1樓：Eric Li
骨骼肌肉系統衰老過程中典型症狀就是丟失，包括骨量丟失，骨骼肌質量和強度丟失，激素丟失。 肌量的生長依賴於肌原纖維收縮蛋白、肌動蛋白和肌球蛋白的合成。肌原纖維蛋白的合成是在蛋白質利用率的控制下，通過外部負載(即鍛鍊)，以及通過內分泌訊號，如雄激素或雌激素、維生素D和某些細胞因子來加強。
通過抗阻力鍛鍊，胰島素樣生長因子-1(IGF-1)分泌增加並刺激骨骼肌生長。 雌激素缺乏對骨骼的影響比對肌肉更嚴重，所以女性出現骨質疏鬆相較於肌肉減少症更顯著，而男性則更明顯地表現出肌肉減少症。老年人常見的胰島素抵抗加劇了肌肉的消耗，炎症、肥胖和肌肉脂肪變性則是胰島素抵抗的部分原因。
成骨細胞是骨形成的主要功能細胞，受到雌激素和睪酮等性激素及IGF-1、脫氫表雄酮(DHEA)和生長激素(GH)等合成代謝激素的正調控。衰老引起激素分泌減少，這加劇了骨骼的分解代謝。
炎性因子如白細胞介素(IL)-1、IL-6和腫瘤壞死因子-α(TNF-α)部分受到合成代謝激素的調節。研究發現，炎性疾病，如類風濕性關節炎或Crohn's病和骨密度降低及骨質疏鬆緊密相關。
體力活動減少、蛋白質攝入下降、氧化應激增加及脂肪代謝改變，均造成肌肉減少症，而關於性激素的作用目前還存有爭議。
而英國研究人員日前發布的一項研究顯示，魚油中富含的歐公尺茄3不飽和脂肪酸有助提公升老年女性肌肉功能，避免她們年齡增大後行動變得越來越不便。 格拉斯哥大學和阿伯丁大學研究人員對女性補充魚油的長期效果進行了研究。他們讓兩組老年女性進行18周的身體鍛鍊。
其中一組在鍛鍊的同時，在每天的膳食中加入3克魚油，另一組攝入3克紅花油安慰劑。研究人員隨後利用磁共振成像技術和測力計來評估這些女性的肌肉變化，發現兩組女性鍛鍊後肌肉力量都有所加強，服用魚油的那組平均肌肉力量增加了34%，而服用安慰劑那組平均僅增加16%。不過，服用魚油並沒有增加肌肉體積。
報告作者之
一、格拉斯哥大學學者斯圖爾特·格雷說，這一發現有助於更好地為老齡人士制定營養指南，尤其隨著人口老齡化現象加重，有必要找到更好的方法來緩解與年齡相關的肌肉功能下降問題。 研究人員同時指出，男性攝入定量魚油並沒有出現同樣的效果，目前還不清楚其中的原因，還需要更深入地研究來分析背後的機制。研究已刊登在《美國臨床營養學雜誌》上。
假如犧牲所有老年人便可挽救所有非老年人的性命，人類會如何做出選擇？
將門虎子 emmmm這個問題不適合我，不過我覺得，這就像那個羚羊跳懸崖一樣，如果真的有這種事發生，老年人犧牲是無可避免的一邊倒所願。不過代價可能就是沒人會真正教育孩子，因為真理一般都掌握在閱歷豐富的人之中 fhqwb 你自己怎麼想，這不重要，因為選擇方式為，問題發布後第乙個登上月球的人決定犧牲哪一方...
老年人怎樣和子女相處好呢？
老年人怎樣和子女相處呢？這是乙個好問題。我也是老人，我覺得做為老人和子女想處要做到以下幾點。是尊重子女。自己雖然是長輩，但與子女在人格上是平等的。子女要尊重老人，老人也要尊重子女。互相尊重就要了距離。距離產生美。不要倚老賣老。在家庭裡固然你是家長，但咱也不能倚老賣老，自己永遠正確。要善於聽進去子女的...
請問你們支援老年人再就業嗎？
彬箐箐 支援吧，我父母如今都50幾了。而我現在還在上大學，老哥在城裡面買房子，還要娶媳婦。如果父母不出去工作的話，我們家肯定是支撐不下來的。 今夕何夕 我不支援我家老人再就業。辛苦了一輩子，老了該享受人生了，年輕時沒時間去玩的地方我都想他去玩，想學的特長我都想讓他去學 除非他自己覺得上班才是樂趣，否...