1樓：唐安妮
唉，如果是連續工作導致的「太睏」，且必須繼續工作，那就去洗手間用涼水衝個頭吧，條件允許沖個5分鐘的涼水澡。
不過，這種連續工作的方式不可取，如果是公司要求你連續工作，並且一直如此的話，你為了對自己負責、對家庭負責，趕緊離職吧，因為連續疲勞工作真的會傷命。
如果是你自己作息沒控制好，而上班太睏；那老闆的一句：困了就回家吧，工作我安排給其他人；應該可以讓你很快清醒了。
成年人要對工作敬畏，知道要上班，那就要調整好自己的作息，讓自己保持精力充沛的狀態在工作崗位上。
如果是偶爾的失眠導致第二天上班很睏，那就用上風油精或者薄荷精油，抹太陽穴；並且深呼吸，採用站著工作等方式讓自己保持清醒；甚至還可以通過在合適的區域（無人的會議室等）短時間內的連續跳躍等方式讓自己頭腦快速清醒。
總之，工作時切不可迷迷糊糊；如果你是醫生工作時迷迷糊糊那是要出人命的；即使你是普通工作人員，迷迷糊糊的工作狀態很可能導致公司損失，而讓你失去工作，可能你不僅要賠償損失還有可能因此承但法律後果。
防止上班太睏的根本方法是：按時作息。
我是 @唐安妮 ，祝你開心每一天。
2樓：明正
這叫昏沉和散亂，是思慮過多休息不好的緣故，如果有好的心態和高質量的休息會好一些！本人自初中時因故失眠，整日昏沉，一直在尋找對抗疲累昏沉之法，三四十年過去了，少有心得！無畏是第一步，抱著不為瓦全的拼命資態正視之，才能無惑，無惑就贏了！
我堂哥，很善良一人，但膽量大！我庄一戶人家養一狼狗，家裡人除男主人外都不太敢和它親近，很兇！有一天，我堂哥到他家玩，狗鏈開了，朝他朴來，讓我哥一拳打跑了！
如果他當時退縮，會被咬傷！
無畏是第一步，然後是無惑，人才能掌控自我而自我主宰！敢想敢幹，是正義良知的根基，面對昏沉和散亂要堅決轉化湮滅，當然好的作息和素養是很重要的！
3樓：晚安奶昔
我想說，這其實是兩個問題。
第乙個是困，第二個是頭腦不清醒。what？這不就是工作中的我嗎？
曾經我也覺得上班困和上學困是乙個道理，因為睡眠不足，然後我就惡補瞌睡，一天睡10小時甚至更久甚至抓緊午睡的機會，倒頭就來2小時。
但是，事與願違，中午睡久了起來人更是昏昏沉沉。怎麼辦？
無意之中聽到了一本書
相信樊登大家都知道，樊登讀書更是老少皆宜的節目。我懷著試一試的心理聽了下去，果然發現了其中奧秘。
那就是睡眠週期！
簡要來說就是睡眠是分週期的，乙個週期就是以90分鐘來計算，睡夠適合自己的週期，迎合生物鐘規律，起來才會神清氣爽。
當然睡眠的圖書不止這乙個，
相信我，乙個領域深讀三本書就夠了，超過了三本書還沒有掌握自己的方法，只可能是沒有讀懂。
那麼第二個問題，頭腦不清醒怎麼解決？
睡眠好了，自然迎刃而解。
4樓：迷光
起身活動
上班的時候容易犯睏，可以適當起身活動舒展筋骨，這樣對疲勞乏力感改善有利。
午睡半個小時
每天中午睡半個小時是最合適的，它可以使你下午精力恢復正常，還不會影響晚上的睡眠。 現在很多人都需要午睡，不然身體會感覺很累的樣子。
喝一杯咖啡
大家都知道咖啡因有提公升的作用，它但是他喝多了對身體不是很好。
當然也是可以喝茶的，比較身體健康還是很重要的，對比咖啡是乙個很好的選擇。
如果還是太睏了怎麼辦，很多人也會錢洗把臉，但是還是好睏，我們可以讓眼睛休息一兩分鐘，然後再去洗把臉，我就是用這個方法，效果也是很好。
還有薄荷糖也是很好是提神的東西，不過聽說酸酸糖也可以提神，他說通過刺激神經來提神的，想想那感覺，嗯！真不錯。雖然沒有試過，應該效果也不會很差。
當然風油精也是可以提神的，只不過味道很大，建議在沒有人的時候用比較好。
多喝熱水
水是萬物之源，人體也需要足夠的水分維持血液迴圈，各器官及大腦機能的正常運轉。水也使我們感到精力充沛。
5樓：夢想成真
上班太睏迷迷糊糊，如何快速讓頭腦清醒？
我覺得應從下面入手。
前一天晚上睡好非常重要，如果睡上熬夜，第二天身心皮勞，無法做好任何事情。
心理學家很關注人們的睡眠，認為睡眠好，會給第二天上班工作充電。
心理學家認為睡眠有下面的好處：
人在睡眠狀態下，大腦接受不到外界環境和事物的刺激，神經系統處於穩定的狀態，疲勞的細胞這時能得以恢復。同時，在睡眠中，人們的四肢也得到了最大程度的放鬆。所以充足的睡眠能夠使人們的機體恢復到正常的狀態。
人們的生活和工作都需要消耗大量的腦力和體力，只有在睡眠過程中，人體內的新陳代謝和能量代謝超過分解代謝，使人體的各個組織的能量得以補充，同時，還能夠為四肢和大腦儲備一些新的能量，為人們覺醒時的工作打好基礎。
我覺得上班太睏迷迷糊糊，主要是要關心一下自己的睡眠。我自己也有類似體會，晚上沒有睡好，第二天身體疲倦，想做事做不了，所以說一定要讓自己有充分的睡眠。
6樓：小豌豆
1、喝茶和咖啡
