1樓：局外人
許多跑友想買部家用跑步機在家裡鍛鍊，可是又聽很多人說家用跑步機傷膝關節，因此覺得家用跑步機相對性於戶外跑步會傷膝關節，這實際上是乙個以偏概全又不用確認的亂傳，只需略微思索或是認證下就可以了解，跑步傷膝蓋關鍵與慢跑的方法相關，與實際的專用工具或是方式沒有太大的關係。
那麼家用跑步機傷膝關節是怎樣廣為流傳頗深呢？
許多初學者一開始應用家用跑步機，不容易調整到合適自身的速率導致傷膝關節或是原始時慢跑節奏感無法跟上家用跑步機的節奏感，都沒有調節自身慢跑的方法，因此就覺得慢跑機遇傷膝關節，而聽見家用跑步機傷膝關節的叫法後，由於與平時慢跑方法不一樣，就覺得但凡我也不知道的都不科學的心理狀態而附合。
實際上，只需略微剖析+認證就可以了解，究竟是否會傷膝關節。
平時慢跑，假如姿態方法有誤，對膝關節導致衝擊性，也會傷膝關節；而應用家用跑步機的情況下，留意節奏感和方法就不容易傷到膝關節，傷膝關節關鍵與慢跑的方法相關，在防止給膝關節導致衝擊性的方法下，戶外跑步和家用跑步機上慢跑是一樣的，更何況基本上全部的中高檔家用跑步機都是有避震系統軟體，比室外瀝青路或是dnf搬磚路的避震實際效果更強。
根據簡易的剖析這一傳聞的造成和散播，及其跑步傷膝蓋的要素，能夠了解，家中選購家用跑步機是沒有問題的，難題是你是否會堅持不懈應用家用跑步機來鍛練，關鍵是用起來。假如，你的答案是毫無疑問得話，那麼下邊共享幾種現階段使用者評價最好是的幾種家用跑步機，您能夠參照下
特性：這款家庭裝一般款的家用跑步機，不斷電機是1.0大馬力，硫化橡膠柱避震的，合適一般要求的慢跑者家中應用。
特性：新手入門家用跑步機中最火爆的樣式之一，AI軟性避震，融合了硫化橡膠避震+彈黃避震組成的避震方法；運作時大馬力是1.25，100KG下列的人員應用沒有問題。
特性：國內家用跑步機中市場份額十分高的一款，與SH-T3900較為相仿的一款，含有15檔傾斜度調整，較大載重125kg，避震實際效果也非常好，跑步機家用裡邊價效比高較高的一款。
特性：家庭裝大品牌樣式的家用跑步機，跑帶總寬做到51cm，慢跑時可玩性高，感受更舒服，0-10段的電動式調整傾斜度方式，總體的價效比高十分高的一款。
特性：進口知名品牌家用跑步機中最火爆的樣式之一，也是使用者評價最好是的一款，高檔家用跑步機中價效比高最大的樣式。
2樓：王旭東
橢圓機從設計上來說確實對膝蓋要友好得多，跑步有運動衝擊這個是共識，單車對半月板不好。如果用跑步機主要用於快走，倒是不用考慮傷膝蓋的問題，只要不跑起來，運動衝擊就沒有那麼大。而且如果跑步的時候穿專業些的帶緩震的鞋子，跑前充分熱身，跑後注意拉伸，同時控制好跑步的強度和頻率，可以在很大的機率上減小受傷的風險，但也只是減小而已，所以確實不太好說服。
3樓：虹途弓板跑步機
說實話，如果預算不高的話買哪個都會後悔，但跑步機是後悔程度最小的那個（從運動舒適度來講）。不管買哪個，買之前三個都試試！
4樓：王站
沒法勸，這三兒對比的話，同等運動時間同等運動強度，你老公說的那兩就是比你的跑步機對膝蓋的衝擊更小。
當然了只要姿勢正確，運動量和強度都合理，跑步也是沒問題的。我是跑步和腳踏車都來的。你最多只能告訴他只要不瞎練，跑步也沒事。
如果是對比選擇你老公是對的。
所以，不用勸，不用說服。
你是她老婆，何必說服他，告訴他必須買跑步機，老娘就喜歡這個，還想不想好好過日子？誰給你講道理，就買跑步機，不買就給我跪鍵盤！完事！反正你一開始也沒打算講理。
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