1樓：linlinsevenyeah
真實經歷：等你腰和頸椎開始疼了，你就知道每隔乙個小時起來走動一下了。
（建議給自己定個鬧鐘吧，20多歲就腰疼真的太難過了）
2樓：Mercurio
我是精讀英語的時候，第一遍看完文章，劃一些重點，有個初印象，第二遍摘抄筆記，寫完一篇起來上廁所，看三分鐘窗外風景。接著第二篇，看完、摘抄完，起來走走、看三分鐘風景放鬆一下。回去大聲讀兩遍摘抄的短語複習一下，這時候可以站著讀。
讀累了，就喝點水，然後等會兒又可以去上廁所了。
專業課的話，就是看完一章，起來上廁所、看風景、倒水，如果實在累就掃掃地、擦擦桌子、收拾東西，或者用保濕水拿化妝棉濕敷在臉上，靠牆站、閉眼休息10分鐘。總之起來動一動就可以了。然後繼續下一項內容。
多喝水，親測好使。
3樓：熊熊熊飛
你看看英語的時候可以練完一兩個閱讀，站起來伸個懶腰，活動下筋骨。然後坐下對答案，精讀。
類似這樣每完成一兩個小的知識點就可以從學習狀態中出來休息下，在繼續接下來的工作。可以幫助提高學習效率。
4樓：是檸檬呀
事實是，就算避免久坐很多人還是胖了。
一是因為沒辦法完全避免，比如你想要模擬考試，你得坐三個小時。如果有數學題可能你演算幾道題下來也過了幾個小時，你沒辦法完全把精力放在提醒自己站起來走走。
二是，你哪有那麼多精力來提醒自己，設定鬧鐘？你確定手機在你身邊你不會玩手機嗎？
背書的時候就出去站著吧，午飯和晚飯之後也先站著看乙個小時的書再坐下來。
最後，別怕，考上的人都長胖了，加油。
(悄悄說: 我考研胖了8斤，身邊有同學胖了12斤，到7月的今天，我們上岸了，並且已經把胖上去的都瘦下來了！)
5樓：Forever
自己規劃好時間，時間精確到分鐘！規定自己多長時間休息一次！至於多長時間，根據自己的情況而定，看看自己的注意力能集中多長時間！
6樓：丁茗
安排一下時間，就像上課一樣，四十分鐘或者乙個小時，就起來上個廁所或者去灌點水，走一走。有時候換換思路、看看其他人，讓腦子放空一會，效率會更高。如果是文科類或者學英語，需要背書背單詞，那就去空地方，邊走邊背書，既避免久坐還能提高效率。
7樓：十二月
我工科，基本來說，除了吃飯，上廁所，幾乎都坐著刷題。（還覺得時間不夠）
如果你是工科，基礎一般，個人認為，勤能補拙，無法避免久坐。
考研每天要花多長時間
玫瑰水 這個真的因人而異的 不要照搬他人的時間表，不一定適合自己啊，萬一做不到會有挫敗感，前期不要時間太多，考研是馬拉松，我們要做到堅持 根據自己的情況調整時間 木偶人 因人而異吧，這個主要看自己的時間規劃啦！自己做好計畫，每天保證8 10小時學習，時間自己合理分配就可以，每天都按照這個計畫來，準時...
你考研上岸用了多長時間？
Mathilda 先介紹一下自己吧，本人是21屆一戰上岸的學姐，考的是南京農業大學的金融專碩，本科是南京工業大學，選擇考的方向是金融，是屬於跨考。要說考研花了多長時間，其實我更覺得效率比時間更有用。拿我自己來說，數學準備的最充分，可以說從十月份就開始複習，1800做了兩遍，後期660，330，歷年真...
考研要提前多長時間開始準備？
知乎課堂 只要你決定參加 22 考研，7 月以前開始複習都來得及。前提是你一定要掌握方法和把握複習節奏。這是一篇乾貨滿滿的考研規劃與複習方法，希望你一定要認真閱讀，不為誰，只為你自己。廢話不多說，直接上乾貨。1 正確評估自己 制定計畫的第一步首先要認識自己，了解自己。考研一共四門科目，你需要明確知道...