1樓：
現在是早上10點30分，眼睛努力地睜開，頭差不多撞到放在我面前的杯子。意識到自己非常困，起來去了躺洗手間回到工位繼續工作，然後眼皮又開始下滑。所以我開啟知乎看看知友們是怎麼解決這個問題的，看著看著我精神了，總結一下克服打瞌睡的方法。
1、 換個環境刺激法
萬一上班打瞌睡，千萬不要死撐在座位上，雖然大腦內睡意和意志力進行著激烈的較量，但是外表看起來你就是一副呆滯的狀態，眼睛肯定半撐著，同事們一眼能看出你在打瞌睡，還不如實實在在站起來活動一下。例如：起來伸個懶腰，去趟茶水間倒杯茶或咖啡，去洗手間洗把臉，上天台看看遠處的風景，圍繞的辦公室走一圈跟路過的同事們打聲招呼，這些方法都能讓身體切換新狀態，接受其他人和事的刺激給自己醒醒神。
2、 換個內容過渡法3、 踏踏實實休息法
通過以上兩方法你依然很睏的話，證明你的身體很疲勞，你可以原地休息，跟隔壁的同事說一下你需要休息5-10分鐘，讓他到點時提醒你起來，小息後的你一定會滿血復活。與其假裝努力工作強撐睡意還不如趴下來踏實睡一下，後續把之前的工作進度追回來。
4、 尋找工作激情
以上三個方法，都是教我們在身體狀態不好的情況下，如何迅速調整的，都不是長久之計，如果每週你都有打瞌睡的情況，那麼證明你的工作內容額職業規劃出了問題。以前我上班老愛打瞌睡，那是一家國企，工作很清閒工作任務不多，大概2-3小時就能完成整天的工作，沒有激情的工作行屍走肉沒什麼意思。自從換了工作之後，找到了適合自己的職業方向，隨之而來也是工作量激增，但是越加班越有幹勁，所以職業生涯的規劃，找到適合自己的崗位和定位才是解決這個問題的根本。
2樓：胖丫丫
我現在就很睏……辦公室兩層，樓下還好點，樓上無Sunny直射，空間不是很大，空氣很少流通
實在是想睡一會，但是睡一會就起不來了……
3樓：清風明月
中午不要吃太飽，喝咖啡，起來走走去洗個臉，口香糖不要停！
4樓：lei dong
大概潛意識在抗拒這工作，也許你覺得工作無趣缺乏前途什麼.有沒有？
5樓：
1、上午一杯黑咖啡。
2、中午小睡。
3、想想自己的工資、技能水平、老婆孩子生活費……。
4、申請掉座位到領導邊上。
6樓：穆昐
我感覺每天都是迷瞪的狀態
不知道 @李明的方法怎麼樣. 反正我早起這一天就直接毀了也不迷瞪了直接坐著就能睡著..
昨天白天出去曬了大太陽晚上9點多就睡著了早上不到7點醒來現在還困得不行要睡著的感覺
也許需要堅持一段時間早起早睡才能適應
7樓：楊純燕
最有效的辦法是乾脆睡一會兒，起來就正常了. 兩年後的我出來補充一下，吃點甜食吧。
8樓：match
有幾個辦法可以參考：
1. 曬太陽。剛剛上班犯睏是因為體內溫度還沒有從睡覺的時候恢復過來，和你總是熬夜賴床有關係。
而曬太陽可以讓你的體溫迅速公升高，促進褪黑素的活躍，從而讓你精力充沛。最好是在起床後上班前去曬一段時間太陽。
2. 運動，尤其是伸展運動。有人說的瑜伽也很好。這種方法和第一種方法的作用原理一樣，也是讓你的體溫迅速公升高。
3. 黑咖啡或濃茶，速溶的是不管用的。這類飲品可以刺激自己神經，讓它們活躍起來。
最根本的解決方法，是保持早起的習慣，讓清晨留給自己的時間盡可能的長一些，吃一頓完整的早餐。早起的習慣能保證晚上不會熬夜，身體在清醒和睡眠的交替中符合一天中溫度的變化，可以讓你到了晚上就很睏，而白天會很精神。
我推薦你用最根本的方法解決自己的問題，用其他三種加以輔助。
9樓：Tim
如果能喝茶的話，泡杯綠茶，鞋子不要穿太暖，正常睡眠，以上僅供參考，因人而異
10樓：徐如林
站起來，去廁所，看看鏡子裡的自己，洗把臉，再看看，回來。
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