1樓：漲知識
這個有關運動心理的話題我最近比較感興趣，因為今年是我恍恍惚惚紅紅火火拖拖拉拉慢慢吞吞健身的第五年，我的健身旅途中，心裡對於健身於不同時期也產生了不同的理解~
在我最開始健身的三個月，我感覺最明顯的變化就是精力的充盈，說來也好笑，當時我才上大一，每天竟然也好像沒睡醒一樣，搓個澡都能出一身汗。但是當時的我完全沒有考慮要不要堅持下去，因為我當時去健身的原因是想填充無聊的空閒時間，這裡就涉及到了運動心理中的乙個方法——目標設定。你鍛鍊的目標是什麼？
大體可分為兩類：
1.過程目標。比如一週三練、或者一周只在外面吃兩頓飯、早睡早起
2.結果目標。深蹲2倍體重、完成乙個標準的俯臥撐，雙力臂、練成像彭于晏那樣的好身材
你的目標看起來更偏向於想要練成好身材這種結果目標，相比過程目標它一般是更難達成的，因為它是長期目標，人這種沒有長性的動物啊，總是急於看到成果，現代人的急功近利更是登峰造極，所以在沒有看到成果或希望變得渺茫時就會動搖。
此時尋找乙個過程目標（短期目標）對你來說是有一定幫助的，他可以讓你定期獲得目標達成的滿足感以激勵你繼續鍛鍊。
乙個由長期加短期目標結合的目標是更容易達成的。
也可能你的目標已經達到了，但鍛鍊這種事~逆水行舟，停止鍛鍊一周後的你和現在的你是有一定差距的兩個你，基本上你還會回到鍛鍊中來的。。。
畢竟——堅持鍛鍊本身就是自律的代名詞。
對三個月的寶寶越來越沒有耐心了，感到非常焦躁又不停地陷入自責的迴圈中，我該怎麼調節？
妞妞 嬰兒剛出生半年內這種情況會很多。越忙越挫敗。越挫敗越糟糕。白天如果有人帶著孩子你可以出去散散心走一走離開一會兒。有時候孩子和媽媽是心靈溝通的媽媽順孩子才會順 媛源媽sfe7878 試著去調整自己的心態，另一方面，分析一下是什麼原因引起的焦躁，沒休息好還是怎麼的，想辦法解決唄。不介意可以加我V聊...
20屆畢業生，工作三個月，越來越感覺自己對未來十分無力，如何走出這個困境？
產品一哥 我們在大學和平時的學習中，經常只關注到職業技能的提公升，而忽略了職場軟實力的學習，在職場，軟實力同樣也很重要，包括 明確個人定位 結構化思維 資料思維 溝通協作能力 個人專案管理 時間管理等等。工作忙或不忙，與工作開心不開心是並沒有關係的。很多時候，工作量雖然很大，但是自己並不排斥這份工作...
分手三個月還是走不出來，快28歲了！越來越覺得自己嫁不出去了 ？
喃喃咦 該斷則斷,走得灑脫,不要回頭。你的留戀對他來說根本不屑,他也不值得你難以忘懷。只有把自己過好了才是真理！找點自己喜歡的事做,忙碌起來就不會想那些有的沒的了,別弄丟了自己！抱緊,加油！ 分手走不出來的問題，抱歉我沒有相關經驗。覺得自己嫁不出去的話，如果想嫁人就努力找機會嫁出去，如果不想嫁人就好...