1樓：吟華
我就是先吃了再說，胖就胖吧。因為壓力就選擇暴食的人，大概和我一樣已經找不到任何其他可以宣洩壓力的方式了，那就先吃了再說。但不是鼓勵你反覆採取這種減壓方式，暴食對身體的傷害真的很大很大很大，對心理也是同樣的。
吃完以後，該療傷自癒的步驟一件一件來，比如整理家務，洗澡，多喝水，好好休息，散步，會好的。加油，姑娘
2樓：楊杉杉
什麼是壓力呢？很多人用社會或者他人對自己的看法、評價以及建議來逼迫自己「成長」，並稱之為壓力。但是壓力究竟是什麼呢？
形式很多樣，無論何種壓力，最終調節壓力就自驅---糾正偏差的行為，驅使自己往更好的方向行駛。
然後現實中，調節壓力的方向常常相反，很多時候壓力來了就容易暴飲暴食，吃甜食，放縱胃口，飽腹的時候心情舒暢，極其容易分散壓力的注意力。但是這樣壓力就會消失嗎？不會！
反之，暴飲暴食之後馬上產生的是懊惱，後悔等等負面情緒，這就是壓力後放縱的附加效果。
如果壓力大能不能暴飲暴食呢？當然可以1次，但下次壓力來臨不再暴飲暴食---指定Plan B計畫，確保這次之後不暴飲暴食，找到對自己行之有效的方法才能調節，比如：斷捨離，運動，冥想，希望題主早日得到調節之法。
3樓：吃神的鼠哥
能放飛自我就不會有壓力了。
那一年我戾氣太重，主要是被人暗地裡整了，自己離職了，在家裡也沒找工作，沒黑沒明，戾氣太重，陰陽不分，家裡人又稀里嘩啦的說。壓力確實有，後來想開了，這世界沒有任何人任何事，值得我去放心上，老子就這樣，愛咋咋滴，從此人生便開啟了另一種生活，追求自我！做我想做的任何事，上班說我不好那就不好唄，你們只要不開我，那就請配合當下的我，不然事爛了是你們自己搞爛的因為我就這樣，直到我一切都變好了之後，我才改過來我認為不好的東西
4樓：林曉海
運動是消除壓力的方法之一。另外就是可以每天堅持30分鐘冥想。找到引起壓力的原因，換個角度思考如何減少或消除這個壓力。向他人傾訴也是減壓的方式之一。
考研壓力大的時候，如何調節自己？
不可能不吃橘子 唉，同為考研，壓力也很大，真的顧不上什麼好多事情，有的時候做題發現父母的訊息都忘了回，更不用說男朋友的了，但是我和我男友無法互相理解，考研壓力感覺是當時高考的很多倍，很多東西生澀難懂沒把握，最近還要想辦法實習複習工作學習兩平衡，超級超級累，有些事情確實顧不上，但是和男朋友生活不在乙個...
孩子壓力大怎麼辦？
青竹生涯規劃研究院 1.自身過度在乎考試結果，當然這種思想多半是家長灌輸的，孩子覺得如果考不上大學就對不起父母，對不起老師，考不上大學自己的人生就完蛋了，永無翻身之日。2.沒有明確的目標，不知道學習的意義。看到別人努力學習，自己無所事事。3.有目標，但是目標空洞或者目標多大，自己很努力的追求，但沒有...
壓力大怎麼辦啊？
感情的事情有時不需要太過明顯 我覺得既然還是在異地 那麼先做著好朋友關係也是好事 因為當你公升級為情侶的時候 很多事情你會發現無能為力以上。 Loki s 這種一般異國的對方都有當地伴侶了。最好不要異國，各種猜測和束縛你會煩死的，不要問我怎麼知道，姐十多年前就異國了，好無聊。如果她要吊著你的話，你也...