1樓：胤棋寧
（老人友家第007期） 文 / 老友七
老人友家，乙個專注老年人健康和生活的社群，讓老人過的更好，老友七陪在你身邊。
讓老人關愛自己的身體，注重養生，是老人友家一直在做的事情。我們希望每乙個老人的晚年都是幸幸福福的。
但是，在我們的生活中，很多我們認為對的事情其實恰恰是錯的。及時更真很有必要。看下面：
補充專案：人老了掉牙很正常
有的老年人會覺得，年紀大了掉牙再正常不過了，鑲不鑲牙也無所謂，隨它去吧！
實際上，對老年人而言，缺牙可能會破壞口腔牙齒的整潔性，使牙齒更難以清潔，從而導致齲齒、牙槽骨萎縮等問題。
長期下去，還會增加胃腸消化食物的負擔，影響到老年人攝取營養。
建議——老年人應注意口腔衛生，早晚刷牙，三餐後漱口，定期洗牙；如有缺牙的情況，應及時修補，維護咀嚼功能。
2樓：Lacent
養生因人而異，大體可以遵循的是人的動物本性，例如睡覺，動物是沒有電燈的，所以天黑了就進洞裡睡覺了，天亮了就出來活動;冬天冷，動物冬眠，人呢，沒有冬眠，但一定要多睡覺，少出大汗…
這些是生活行為，養生遵循一天按照子午流注來走，四季按照四氣調神來走，飲食按照陰陽來調，心情按照道家思想來調，如此就能簡單明白的調理，從而達到養生的目的
養生不是一天兩天就見效果，而是要長期堅持，兩三年後方見效果
3樓：筱風殘
其實健康的飲食，適當的鍛鍊，規律的作息就是最好的養身了。你問有什麼是你能做的？
多抽點時間陪陪他們。。。
黑貓白貓，抓到老鼠就是好貓。中醫西醫，治得好病就是好醫。。。
對於乙個不了解醫藥的普通人來說，其實很簡單，管他中醫西醫，生病了，對症下藥，治得好就夠了。。。
另外我還知道的就是，在沒有西醫的古代，中醫救活了很多人，在不斷洗刷糟粕的歷史長河中，中醫直至今天依然在治病救人。。。
存在既合理，科學本就是個不斷論證，推翻，再論證，再推翻，不斷反覆的過程，科學不應該成為一種真理式的定式。。。
我們可以用批判的眼光去挑取其中的糟粕，但請別一棍子打死老祖宗留下來的精華，祝福中醫越來越好，越來越科學。。。
人性就是這樣的，乙個東西你捍衛過一次，你終身都會捍衛的，因為第一次你是捍衛他人，之後就是在捍衛自己曾經的觀點。粉也好，黑也罷，不要指望去說服別人改變自己的觀點，這個世界不是非黑即白的，小孩子才講對錯，成年人只看利弊，不會有無緣無故的黑，也不會有無緣無故的捧，背後都是利益。。。
比如先入為主真是要不得，根本不會管你在說什麼，拿著錘子的人，看什麼都像釘子。。。
4樓：常葆
上歲數不要很長距離的走，跑，關節受不了。
牙齒一定要及時處理，牙不好，很麻煩，如果有假牙，要注意調整。
關愛老人視力聽力上的變化，及時就診。
經常做手指操，訓練記憶，預防老年痴呆。
運動上，做做低強度運動，微微出汗就好。太極拳隨意做，還是挺好的。別太追求完美就好。什麼角度，量力而行。
多陪伴吧，孝順一些。這應該是最重要的一條。
5樓：山氣
確實有好的養生知識和養生方法。
前提是你自己會辨別，你自己嘗試過，有效果，確實合適你父母。
首先你要花時間了解，自己參與進來，才能幫到你父母吧
有哪些很少人知道的生活小常識？？？
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生活中有哪些關於食物的小常識？
小凱同學 1 外出就餐應選擇有 食品經營許可證 或 餐飲服務許可證 的正規餐廳，不要在路邊臨時大排檔 流動攤販處消費，優先選擇食品安全量化等級較高的餐飲單位就餐。2 提倡夏季清淡飲食，少吃油膩和生 冷食品，慎重選擇顏色特別鮮豔的熟滷製品 生食海產品 四季豆 野生蘑菇 豆漿 隔夜飯菜等高風險食品。3 ...
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