1樓：周老師
適當的訓練不但不會影響學習，反而會讓你更有精神，注意力更集中。不要過度訓練，合理安排好時間，沒問題的，保持身體健康，體能還能維持的更好，何樂不為呢
2樓：江南小鬼
凡事都是物極必反，適當的健身可以幫助你強壯自己的身體，還可以提公升你的血液迴圈，讓你有更加充沛的精神去學習，還可以放鬆你的疲勞的精神，但千萬不要過量，讓自己過度疲勞，特別是學業繁忙階段，調整好時間，乙個星期三次就夠了，讓自己永遠保持乙個良好的狀態，學習和健身是可以相互服務的。
3樓：健身楊晨
合理安排好時間，健身又不是非要去健身房，打籃球，跑步也是健身，不要和學習有衝突，也是對學習很有幫助的，畢竟放鬆身心，運動也能提高多巴胺分泌。
4樓：納特健身學院
完全不影響學習！
在知名的TED演講中，有一名神經學教授就講過「the brain-changing benefit of exercise」，其實運動中身體釋放的激素對於大腦是有好處的，特別對於「海馬體」（負責記憶力）有極大的好處，而且運動有助於釋放「快樂激素」——多巴胺，能夠讓我們在學習、考試的壓力中積累的「壓力激素」——皮質醇激素被消除。所以本質上健身不影響學習，甚至能夠提公升學習效率和專注度！
但是健身是會占用時間的，所以我們需要科學的安排時間，類似於安排一周的培優班/補習班一樣，專門安排乙個時間用於健身。
亦或者遵循有捨有得的原則，將生活中用於「玩手機遊戲」的時間壓縮，放在健身上面。
5樓：百歲平安
該學習的時候，學習，健身只是興趣愛好而已，跟你打王者，那些遊戲，沒有本質區別，愛好不同而已。你首先，要把你的日常學習做好，再去健身，盡量不要太影響到學習就行。學習佔日常6分，健身佔3分就行。
如果你真的天賦異稟，以後想往健身這條路發展，你就學習3，健身7，而且還需要學習大量專業知識。自己看著來
6樓：曉靖
個人覺得高中生健身不會影響學習、我高中時就在學校旁邊的健身房辦了卡、每天五點半放學去練乙個小時，七點回學校上晚自習，我並不覺得影響了什麼，只要自己掌握好時間，有恆心沒有做不到的
7樓：共產主義接班人
我就是高中開始健身的，高三每週去一次，去的時候全身練一遍，畢竟只能去一次 ，每天晚上回到家的時候，可以做俯臥撐和仰臥起坐，這樣可以維持一下肌肉力量，每天拿出40分鐘就可以了，我推薦是睡前2小時，比如11點睡覺，那麼我們就9點開始鍛鍊，練40分鐘，40分鐘後我們可以看書複習到11點，這樣主要是可以使心跳放緩全身心放鬆一下，可以更好的入睡，睡前喝點熱牛奶
畢竟我們是學生，高中更要以學習為主，我當時就是這麼過來的，不要覺得耽誤學習，放心吧，多多鍛鍊你會更有精神，你的精神狀態更好，但是有一點，鍛鍊後身體睪酮會增加（如果你是男生）性慾增大但是你不要過度用手放縱
接下來告訴你怎麼在家徒手鍛鍊，剛才已經說了俯臥撐仰臥起坐在家鍛鍊為主這兩個動作主要是訓練胸和腹部肌肉的，我們還要加上腿部肌肉的訓練，深蹲
第一天我們以胸部訓練為主，俯臥撐正常距離（雙手位置為胸部兩側距離肩寬兩拳的位置）一組10-20個，做6組
第二天，訓練腹部，仰臥起坐（大家都知道這個動作），一組15-30個，6組
第三天，腿部訓練動作，深蹲為主，兩腿開啟與肩同寬，活動髖關節，腰背打直，一組15-30個，6組
第四天，這三個動作全練一邊，俯臥撐3組，仰臥起坐3組，深蹲3組，這樣也有全身鞏固訓練的效果，進步非常明顯，運動是長久堅持的事情，不能一蹴而就，祝你高中學業有成，身體強壯
有不懂的地方可以私聊我
8樓：愛健身的沸羊羊