茶和咖啡是辦公室提神利器，咖啡可以消除疲勞，補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。
茶葉中的茶氨酸是一種水溶性游離氨基酸，可以穿過血腦屏障，對於提神醒腦也有著非常不錯的效果。
2、嚼薄荷糖
薄荷糖也有助於提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯後，遇上同事都在，不妨每人發一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。
3、香氛或者乾花
時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者乾花，不僅使單調的辦公環境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。
在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身於美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室裡的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發起來。
7樓：蜜蜂
記得頭懸樑錐刺股嗎？這是古人為學習對抗迷糊的方法，可以試試，這也是最快最省時省力的方法，只是你身體要受些罪
其次可以吃辣椒，會立馬讓你精神頭十足
或者可以用檸檬茶醒腦提神
也可以喝茶提神
或咖啡也行
如若你晚上沒睡覺，那最好的方法就是睡20分鐘，別無他法′你也可以吃些醒腦提神補氣的產品，如紅景天，等等′但最重要要找出迷糊的原因，才能辨症施治
平時飲食多吃清淡，少吃葷辣，並且上班到忌吃太飽，七分飽即可晚上Ⅱ點入睡，這個最關鍵，董得養生的，都知道，23點-1點這期間一定要睡覺，這叫子午覺，最養心神，最解困！哪怕早上早些起床，這個時間也要睡覺
春節當天我們都要起五更，甚至三更就起床了，但前提是子時一定睡覺如果每天上班都迷糊，那就是大問題了
8樓：西小酉
上班容易犯睏這個問題感覺會困擾到很多人，反正我以前也容易這樣，當然感覺這個跟敬不敬業沒有太大關係，畢竟人都有犯睏打瞌睡的時候嘛
我之前平時在公司如果感覺很睏的話，就會吃點薄荷糖或者嚼幾粒口香糖，這無疑也有助於提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種，還可以去洗手間用冷水洗個臉刺激一下，再不行就那就需要讓自己多走動一下，這樣子才能讓自己有更多的精神氣，也能讓自己不會犯睏，再不行就泡點熱茶或者衝點咖啡喝下提提神，反正感覺方法還是挺多的，就慢慢多嘗試嘗試看哪一種對自己最管用就可以了。
當然這些也都是我平時自己的一點經驗之談，如果想上班期間不犯睏最好還是保證充足的睡眠質量，養成規律的生活作息方式，這樣第二天精神也要好很多。
9樓：星空點點
1.可以起來走動一下，在窗邊吹吹風，喝一杯水，稍微運動一下，或許有幫助。
2.可以吃點東西，喝點咖啡，我覺得對我挺有幫助的，可以讓自己快點清醒。
3.或許你可以晚上早點睡，讓自己睡眠質量高一點哈哈，第二天會不會精神好一點。
10樓：三九
我實習的時候，試過咖啡，洗冷水臉（前提是沒化妝），站立，看八卦一類文章，喝水，接水，掐自己，在座位上動來動去……
都不如去廁所隔間，坐在馬桶上眯一會管用。
上班犯睏怎麼辦？我現在就是迷迷糊糊的狀態！
現在是早上10點30分，眼睛努力地睜開，頭差不多撞到放在我面前的杯子。意識到自己非常困，起來去了躺洗手間回到工位繼續工作，然後眼皮又開始下滑。所以我開啟知乎看看知友們是怎麼解決這個問題的，看著看著我精神了，總結一下克服打瞌睡的方法。1 換個環境刺激法 萬一上班打瞌睡，千萬不要死撐在座位上，雖然大腦內...
老公晚上睡得迷迷糊糊抱著老婆嘴裡喊著老媽我愛你怎麼解？
我老公媽媽先去世了，我也沒有看見過我婆婆，一直是我和我老公，還有我公公我們一起生活，我公公人很好，也很疼我們，我老公也很孝順，甚至半夜說夢話，喊爸，喊了好幾聲，我覺得他挺累的，我就答應了，我說嗯，然後他還拍拍我，說，爸，您覺得床墊子軟和麼？我好想笑啊，但是怕把他聊醒了，他難受，我就接續說嗯，然後就第...
似乎過著迷迷糊糊的生活，是什麼情況？
耿耿yuhuai 其實我們不少人在某些時候都會有這種感覺，會覺得這樣的生活沒有意思，因為好像看不到未來，看不到光明。我覺得你需要放輕鬆一些，畫畫是可以給你帶來正能量的，而你正需要這 成就 來繼續走下去，所以今天你可以給自己定個目標，要畫個什麼什麼出來，當你費勁地完成之後，你會得到滿足，會有成就感，而...