1樓：八卦散人
人老腿先衰。練武很注重腿部的鍛鍊，要練，也要養。加強腿部鍛鍊之外，注意關節處受風，長褲等等，都是常識。
心包一壓，血走向四肢。如何回流心臟？就在於肌與肉，一鬆一緊的運動。
如此生命這才好生生不息。腿要練，也要養。
2樓：
觀念問題
健身的人也需要每天多看書多看看知識，認知也需要不斷提高。
首先有可能是因為看到世界級的奧體冠軍，例如舉重運動員，感覺他們練腿強度很大，從而導致個子不夠，但是世界冠軍是因為倖存者偏差引起的，因為需要拿成績。所以一般來講奧體冠軍的選手基本上個子都不高，因為所需要的力距就會比高個子少很多。
第二的話，大腿可以說是人類第2個心臟。大腿是人類強大的肌肉群之一。而且對於人類是有著非常重要的支撐作用。
所以經常就會有人講健身不練腿，遲早變陽痿。這種話雖然是聽著比較危言聳聽，但是其實他是在督促你健身的時候，一定要注意腿部的訓練。
對於青少年來講，健身肯定是百利無一害的。
很多歐美國家的孩子都是從15歲或者16歲就開始接觸健身訓練。再加上天然的蛋白質攝入比較高。健身氛圍也比較濃厚，所以在進行了正規的力量訓練一年到兩年之後。
青少年的身體會進行乙個非常大的改變，基本上可以說是和之前的人。是判若兩人
健身的話，訓練只是健身中很少的一部分，飲食和恢復才是重中之重。所以青少年練腿是必須要練的。
不能說只練上半身，只練胸只練唄，但是忽略了腿部訓練。如果這樣的話會浪費很大的一部潛能，腿部肌肉肌群，擁有非常大的力量，可以在做複合性動作，是對人體進行乙個非常到位的防護。
所以說不管是訓練也好，還是說為了日常生活需要也好，電台都是乙個需要安排在訓練日裡的非常重要的選擇。
經常聽到「明心見性」。為什麼明心見性很重要？我們通過什麼樣的方法可以「明心見性」？具體的操作步驟是？
虎道長 明心即能見性，是一體連貫，相輔相成的！因此也可以說明心就是見性，見性就是明心。舉乙個不恰當的例子，便於理解 吃飯！飯到嘴裡，緊接著便會去嚼，到了胃裡，便開始消化，消化完，能被吸收的營養被吸收，不能吸收的排出體外。心，說白了，就是你明白了自己該做什麼事了，有了自己確定的方向，這樣就能 定 當你...
為什麼經常聽到人說「媽寶男」，很少聽到人說「媽寶女」？
因為是女方嫁過去，和男方一家處關係。1對3懂？媽寶女的戰鬥能力再強，也幹不過三個人。她再嬌生慣養，男方一家子不樂意招呼，那她也沒轍。公婆護著兒子，媽寶女只能跑回娘家躲著。很多男的嘴上媽寶女怎麼樣，對他能夠造成的直接傷害其實很低。更多時候，是男的需要媽寶女聽話，需要媽寶女配合，心理上不舒服。有商量的餘...
為什麼經常聽到技術，設計，運營，市場等轉崗產品，而很少聽到產品轉其他崗位的？
Jack Wong 我來說說吧，僅供參考！如果你想做產品經理，首先你的IPO模型中的P，就做的不太好。別人說的都是別人的，一定要自己去處理成自己的。回歸正題 可以從其他崗位轉到產品經理的，一般是經歷很長時間工作的人，要麼是覺得自己更適合做產品經理，要麼就是領導賞識覺得你適合做產品經理。第一種，說明職...