1樓：陸龜你也放生大海
我發誓，晚上少喝水真的改善水腫！
我水腫很嚴重，晚上睡覺前不喝水睡不著的，天天早上醒來臉腫的像鬼一樣。前天又被侮辱說我不是眼睛腫就是臉腫，一狠心晚上九點後不喝水，結果是第二天早上一醒來就來知乎答題了，真的。
2樓：尼采死了
是有一定道理的，只不過不需要控制的辣麼嚴格。
睡前喝水可能在第二天凌晨被尿憋醒啊！
晚上吃的太晚或太多會影響睡眠啊，讓胃腸也休息休息嘛！
3樓：
習慣傍晚到晚上健身，力量之後再加有氧，晚上喝一公升水，睡前上一次廁所晚上都不會起夜，可見訓練過後身體已經極度缺水了，這個時候還不喝水，難以想象身體處於何種耗竭狀態。哪怕是晚上起來多上一次廁所都不能不喝水。另外，所謂的不喝水不過是怕第二天起來水腫；但是，水腫一般是因為吃的鹹，水瀦留高。
真正科學健身的人，不會吃鹹，清淡的飲食也不會造成水腫。放心大膽地喝水。聽從身體需要。
睡前兩小時不吃東西是為了不給胃增加負擔，但不能太餓入睡，容易睡眠不好。
4樓：蟹老闆(謝奕煒)
晚上九點後喝水的唯一害處是可能(僅僅是可能)讓你起夜。過六點不吃東西，呵呵，呵呵，呵呵呵。說這兩點的人不是大神，是跳大神。
九個月的孩子剛斷奶不喝奶粉，不喝水，看見媽媽就哭，有什麼方法能改善一下嗎
酸奶拌貓 我的辦法就是剛斷奶的那陣就讓孩子自己玩，玩的期間拿著奶瓶沒事就喂一兩口。當然有時候孩子也會拒絕，但是玩的高興時候也不會在意。這樣慢慢就能熟悉除了媽媽味道之外的味道，也能接受奶粉的味道了。雖然說小朋友不會說話，但是他們都能聽懂，媽媽應該跟寶寶解釋下自己沒有奶了，需要寶寶喝奶粉。當然我也不確定...
晚上六點不吃飯，健身到晚上十點吃餅的同時喝蛋白粉，蛋白粉變肌肉的效率會不會因為空腹而降低？
徐Sir 影響你長肌肉的是你的運動訓練以及蛋白質是否能夠得到充足的補充。也就是說當人體進行運動時才會觸發身體的基因組建，機體感受到了施加給自己的力，所以它需要生長更多的肌肉來應對這種外部變化，而此時充足的蛋白質補充也能起到很好的輔助作用。所以，增長肌肉，訓練為主，營養補充為輔。回到問題 因為人體設計...
從早上八點到晚上九點的作息時間被人為排滿的大學，還是大學嗎？
佛系青年 當然不是。我高中都沒這麼累過 7 30早讀 17 40左右放學 高三也沒超過六點。相信各位高中也沒有這麼累吧？現在大學，每節課45分鐘，平均每天7節左右。沒有晚課，我都覺得課有點多。早上8點到晚上9點，幾乎排滿？你逗我呢？監獄都沒這麼累好吧？果然 三流學校抓管理 啊，心疼題主 寫於二 二 ...