1樓：
不是刻意斷食，在家七天只吃了兩包泡麵，第五六天的時候，坐著躺著一下站起來就眼前發黑，靠著牆才勉強能站，不過就大概十秒就好了，走路也沒感覺多軟。第八天就開始正常飲食了，沒有稱過重量，不過朋友說我臉瘦了，應該減了一些吧（完全不知道那些斷食乙個月的姐妹怎麼堅持下來的，我中途吃了泡麵都感覺不太好了）
2樓：
還沒斷過食，很心動啊，想在跨年體重瘦到118。我覺得遠離人群和學習，吃不吃東西就無所謂了，在這記錄一下。
12.25 昨晚一直到今天16:00沒吃東西，睡覺看番就沒啥感覺期間有中強度運動也喝了不少水然後坐車暈車胃裡不舒服進食三蛋撻及一杯水果茶（16:30）感覺很容易就飽了
第一天斷食半失敗吧，今天20:00和明早8:00上個稱，還不知道考試週胖了多少。
3樓：
上大學以來瘋狂吃吃吃，肉眼可見的變胖變醜了，不敢稱體重。預計斷食14天，斷食七天後再稱體重。
每天至少喝兩公升水。清水斷食。
12.18 第一天
4樓：
2020.12.17把自己喜歡的所有吃了
預計是通過14天的絕食結束的日子正好是元旦就當送給自己乙個新年禮物
不僅是瘦更想證明意志力很強
真好通過回答記錄下一切
5樓：星星
斷食第一天早晨:139.4斤，經過一天斷食第二天一早：137.3斤，所以降了2.1斤，還是非常非常有效果的
12.8:減了個寂寞，掉的那幾斤水幾頓飯就回來了，還是慢慢的瘦吧，健康飲食
12.1-12.8減了個寂寞
6樓：[已重置]
現在是下午五點左右，我這是第二天沒吃東西，我覺得下一秒我就要死了。。很餓很餓很想吃東西。。以後我有孩子了我一定不會讓他胖起來，這個世界上什麼事情都能嘗試，不要嘗試胖。。
7樓：倔強的y小姐
我每個月都會在大姨媽結束後一周左右的時候斷食兩天…已經堅持了五年。斷食雖然沒有網吹的那麼神奇，但每次斷食完我都脫胎換骨神清氣爽，整個身體都是輕盈的。但最值得一提的是，它治好了我的胃病，是當時吃什麼藥都不管用、生生喝了兩年的小公尺粥做早餐、一吃肉就胃疼、一吃涼的就胃疼的胃病。
光是這一點，都能讓它成為一直堅持斷食的理由吧。以上純屬個人經歷和感受
8樓：卑微小劉
不到一周過午不食 50公斤到55.2公斤
2020/4/30 早上小公尺稀飯半個白菜包子中午不吃
晚上不吃
咖啡一瓶茶水好幾瓶
9樓：
我準備開始斷食
從明天開始一直到開學共計39天
什麼都不吃清水斷食每天持續更新
我不怕什麼死不死
我就想瘦在這裡記錄一下看一下我可以瘦多少斤1.16 對不起過年了今天這好吃的太多了
我忍忍明天再戰對不起鄉親父老
10樓：旺仔牛奶
看了那麼多的答案都有點心動了呢
馬上就要回家過年了試試就逝世開玩笑啦
記錄每天的體重吃的喝的
供大兄弟們參考參考身高158
12.30 62.75kg 一杯黑咖啡乙個半糯玉公尺兩串金針菇（關東煮）多吃了好幾個小橘子
慢慢來一下子就不吃東西很難堅持
11樓：TeemoC
前乙個星期會很難熬
後面就好了些
期間可以吃雞蛋白，番茄之類的
看體質吧，我斷到20天左右才一天乙個雞蛋白，乙個西紅柿而已沒什麼異常
體重減了30斤，啤酒肚沒了，很好
不過復食怪自己沒控制住
直接公尺飯炒雞蛋。。。又彈回來了
所以現在開始又斷食了
無所謂，我身體狀態什麼都很好
就當排毒了
12樓：
1227~0109 十四天斷食打卡
27 144.8
28 143.6
29 141.4
30 140.4
31 139.4
大姨媽結束
08 136.4
09 135.6
13樓：寵兒
現在是2019.12.17凌晨
斷食第一天在我睡醒之後就要開始啦先說說為什麼要斷食因為自己161 105，12.28要穿上晚禮服去走T臺
別問窩為什麼161能走T臺...
