1樓：
喝水少會死人的，我大學有個同學除了吃飯基本不喝水，後來他偶爾一次發現喝很多飲料也不小便，最後到醫院檢查是慢性脫水造成腎小管嚴重損傷，必須要透析了，我見到他的時候，眼瞼都腫了，最後都休學了，建議每天喝2500ml
2樓：ybf
正常成年人禁食水狀態下（沒有心臟和腎臟疾病，也沒有大的創傷或燒傷這些特殊情況），一般我們每天要給他補液二千毫公升以上，當然這樣算很粗暴不嚴謹，不過也算大致有個參考。
其實人體對缺水的代償能力很強的，以我自己為例，平時就是只水桶，喝水沒完，杯子必須用八百毫公升以上，否則不爽，但是忙起來顧不上時，乙個夜班近二十個小時可能只有幾百毫公升的入液量，也沒覺得身體撐不住了。所以不用糾結有人喝多自己喝少，更不用擔心自己有什麼不對，不是什麼大問題
不過，平時還是喝水喝足比較好，身體各種代謝途徑中絕大多數都用到水，你可能不渴，但是未必不缺水，就算是年輕小夥子身強力壯代償能力強，也不用把那些沒必要的負擔加在身上吧
3樓：蹲在廁所刷手機
我覺得看個人體質吧……我有乙個同學一天大概和你差不多吧，但是她身體沒有什麼不適，反觀我，一天起碼要兩公升，是真的，我用我的學分發誓，我乙個杯子不到500ml的量，我一天要喝起碼四杯，但是好像也沒有感覺……身體有什麼不對……
4樓：陳小舟
不渴就好了，沒必要一定喝多少，我也是不怎麼喝水的，喝多點就跑廁所。水是載體，運送水溶性營養，光喝水意義並不太大，不渴就好。
但是！我很樂意喝果汁吃水果。
5樓：Dr Gigi
健康的正常成年人估計的每日H2O 需要量：
有幾種不同的計算方法：
根據體重計算： 30-40 mls/kg/day根據代謝率計算： 80-110 mls / 100 kcal根據體表面積計算：
1.5 l/m2/day
如何過好普通人的一天？
九九 普通人 7 00起床洗漱，做簡單的早飯 時間有點趕，最近在挑戰6 30起床，對我有點難度 8 00上班，十分鐘到崗位 正常上班 13 00 午休一小時 14 00 起床，準備上班 正常上班 17 35 下班 若是想鍛鍊身體，就在飯前跳keep上的乙個燃脂操，然後自己做飯，邊吃飯，邊刷手機。若是...
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姜辭 人體體液每日生理需要量簡易計算公式為 體重的第1個10kg 100ml kg.d 體重的第2個10kg 50ml kg.d 其餘體重 20ml kg.d 65歲以上老人或心臟病病人，實際補液量應少於計算所得量。小兒每日生理需要量平均為100ml kg.d 中度出汗丟失體液量約500 1000m...
普通人的一天生活是什麼樣子的？
小予 三線城市，工作10年，結婚5年，有孩子。6 00起床，給孩子做早飯，吃早飯，洗臉刷牙，7 20送孩子幼兒園上學 半託，中午不用回家 8 00到單位上班，12 00在單位吃飯 中間休息兩個小時 14 00上班，18 00下班接孩子回家，19 00,吃完飯後帶孩子去附近的公園轉一轉，20 00回家...