1樓：whydd
就做少量的運動，10分鐘20分鐘，輕鬆些，易完成，給自己暗示要做，不做的話就會倒霉，比如工資不長，老婆跑掉，就可以完成了，習慣養成就好了
2樓：Sunshine
昨天運動完後回家做配音聯絡時正好配這一小段，深以為然。
有一段時間，每天下班後只要能在八點半前到家（五點半下班，地鐵上乙個小時，有時候會加班），我都會趕到距離住處步行15分鐘的健身房去，跑步加力量訓練。從小身體不好，不能走遠路，不能劇烈運動，體育課都很少上，高中跑800公尺暈過。大學開始，才有意識嘗試著去改變，然後愛上了跑步，越跑身體越輕盈，精神狀態也越來越好，對自己也更有信心。
去年參加了半馬，2小時40分完賽，不算多好的成績，卻給了自己更大的信心，努力去成為乙個更好的人。
3樓：士多啤梨吖醬
原諒渣畫素，這些不重要。
重要的是你看過這麼多優秀的人你就真的想像他們靠近。
深入比賽後台
哈哈哈哈哈哈哈
這些美好的肉體啊
真的體會到什麼叫養眼
比你優秀的人比你還努力
在這次的比賽中，有乙個芳齡五十多的大媽練的特別棒，一看就是多年堅持健身的效果。真的特別值得尊敬。
在看到她的那一刻就決定等我到這個年紀也要這麼酷！
不過每個人都有每個人的生活方式。
選擇自己最舒服最享受的吧。
畢竟人生短短幾十年。
沒必要追隨別人的腳步。
人間不值得。
最後放上我偶像
4樓：平靜的波濤
感覺到運動累，是因為沒有進入到運動的節奏，或者心裡預設的運動量超過自己可承受的能力。試著把運動量降低，比如快走10分鐘，或跑步5分鐘這樣，從適合自己身體的節奏開始，然後慢慢地增加強度。否則一下子開始過量的運動，不但會造成心理很累，身體也會受到損傷。
5樓：碎碎念
首先問問自己是不是真的想要運動，如果不想就算了，不必勉強。如果自己真的想要運動，可以在下班後休息一會再開始一些簡單的運動，散步或者慢跑。如果不想出去可以做做瑜伽。
6樓：Lily
因為太胖…
不過我是學生啦不是上班族
而且超級懶能躺不坐能坐不站
運動也是斷斷續續一會跑一會跳
目前每天1000個跳繩+不定數量仰臥起坐加油啊
每天下班後不想早回家。？
香蕉牛奶和咖啡 跟家人的溝通出現了問題，為了家庭的和睦，建議向家人表達出自己的需求，比如我需要一定的私人空間或者不想在家裡談工作什麼的，但家庭也是需要承擔責任的地方，如果是為了逃避責任，我覺著是不可取的，需要進行一定的自我反省。 十一 與家人溝通不了的話題可以不溝通，但是生活中還有很多可以溝通的話題...
每天下班回家看到媽媽都很煩，跟媽媽說話很難聽。很反感回答她問題，心裡超級反感回家，我應該怎麼辦？
zzzzxz 一樣，我宿舍的人離開一星期不到家就哭著想家想家，然後又說起他們爸媽對他們怎麼樣，我真的不知道說什麼，因為我的記憶裡跟他們美好回憶基本為0 一樣。一想到她就煩的不行，對我除了嘮叨就是嘮叨，從小不讓我接觸外界世界，幾乎社交為零，大學之前計程車都不讓我自己打，弄得我現在重新學communic...
如果你是一名家長，每天下班回家看到放假在家的孩子在玩手機躺屍，你會心裡不平衡嗎？
直腸癌家屬 沒啥不平衡的。他上學的時候比我辛苦。初中開始就比我早出門晚回家。高中差不多已經是796了，回家怎麼玩都隨他，只要按時睡覺就可以。如果上了大學，回來墮落一下也無所謂了。馬上就要進入社會受折磨啦，可憐的。 歌斐木 我是一名家長，如果是每天回家都能看到孩子在家抱著手機玩，我肯定是不能接受的，孩...