1樓：「已登出」
十點洗漱，十點半進被窩，手機不要放在觸手可及的地方。找本閒書看，沒翻兩頁就會有睡意。早睡自然會早起，我不會買全遮光的窗簾。
手機卸掉耗費精力時間的遊戲或購物軟體，少刷微博，健身它不香嗎？
哦，學習動力滿滿的話，去圖書館或城市書房之類的地方，每日制定學習計畫並打卡。誰都不會365天天有動力，學會勞逸結合，定期用美食或娛樂犒勞犒勞自己吧。
這個問題，就是自律的問題，靠的還是自己自覺性形成習慣，三天打魚兩天曬網沒用。
2樓：路人甲
我有一段時間是早睡早起，用空隙時間學習，並解無可奈何，那就是在初中高中的時候，哈哈哈哈～
但是，我放假在家時候也試過早睡早起。學習嘛，一天最多1個多小時
3樓：棒兒子
有張有弛，空隙時間學習，說明平時學習效率不高。建議空隙時間好好休息，這樣才會每天充滿動力。空隙時間都學習了？
還需要學習的動力幹嘛？無時無刻都在學習，這是學習自以為努力的最高程度了，你要動力做什麼？
4樓：必勝
時間都是自己創造的，每個人的時間都是一樣的，不會因為你的出身而比別人多或者是少，唯一可做的就是自律與統籌，比別人自律，合理的統籌，那麼你就贏了。
5樓：晴方
時間安排很重要，一定要規劃到每分鐘要幹什麼，這樣的話，你會發現自己的時間都是被自己磨嘰磨嘰浪費了，其實還有很多時間可以看書的
6樓：是樂昕兒啊
關於動力，我個人理解為是奔向目標的驅動力，所以設定乙個期望的目標是很有必要的。
比如，我要乙個月瘦十斤，我要用半年時間學會XX技能。每天想想一下，自己有了這項技能之後，會有多大的進步或者滿足感，動力也就隨之而來了。
如果你對目標的渴望很強烈，你就會像著了魔一樣，忘我的去追求。
想像一下你小時候喜歡玩的遊戲，是不是很想去通關；想像一下你喜歡的女孩子，是不是很想去追求；想像一下你目標的身材，是不是很想去跑步。。。。。。
記得前一陣子經常看到網課的廣告語就跟有意思「你要偷偷學習，然後驚豔別人」，其實這也是一種激發動力的方式。
所以，找到你學成之後的目標，每天都想象一下你學成之後的快感，動力也就隨之而來了。
7樓：G金先生
學習是一件比較枯燥的事情，你需要要清晰的學習思路和碎片時間規劃。並且最重要的是做好勞逸結合。人的精力不可能一直精神充沛。充足均衡的營養素也是很重要的。
8樓：曹奕彬
1、先學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向，再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、學習提公升更多的是自學，可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
如何讓弟弟自願早睡早起？
有的人天生是 夜型人 早睡早起會要了他的命。例如我看過的乙個知乎回答的答主就是這種情況。你要確定一下他是不是這種情況。 作為乙個晚睡癌症晚期患者，我得說，樓上那些東西，都沒用。上班也好，白天給他安排事兒也好，他也許在頭幾天會積極早睡早起，過不了幾天 如果他改過來了那麼善莫大焉 就會恢復原狀，最可能的...
如何激勵自己早睡早起，不再熬夜？
我甚至不理解，為什麼一定要跟自己對著幹。累了再睡。不想睡不睡，做些清單上的事情。該工作時候打起精神完成工作。一般來說，夜晚的安靜讓我舒適，我也較習慣晚睡。這為什麼會是個問題呢。估計世人也不理解我。如果連續晚睡早起，那我隔幾天就會有個早睡的時間，大概是身體累了，想睡並且能睡著。對我來說，階段性睡夠就可...
早睡早起會讓自己變得有能力嗎？
路易十六 作為乙個工作要求每天早起的人，我覺得早起雖然對每個人來說很困難，但是確實對身體很棒。1 最簡單的，每天的有效時間長了。時間最是公平，24小時，每個人如此。你6點鐘起床，絕對比9點鐘起床的人幹的事要多得多，相應的，你的收穫也應該多的多。2 可以鍛鍊你的意志品質。顯而易見，堅持每天早起的人絕對...