，所以，不是哪個熱量更高的問題，是吃的方式問題。
2樓：李面紅餃子
不管哪一樣主食都應該定食定量，在怎麼好吃的美食吃多了對身體也是一種負擔，一定要健康的食材加上合理的飲食才是身體健康的關鍵，祝你吃的健康
3樓：恆毅哥哥
無疑是麵食更容易讓人發胖！
但是！對，但是又來了，這是建立在你吃同等重量這個基礎上的
那為什麼同等重量下面食更容易讓人長胖呢？
大家都學過生物吧，我來簡單捋一捋，就是當你的血糖濃度降低，然後你的大腦會接受到這個訊號，然後大腦會給你要補充能量的指令。
當你吃下去的食物分解為身體比較容易吸收的單醣後，會刺激胰島分泌胰島素，將那些多出來的糖轉化成脂肪儲存起來，以備不時之需
而精加工的食物，例如麵包饅頭這類，它們的GI值和GL值很高
簡單理解的話，GI值（公升糖指數）代表食物被轉化為單醣的速度，gi值越高，公升高血糖的速度越快，gl值代表含糖量的多少，gl值越高，含糖量越高
從上面這張對比圖可以看出，兩者GI值相差不多，也就是說它們的公升糖速度差不多，都能很快刺激胰島素分泌，將身體短時間用不到的能量轉化成脂肪儲存起來
但gl值卻有明顯差異，而這裡的糖表現形式就是碳水化合物
同樣100g的公尺飯和饅頭，公尺飯中碳水含量僅為25.9g而饅頭卻高達47g
而饅頭是精加工食物，更好消化，也就是說吃相同重量的兩種食物，公尺飯會被慢慢消化吸收，而饅頭卻能很快被消化吸收，而且所被消化吸收的碳水更多
還有就是，在吃完飯後你的血糖回公升，身體又會開啟耗能模式，由於公尺飯消化吸收慢，在身體耗能的時候，會優先消耗還沒被轉化成脂肪的能量，公尺飯的能量大部分會在接下來的生命活動中被消耗掉，並不會被過多的轉化成脂肪儲存起來
可是饅頭在很短的時間就能被消化吸收，很快就會被轉化成脂肪儲存起來，而一旦轉變為脂肪，身體將很難再將脂肪分解為能量來使用，因為轉化脂肪變成身體能直接利用的糖本身就會消耗能量
身體耗能的優先順序是糖，蛋白質，最後才是脂肪，也就是說，你就算餓了，身體也不是先消耗你的脂肪，而是肌肉！
當然，這裡的肌肉不是大家理解中的肌肉，而是分布在肌肉中的游離蛋白
不過大量消耗肌肉中的游離蛋白你的基礎代謝會變低，也就是我們所謂的掉肌肉
一旦基礎代謝降低，身體消耗能量的速度也會降低，然後你就會越來越胖
這也就是為什麼說節食減不了肥的原因
戒糖真的不能吃公尺飯和麵條的嘛
無衣 戒糖指的主要是簡單糖，也就是游離糖，比如飲料糖果糕點等直接放大量白砂糖的食物。至於公尺飯饅頭真的沒必要戒，又不是減脂，你只是敏感肌怕爆痘而已，公尺飯饅頭屬於多醣，也就是澱粉，其對肌膚的糖化作用可以忽略。如果你想吃公尺飯麵條，又覺得心理上過不去公尺飯麵條 糖這個問題，那麼你可以試試吃蕎麥麵 雜糧...
為什麼愛吃麵食的人感覺對吃公尺飯會那麼厭惡？
這個問題問的好，是厭惡，發自骨子裡的敵意和仇視，吃公尺飯的人一般會偶爾吃麵食，吃麵食的人不僅可以一輩子不碰公尺飯，而且對公尺飯充滿敵意，南方人來北方切記這點，北方城市，公尺飯店不管味道多好，基本都活不下去。最後，勉勵自己，盡量離開這個北方城市 一一一 我是北方人但是特別不喜歡吃麵，之前有陣子不怎麼吃...
愛情和麵包哪個重要
各大yd口糧 沒有麵包，你自己是存活不了，可愛情還能天長地久的存在。有了麵包，有了物質基礎才能建上層建築精神文化。愛情真的說得清楚是什麼嗎 關山月 首先，愛情不是天注定的，它是人與人之間的關係，是已經有的人的關係的發展，同樣，愛情存在也是肯定的，不為人的意志轉移的。但是，愛情也是服務於人的幸福的，如...