1樓：
我是不願意把我的負面情緒帶給周圍的人的，所以說這個時候網路就成了比較好的乙個方式，你可以找個網友聊天，也可以寫寫日記吧，我就是寫日記來發洩情緒的，雖然效果微乎其微，可是這也算是乙個辦法吧。
2樓：紅紅兔子
1.自己扛
2.想想自己的慘看場催淚的電影（如果心能看的下去）3.我不太建議傾訴很難找到合適的物件感同身受，很多人的回覆會讓你更難受（還不能揍他）。而且，負面情緒多了，朋友會少
4.告訴自己一切都會過去的，放下執念，對著太陽，掄起膀子生活加油
3樓：捲福是俺永遠滴神
一些小小的建議，但我覺得真的很有用希望可以幫到你聽聽歌，抬頭看看天空，去河邊吹吹風，看看日落黃昏……你會發現那些事不過如此，也沒什麼的，把想說的都寫在本子上，等過段時間再看看，你會覺得為那些事不開心很不值得。會好的，慢慢來好好生活，認真努力
4樓：狗先生
瀉藥我也有這麼一段時間，網友建議我寫日記。我本身是個沒有寫日記習慣的人，從那天之後就開始寫日記了
怎麼說呢不一定有用，但是這是我當時唯一的辦法了
5樓：FOOLS
我也是，想傾訴的時候沒有人，即使可以傾訴了也不知道從何說起，怕帶給別人負能量
傷心的話你可以通過寫日記來發洩一下，我從去年11月份就開始寫了，把想說的有的沒的全寫下來，至少能減輕些壓力
或者轉移下注意力，去聽些歌曲吃些自己喜愛的零食，不要去想傷心事如果有朋友的話去和朋友傾訴，也可以找網際網路上的朋友
6樓：歸尋丶笙
拿出一張紙，將自己所有的委屈和傷心寫在上面，帶上它去到乙個沒人的地方，將內心的難過大聲的發洩出來，再將這張紙盡情的蹂躪，把所有的不快撕碎。
然後，回到被窩，盡心的哭一場吧
7樓：Alway
有句話叫：悲傷到了極致是沒有淚水的。
如果想哭就哭出來，但是得注意場合；如果哭不出來，就不要強迫自己。眼淚不是傾訴內心的唯一渠道。
陌生人，如果你願意，可以向任何「人」傾訴。
8樓：
如果是短暫的想發洩情緒，可以嘗試看一些比較感人的電影或者聽悲傷的歌哭一哭吧。
如果是因為長期的一些問題累積造成的情緒低落，建議先解決問題。至於你要問我怎麼解決，我也不清楚。。
9樓：初一
我都懷疑快樂是有限度的，是因為小時候提前預支了長大了的快樂，所以現在的生活才那麼不快樂。
真的要多和人溝通。每個人都有不同的想法，多溝通，想得也會開一些。不然自己乙個人，想東想西，很容易抑鬱的。
周圍沒人的話，就找一找志同道合的網友吧！
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