1樓：何愁無路
易胖體質不是很容易獲得的嗎，就是降低身體代謝，能量消耗慢，一天吃的能量比一天消耗的能量多，不就胖了！多吃糖多吃主食，一旦胖了，那恭喜你你就邁入易胖行列了
2樓：越神秘越生氣
可能你需要的不是易胖體質，而是乙個強大的體魄，來給人（自己）安全感。
不要試圖去轉化，如果你成功了之後又按照原來的生活方式，那就由原來的躺著就能變瘦變為躺著就能變胖。
你加油去鍛鍊吧，別只是刷手機，正餐必吃，水果營養也跟上，盡量多吃（將自己的胃口撐大），勤加鍛鍊，一天別落，加油。
3樓：馮海波
人本身就是易胖基因。
之所以還沒有胖起來，是條件還沒有滿足而已。
負責任的從健康的角度講，這個腦子動歪了。你需要關注的是，如何讓自己更有智慧型，更幽默，更有活力，更自信這些。
4樓：士多啤梨味兒的好聽話
皮一下：不如結個婚？
我的表哥堂哥，自己身邊朋友。結婚之後，各個臉胖一圈附加大肚腩。
我也在想怎麼可以讓男票胖一點兒，但是越觀察越發現瘦的人都是有原因的。
就拿這次疫情來說。我和男票都被各自困在家裡，我胖了二十斤，男票體重要跌破我倆認識以來的最低。仔細分析了一下我發現，雖然我倆運動量持平，基本都是零，但我男票動得少吃得也少了，一天基本就一頓飯，炒乙個菜一頓都吃不完。
幾乎不吃零食，吃水果的話一次也就乙個蘋果或者乙個梨，幾個橘子這種。而我呢，一天三頓飯，頓頓飯之間還不停嘴，蘋果一吃兩三個，橘子一頓可能吃一斤（越說越覺得我怕是個豬）。所以胖瘦都是自己的行為決定的。
那麼如果想要長胖的話，可以自己先想一下自己平時的飲食習慣，然後健康地加餐，規律飲食。
其實不論胖瘦，健康就好。
5樓：smilesnail
我是女的但看我老公結婚這些年長的那些肉來說我覺得我還是有資格來回答的。我覺得易胖體質一定和不良生活習慣有關係，比如抽菸喝酒熬夜以及半夜餓了起來加餐，這些都是我老公的常態，以及他每天坐辦公室不運動，這些都會他慢慢的變胖了。不知道你為什麼很瘦卻想要變胖，變胖的同時身體素質也會變不好，買衣服買不到合適的尺碼，這些都很痛苦！
怎麼樣把易胖體質變成易瘦體質？
我節食很久，二個多月吧，沒吃過一頓正常的飯菜但我從不便秘，依舊每天定時定點WC 怕姨媽出走，有天吃了頓公尺飯菜 第二天WC量巨多，感覺已經達到了吃多少拉多少我猜應該腸道菌群有點改變了吧 變成易瘦體質？也許吧 有些故事忘不掉 其實年輕的時候我也是怎麼都不胖，喝酒吃肉都沒事，因為天天不閒著一直運動，現在...
怎樣變成易瘦體質？
鹽選健康必修課 阻礙我們吃成健康 易瘦體質的兩大罪魁禍首，是腸道中的 壞細菌 及過量攝糖。因此，富含益生菌的食物，比如酸奶 乳酪 泡菜 最好是自己泡 納豆 還有 好細菌 喜歡吃的食物，如蔬菜 雜糧，尤其是顏色深的蔬菜，紫甘藍 西蘭花等，都是 易瘦體質 的食物。不知道你有沒有想到這樣的問題 為什麼我們...
易胖體質是否一輩子無法正常飲食
別動我的辣條 身高178，反正我182減到140，之後正常飲食加運動，目前體重134，我屬於吃夜宵長胖的，不吃夜宵之後體重下降非常大，你這個攝入量很難不變輕呀 涅槃 沒有足夠的攝入量根本撐不起來足夠的運動量 我吃不夠一定的量 走路都費勁 你怎麼可能保持這麼低的攝入 還能有這麼大量的運動量 你自己的飲...