1樓：zerone
三個月前左右學校體檢本人身高166cm 體重48kg BMI值偏瘦三個月增肥目前過百具體不詳（怕是秤不准啦hhh
對於我個人胖瘦就在於多吃和少吃個人覺得不是特殊體質都能做到的少吃了自然而然就瘦了
祝題主早日擁有自己喜歡的身材啦（手動電波嘻嘻
2樓：
本人162 冬季吃的太多肥肉一下指數增長現在達到94 所以打算在考前半個月內瘦回86再回家
3樓：李子木lzm
這個可以回答下，個人經驗，不一定適用題主 。
小腿的話，躺床上屁股貼牆，腿直立靠牆上，每天30分鐘掛著吧。有用的，但是記得按摩哦。本人小腿不胖，但是朋友都用這種辦法，網傳蠻有用的。
腰的話，晚上看劇轉呼啦圈，大概1個小時吧。再搭上一天50-100的仰臥起坐。我的話因為胖的比較突然，肚子大概花了乙個月就恢復沒胖時候的樣子，坐著時候沒有一圈肉簡直不要太開森～而且穿衣服也不會顯肚子。
臀部啊，深蹲吧。慢慢下去，慢慢上來，每天100次，會有幫助的，還能瘦大腿。
瘦全身個人認為跑步吧，但如果是在霾區，那麼鄭多燕的小紅帽不錯，出汗很爽。
我是去年11月心情不好還是生病【吃不飽的病，每天吃n頓還是餓的胃疼。看了醫生，醫生說可能是神經中樞有問題，其實你飽了，但是沒傳到大腦去，簡單來說，我理解的就是，醫生簡單粗暴的說我有神經病，我勒個去！】驟然胖了20斤，簡直哭死。
然後折折騰騰，每天繞操場跑步15圈，唔，起碼45分鐘吧，畢竟要30分鐘以上才是燃燒脂肪。深蹲，仰臥起坐，鄭多燕，呼啦圈，每天5點後就不吃東西。。。
終於在今年3月的時候瘦了14斤，然後慢慢的減少運動【其實已經很少運動了，只是習慣了控制飲食】，終於瘦回去。雖然還是有點重，但是已經很滿意了。。。。
我並沒有每天都積極運動，基本乙個星期3-4天運動頻率高一點，所以瘦的慢，題主如果堅持的話，會比較快。
畢竟我懶。畢竟我覺得醜都醜了，胖點木關係，慢慢來。。。所以，不慌不忙用了半年。
祝題主如願，不過重點是堅持，堅持，堅持啊！
4樓：英派斯健身彭教練
為何現在還是這麼多人看重自己的體重？體重說明不了什麼，體型好才是真的好！鍛鍊吧，就算你一斤不減，你鍛鍊了人家也能看出來你瘦了一圈下面是我帶的兩個女生，練了兩三個月體重和以前一樣重，但是體型那完全不一樣
本人女生，身高為166，體重是55公斤，應該瘦到多少斤看起來會比較好看，？
馬里奧吃小金幣 兩位數吧，這個其實不一定的，每個人體脂率不一樣，有的時候a看起來比b胖但是還沒有b重，你照鏡子或者拍照看全身，覺得勻稱就OK了 重拾擱淺 身高體重的計量方法 世衛計算方法 男性 身高cm 80 70 標準體重 女性 身高cm 70 60 標準體重 標準體重正負10 為正常體重 標準體...
身高175，體重57公斤，彈跳比較好，打籃球的話需要的是什麼能力，適合打什麼位置呢？（目前大一）？
suner 175肯定是後衛 先說大學籃球不是nba 只要你基本功紮實耐力好身體素質好並且有一定的全場經驗就很優秀了 進攻端作為後衛傳球不一定要多妙 讓隊友接球舒服不被斷就合格了。下快攻能力是後衛必備的有下快攻的意識空籃二打一三打一的機會必須把握快攻一打一的能力也必須有 說實話 57公斤太瘦太瘦了對...
185身高80公斤體重，如何打好前鋒？
Coach Guan 你好，如果幾乎每個方面都差一點，那麼有兩種策略可以進行訓練 首先，想清楚自己的強項是什麼，如果是投籃很穩定，那麼可以繼續打磨自己的投籃技能，不如讓自己的投籃範圍更廣，投籃命中率更高等。第二種思維是 從最基本的東西開始練起。我個人認為根據你描述的情況應該先從基本腳步訓練與運球基本...