1樓：至路楨
要！！！在水下抽筋這件事情可大可小，簡單的腳趾抽筋在水底踩踩地面就好了，要是腿抽筋的話，怕是要在泳池裡非常尷尬了。
當然面子比起安全不重要，抽筋的原因有蠻多的，從自己和身邊人的例子看，有人是因為剛下水就大幅度動作直接蝶泳然後腹部抽筋了，有人因為水溫稍涼打了個哆嗦打大了開始抽了，還有就是遊著遊著到了深水區，發現根本夠不到底非常緊張就抽筋了。
不做準備活動不僅僅會讓你抽筋可能大一些，還有可能使你效率不高，下水之後你還需要時間舒展，動作放不開啥的。
有備無患吧，準備活動不費時不費力，換好泳衣之後再去往泳池的路上就可以做肩頸和上身的準備活動，到泳池旁可以接上腿部膝蓋和腳部的。
如果你是身材好的大美女大帥哥的話，尤其不要放過這個展示你身材和顏值的好機會～多點屈膝展示你的大長腿，多伸展胳膊展示你的胸......
2樓：魏叫小獸
任何有氧運動，在運動之前都需要做熱身運動，以拉伸運動為主。就像去健身房踩動感單車，開始喝結束的時候都要跟著教練做拉伸運動。如果不，第二天你會一身痛。
3樓：一劍丨藍希
游泳的頻率越是頻繁，越是需要熱身。
五六歲的孩子報名游泳長訓班，苛刻的教練都要求下水前一定要做10分鐘左右的熱身，雙手手掌貼牆壁壓肩等等。當然，他們是天天遊。
下水前做熱身動作，可以提前活絡關節組織，再下水游泳能更快地進入狀態。
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