1樓：站樁與養生
這要看個人情況，有的人連一分鐘都堅持不了，有的人可以站四十分鐘。但不建議太長，建議有二十分鐘就可以以了，讓身體慢慢去適應。
2樓：裂開的冰
想站多久站多久，站不下去，幾分鐘也行，這全看自己。
你不想站，生站反倒站僵了，這就跑偏了，只有你真想站了，身上知道在保持大型的基礎上盡力放鬆了，這才是站樁。
也別太鬆著自己了，每天加點，盡快超過10min，然後我們是要求一頓站足40min，再多也行，就看你時間是不是充裕。
站完了，得多溜，多活動身體，「松」，上下嘴皮一碰挺簡單，做到很難，尤其是長時間站樁，難免有緊張上的地方，不多活動下身體（能再配合上盤拳架是最好的），效果會大打折扣。
3樓：如是
才開始一般不能站太久，我是第一次開始15分鐘，然後一周後就半個小時了。這個和個體有關吧，根據自己的情況循序漸進吧。但是最好是每天都站。
4樓：董巨集年
站樁，是可以適合所有人的、最佳的鍛鍊方法。
每次鍛鍊堅持的時間
經云：「人一呼脈行三寸，一吸脈行三寸，呼吸定息，脈行六寸。人一日一夜，凡一萬三千五百息，脈行五十度，周于身。
」，就是說，人體氣血一晝夜要循行人體50次，按照一天24小時計，氣血完全循行人體一周大約是0.48小時，大約28.8分鐘。
我們進行鍛鍊，一般最好是氣血完整的迴圈週期，也就是說，每次鍛鍊，至少應該完成乙個氣血週期也就是28.8分鐘，加上準備調整以便進入狀態，一般鍛鍊要求不要少於30分鐘，就是這個道理。
等到鍛鍊有了心得，能夠體會體內的細微變化，就能體會到這個時間週期對人體的影響。
5樓：忠派散手
先要思考一下為什麼要站樁，站樁的目的是什麼？
養生，練氣，找人體整體結構？
練拳的話，而且站樁裡面的撐拔對拉，是沒辦法站太久的。
一站活，常站僵，久站死。
是做任何事之前要明白為什麼做這個事，這個事是幹嘛的？有什麼效果？
思考明白了，自然就知道該站多久。
要是練氣的話你就慢慢站，站了有站了得氣的感覺。要是想靜心，哪怕那往一站，心定下來就可以。主要是看你要什麼。
忠派散手--專注傳武重擊訓練，化繁為簡，回歸傳武訓練核心。
男生第一次多長時間正常？
匿名了。長期跟女友可能習慣了，頻率乙個星期三次左右。時間一般20 30分鐘。前戲算下去大約乙個小時。其實把時間久也不是很好的。很多時候我沒來，女友體力不行了。自己去解決 試過3個星期出差回來，第一次2.3分鐘就搞定了。 個人感覺，七分鐘左右就是最好的時間了，時間太長了真的不好。不僅妹子受不了，你自己...
你們第一次織圍巾花了多長時間？
九益與九益達 收工，145cm 11 19 11 16，其實中間往後感覺看不太出來了 來了來了85cm 11 15 69cm 織了3 4小時，後面的失誤少了很多了11 13 今天手速如飛，織了也就3 4小時 58cm了，打算織140 150 後面的失誤也少了 快吐了，織了8小時左右了，完成了1 3了...
尿酸應該多長時間檢查一次？
我個人的話，最早尿酸是一年查一次，但是由於，要塞一直都是高於500的，我比較擔心，所以近期買了乙個自己測的尿酸檢測儀，然後大概是每三天或者是每一周測一次，然後主要是固定時間，比如說每天早上起來半小時以後，然後去採血看一下尿酸的遲，目前來說，通過飲食以及喝水的輔助的話，尿酸大概已經降到了500以下，現...