不影響。制定合理的健身時間，每天健身在乙個小時內就好，或者週末再健身也好。健身可以釋放壓力，壞情緒等。高中生主要以學習為重。
9樓：牛肉蛋糕
週末每天兩個半小時就能影響學習！？學習和健身一點不矛盾，只要你不是逃課跑去健身能影響到啥！？。充分利用好時間，該學習的時候就認真學，空餘的時間就健身，我不信你一天24小時睡覺8小時其他時間全要學習！
告訴你我高三的時候都在健身，而且是每天都練的那種！另外我的成績從總分只有300左右一直爬到了470多分！我學校晚上十點二十才下晚自習而且乙個星期只有半天假，我一放學就狂奔回家，在家用槓鈴啞鈴練到十一點二十左右，然後抓緊時間洗漱吃點東西十一點四十左右睡覺。
另外每個星期兩節體育課，我全拿來做引體向上和屈臂撐。
對於學習，你要隨時保持高效率，不是你玩和健身的時間就別亂想，特別是上自習別讓自己閒著。很多時候你並不是學習時間不夠多，而是在學習時間做了很多沒意義的事。
加油吧，高中是你決定人生的時候。你可以去看看施瓦辛格的演練，一天24小時你再忙也是能空出一些時間來為自己的愛好付出的！
10樓：叫我小熊
健身畢竟是乙個長期目標，如果你正處於學習的關鍵期，建議你把重心放在學習上，可以在睡覺前，或者空閒時間簡單做一點運動，等你上大學的時候，有大把的時間可以用來健身，加油
11樓：王偉超Kge
不影響。首先你是要適度的健身，才能算是不影響學習，而且良好的健身習慣能更好的對自己的學習產生幫助，從而達到最佳化的學習效果。
平衡學習和健身其實很簡單。健身無時不在，只要你想健身，都行，飯後的散步，課餘時間的籃球活動，體育課上的體育行為都算。但要是系統的健身，平衡你的學業的話，建議你每天晚上安排半小時的健身時間進行鍛鍊，可以是飯後乙個小時後開始。
系統時間去做健身鍛鍊，既能保證健身，又能健康身體。
12樓：
我相信肯定有大神連人家是高幾都沒搞清楚就說健身不會影響學習的。
高一，高二上學期的話還好。高二下學期+高三的話時間就要充分利用起來了。
因為你去健身房鍛鍊的時間，總有人在拼命學習，首先你就輸了心態。
高考真的是人生的重大轉折點，不要浪費了這段最應該奮鬥拼搏的日子。加油
13樓：海星s
不要給高中生施加乙個一直在學習的標籤。你自己有沒有在學習，你自己清楚。學校老師布置很多東西是無效勞動。當你明白這個的時候你會發現生活裡面很多問題都會迎刃而解。
高中生早戀真的影響學習嗎？
水蓮 因人而異。如果僅僅是課間無話不談，在一起有說有笑 課上仍舊自顧自認真聽講，有時遇到不會的地方互相解答，這樣並不會有影響，甚至可能還有助於進步。但如果是課上無心聽講，一下課就跑出去秀恩愛，平常因思念對方而茶飯不思，這就不行了，肯定會影響學習。 可口可樂 主要是看和你談戀愛的那個人叭，如果ta是乙...
高中生學習緊張有必要健身嗎？
ing chao 年輕人工作學習壓力都很大，對身體有一定影響 健身，一方面減輕壓力，另一方面增強體質，是有一定好處的 當然，也不是必須 如果通過別的方式可以減輕壓力，愉悅心情也不錯啊，比如唱歌，聽音樂 不過，現在很多人都處於亞健康狀態，做一些簡易的健身還是比較可行的方法 1 仰臥起坐 腹部肌肉的鍛鍊...
高中生建議健身嗎？
其實健身不會影響學習的吧，除非本來就不愛學習。我初中體育特長，高中一直戶外健身，回家吃飯洗洗就念書，也沒影響高考。大學畢業之後工作持續健身也沒影響進修。說到身高，雖然不高只有175，但我父母都160左右 我還就覺得運動讓我突破了遺傳關卡呢！ lhm12315 明白如下幾個問題就好 1.學習肯定還是第...