晚禮服是金色的，可能會有點顯胖到時候在台前還要側身走過觀眾的視野，怕觀眾看出我這一抹肥腰下的秘密嚶嚶嚶
不為別人看的只想向自己證明毅力
2019.12.18更新
還有半個木瓜忘記拍了
分別是昨天早中晚吃的東西沒有喝飲料啜了一小口男朋友的李子園嗚嗚嗚但是我有喝很多很多水
這是今天早上的體重差不多掉了兩斤的但是據說應該大部分都是水分加油啊啊啊啊！
14樓：霧島之霾
斷食第一天，一起加油啊啊啊啊啊啊
2019.12.15
堅持的第一天，從昨天晚上6.00到今天11.30輕斷食，11.30吃了午飯~（一拳頭的公尺飯我居然沒吃完 ）下午啃了乙個sandwich。中途涼白開或黑咖啡。加油喵~
2019.12.16
15樓：
隨便找個貼記錄一下六天斷食！
身高167 夏天體重基本不過百但最瘦也就48kg最近太常去夜店..（關鍵是只坐卡也不蹦）喝一晚上到天亮朋友們又一起去海底撈吃吃吃......瘋狂長胖
今早量體重54.4kg 有點不能接受...
今天已經斷食了一天決定斷六天下周一出關 （周一晚上約了朋友玩）看看能瘦多少吧～！（純斷食）
DAY 1 54.4kg
早上喝了黑咖啡
1200ml水
運動無DAY 2 52.4
早上起來超級無力在床上點了兩杯美式和一杯拿鐵（沒加糖）又過了一會兒無力感太強準備吃個桃子的時候咖啡到了默默把桃子放回去喝了拿鐵幸福感好強hiahiahia
而且是我喜歡的顏色
DAY 3 51.85kg
昨天吃了乙個桃子半個柚子
運動可以基本化為0哈哈哈哈哈
喝水很少就一瓶550ml
DAY 4 51.35
昨天吃了半個柚子乙個火龍果
晚上餓的睡不著五點多才睡....
點了桃子的外賣八點多送來把我吵醒了，後悔.....
不甘心吃了乙個胃舒服多了打算再睡一會...醒來再喝黑咖啡...希望明天能下1
DAY 5 11月30 50.7
稱完體重手機在被窩裡就懶得拍照了
昨天吃了兩個桃子一杯黑咖啡
下午上了一下午的課
莫名有活力
但是今天早上還是餓的...
明天最後一天晚上約了朋友玩
出關之前應該是沒辦法瘦到50以下了 ..
DAY6
最後一天～～
50.5kg
然後放肆吃了一周～～～
16樓：
偷偷占個位置，今天11.05開始
第一天 11.05——86.40kg
喝了兩杯黑咖，一條葡萄糖，無氧40分鐘，快走20分鐘；無腦力運動。
17樓：
復讀的時候有一點抑鬱加厭食症，持續了乙個半月左右，不是完全斷食，就是一天吃一頓的樣子吧
高三畢業前是128斤左右
可以看到魁梧的膀子和明顯的肚子
復讀期間除了那乙個多月不太吃東西外，其他時間倒還好，只是比以前吃的少一點，復讀完之後是104斤，穿寬鬆的衣服也不會讓人覺得胖了
在基本斷食的乙個半月裡，瘦了十斤左右
肚子上本來有兩層肉。。。在那之後只有一層了
在復課畢業104斤的時候肚子上基本沒有贅肉了，腿也顯得比較勻稱(我是屬於比較豐滿的辣種，胸和臀佔比比較大，所以104並不胖了)
