1樓：Breakableness
高中生正常12點睡覺表示精神狀態很好
所以一般3點算熬夜（bushi
具體要看熬夜的定義了
個人理解就是超過你生物鐘睡覺的時間了
你要是能把生物鐘調節到3點睡覺，那3點前都不能算熬夜了
2樓：雪球影視解說
一般超過十一點以上就算熬夜，所以最好每天十點左右開始睡覺，使激素分泌以及機體更功能達到充分的休息。
人體白天工作、晚上休息，這是由生物鐘所調節的，生物鐘調節機體的體液平衡以及神經系統的作息時間。如果經常熬夜，機體的生物鐘就會紊亂，機體生物鐘紊亂以後糖皮質激素、生長激素以及一些相關的激素都會發生異常分泌。一般超過十一點以上就算熬夜，零點以後算深夜，所以最好每天十點左右開始睡覺，早晨6-7點之間人體能夠得到最充分的休息，使得神經系統、內分泌系統、心臟、肺、肝都得到充分的休息，休息之後患者的這些器官才能夠正常的運轉，分泌的激素以及神經系統的功能才能達到正常。
如果經常熬夜，人體各系統就會產生一些障礙，造成機體抵抗力下降，神經系統分泌代謝均發生異常，使患者容易產生疾病
3樓：王洛曦
人的正常睡眠時間一般是要六到八個小時，幾點算熬夜並沒有明確的答案，但是一般應該在晚上12點之前入睡，這樣可以盡量保證充足的睡眠時間，也可以使人體得到充分的休息，如果超過了晚上12點，一般可能就算是熬夜，經常熬夜對人體也是有危害的，如抵抗力的下降，感冒發燒，也可以造成患者出現頭疼頭暈，屬神經系統受累的表現，還會造成患者精力下降，困倦，學習和工作能力的下降，所以盡量避免熬夜。
4樓：只想發財的宦女士
感覺這個得分人，有些人熬到兩三點第二天都不困，但是對與我這個寶媽來說，超過12點入睡就算熬夜了，第二天完全不在狀態……
且熬且珍惜吧
5樓：獨處
不一定的，如果說你的生物鐘不正常，那別人怎麼確定你幾點睡覺就是熬夜了呢？比如說你的生物鐘是晚上12點到早上八點睡覺，那你超過12點睡覺就是熬夜了吧！我也不確定，我是這麼覺得的。
哈哈哈哈
高中晚上到底應該學到幾點？
薊州古城的吉吉 看個人情況 舉個例子，如果你是那種腦子好使，反應夠快，在學校把作業完成的又快又好的，回家可以選擇放鬆，11點就睡覺 但你如果像我一樣，資質較平庸，但不想沉淪的，就要相信 勤能補拙 這一至理名言。高一上學期沒分科，九門課程都學，課業繁重不說，數學英語物理難度係數較初中大，思維方式變了，...
噪音擾民幾點開始算是
雜訊治理與聲學工程 雜訊擾民的評價標準分為昼間和夜間兩個時段，22點到次日6點屬於夜間，反之為昼間。夜間標準比昼間標準要求的雜訊限值低10dB。一般城市區域昼間不得超過60dB，夜間不得超過50dB。 酷男 一類生活區域夜測50分貝以上，二類生活區域夜測65分貝以上，只要超過晚上22點或至次日早6點...
晚上幾點睡對身體最好？
失眠徹愈呂老師 正常來說十點到十二點之前都可以。這個時間段睡覺都沒什麼問題，當然前提是你不能硬逼著自己入睡。比如說你十二點還不覺得困，這就說明你的能量沒消耗完，你不要以為自己十二點了還沒睡就對身體有害了，於是就開始變得很焦慮，強迫自己趕緊睡著。這種情況下對身體是絕對有害的，因為真正損害我們身體的往往...