1樓：橙花花
陪伴吧，不要總說ta抑鬱這件事。盡量陪著一起鍛鍊運動，例如跑步，打球這類的。不過抑鬱了慾望會減少，如果ta什麼都不想做，還是要盡可能的讓ta動起來，運動真的可以很好的緩解抑鬱。
很嚴重的話還是要吃藥，除了靠自己慢慢好起來，只靠旁人真的幫不到太多。太難了。
2樓：油掰
我做芳香學教育的，我覺得可以試試找到一支她喜歡的精油（味道），經常給她薰香，讓她能夠經常感受到一種簡單的快樂，對於生活的美好多一點嚮往。
3樓：上官無筵
首先他要自己想去解決，然後他要相信你願意讓你去幫助他才行~！
如果他自己不願意別人介入，你沒有受過專業的培訓，無法做出有效引導，可能還會引起一定程度反感。
如果願意被你幫忙才有後話~
4樓：東風夜放花千樹
提公升自己的能量狀態，溫暖照亮身邊的人，你的朋友也會感受到！告訴你的朋友，所有心理問題都是可以徹底解決的，那就不是個事兒！
5樓：一笑生
想幫助朋友的想法是應該的。對於你這個已經抑鬱的朋友。現在只能讓她盡可能的保持快樂的心情。你可以陪伴他，和他一起做一些事。做事的目的，在於轉移他的注意力。
6樓：落日瀰漫
沒有必要強行的去扯話題，可以安靜地坐在他身邊，如果他有什麼感興趣的事情，想你分享，那麼你也不要吝嗇自己的熱情，抑鬱並不代表就是要死要活，他可能只是那乙個瞬間遇到了一些自己無法解決，也想不通的事情，只是乙個心結，悶在了心裡，正常的溝通交流，多一些陪伴就好了，不需要格外的去關注他，他也不希望別人覺得自己是病了，多乙份理解就好……
媽媽得了抑鬱症，怎樣才能幫她？
Barbara嬋 既然你們都知道媽媽得的是抑鬱症，她也知道自己得了抑鬱症，那就應該不管媽媽怎樣反抗，不管自己如何心疼，也應該堅決地帶她去醫院看看，這才是對的事。而從題主提的問題內容來看，其實你也很清楚，帶媽媽去看醫生，便是對的事。抑鬱症，就像身體生病一樣，需要看醫院，需要吃藥，才能好。媽媽因為姥姥去...
哥哥確診中度抑鬱症，我該怎麼做？怎樣才能幫他走出來？
身心輕安 剛確診之初，要多引導你的哥哥去多想多說多做正面積極的事情，這樣可以避免長期積累的負面情緒，他現在就是情緒累積的結果，所以想擺脫就多關注正能量 Daniel 題主，你哥哥是原本在國內確診為雙相障礙，然後出國後診斷改成了抑鬱症嗎？這很正常，在中國，雙相障礙本來就是嚴重擴大化診斷的，出了國後被重...
如果身邊有抑鬱症的同學，要怎麼幫她？
筱風 在她需要的時候，安靜地陪伴和傾聽她的心裡話，不做任何價值評判。只是傾聽和接納。她願意的話，可以給她乙個擁抱。跟她說 沒關係，有我在。不過由於需要長期接收負面能量，所以作為朋友也需要量力而行。不要影響到自己的情緒健康。必要時可引導和陪伴她尋求專業心理諮詢的幫助。祝好。 暮慶 千萬不要誇她，誇獎一...