但是！缺點在於。
脫離抑鬱和厭食狀態後，恢復之前的飲食，兩年後又胖回了128
原來就有胃病，在這段時間後，加重了很多，腸道也有了一些問題，讓我在大學飽受肚子疼的折磨
脫髮嚴重，梳頭的時候地上一層頭髮
所以，斷食還是盡量不要嘗試，對身體傷害很大
18樓：張野
純水斷，只喝水龍頭接的燒的白開水。現在斷食滿3天了，從190掉到183。肌肉量從124掉到122，體脂率30.1到29.3
第一天沒事
第二天，從12點睡到5點半，起床拉尿，拉了bb，正常，注意力下降，做高數題走神
第三天正常，從1點睡到6點半，右腿小腿有點累，可能昨天走多了因為我是大重量男生，斷食前也每週4跑，堅持鍛鍊，所以不會低血糖，也無月經。
我就是吃得多，然後試了也有效就繼續斷了，不舒服會停。
19樓：
想試試寫個回答。算是打卡激勵自己吧
身高171cm 目標52kg！
九月底有很重要的事情想去做希望可以用自己最好的樣子面對吧希望二十多天以後就能完整的回答這個問題啦
8.3 Day1 乙個白煮蛋 vcvb 努力多喝水~ 沒有太感到餓大概我一直吃飯都是因為嘴饞吧..
20樓：
2019/6/25 12點-2019/6/27 12點期間：不吃飯，水果也不吃吃點維生素
26日請假在家，看四部電影，買桶裝水，晚上堅持去健身房快步走半個小時2019/6/27中午，香蕉牛奶即可，然後慢慢進食成功了就是對自己的乙個挑戰，失敗了就做個快樂的loser
21樓：
我準備從5.24開始斷食了，我知道危害很多，可是對目前管不住嘴的我來說，最好的辦法還是不吃。別和我說運動，我曾經運動量大的可以一天消耗一千多卡，可管不住嘴有什麼用呢？
我知道我意志力薄弱，所以更想挑戰一下自己，這次可不可以成功。
22樓：
我也做個記錄
原來體重65.0
不算純斷 ）斷食第一天早上吃了個雞蛋白一杯黑咖啡晚上回家沒忍住吃了一包芝麻餅
早起體重 63.9 瘦2.2斤
23樓：
6.1開始的本來說堅持26天今天是第22天真受不住了體重起始我不知道現在39.85kg。。。。
已經卡這不動了明天再不動我就復食 。。。純喝水加善存。。真的什麼都沒吃 。。。
我來更新了
堅持到了6.25，今日體重39.05。明天不知道。但是明天開始復食可能暑假又會胖 。。。
24樓：
( )這週末飄了，不過斷斷續續的偶爾吃多今天早上測體重時也很坦然。
女大學生身高171，是個胖子。。
準備先斷食5天。妹子們有一起的嘛，不想太給自己負擔~一定堅持住鴨！
正式記錄↓
D-1 4.15
晨重 67.0
純水，三個口香糖。
7200步
D-2 4.16
晨重 64.9
5200步
D-3 4.17
晨重 64.3
飲食: 200g 黃瓜雞蛋
8300步
D-4 4.18
晨重 63.7
飲食:今天開始復食，吃了不少。
12100步
D-5 4.19
晨重 63.1
25樓：
本人女，22歲，身高168
3月20日
初始體重:130.6斤（睡前稱重）
胸圍:94 腰圍:85 臀圍:97
大腿根:59 大腿中:51 大腿末:44 小腿肚:36 腳踝:23
26樓：
決定從今天開始， 身高169cm，初始體重54.4kg，計畫斷食15天，目標體重45kg，一共20斤，平均一天需要掉1.3斤，相信自己，加油。
三月三日 :晨重54.4kg 排便一次前一天吃的有點多餓也不是很餓一直嚼口香糖防止胃裡沒東西嘴巴變臭
斷捨離是一種怎樣的體驗？
全新女神 斷捨離之後，物慾減小，非必要不購物，能有替代品的就不讓多一件物品，不買收納盒，收納多只是整理，不是斷捨離，少而精，物盡其用。斷捨離之後衛生好打掃了，打掃起來也順手方便乾淨，空間感出來了，反而內心覺得滿足了，原來買買買，到處都是物品，還想著去買，不想收拾，現在環境整潔乾淨舒心，挺好。斷捨離之...
輕斷食乙個月，是種什麼體驗？
我打算從今天開始記錄。由於本人腸道比較敏感，胃並不是特別好，所以只打算嘗試晚餐後 約18 00 到第二天早餐 10 00 總共16小時內輕斷食。也就是16 8輕斷食方法 三餐照吃，打算先試乙個月。現在做記錄，便於大家監督借鑑。2021.06.08 體重 46.5kg 早餐 食堂的乙個漢堡 午餐 豆漿...
請問斷身見是一種怎樣的體驗？
注視它的人，將無法看到它 收聽它的人，將無法聽到它 盲目摸索它的人，將無法領會它。虛無 靜止的運動本源 無限的精神本質，是生命之源。精神是自我。雖然，幾面牆壁構建並支撐著一間屋子，但是，其內部的空間才是最重要的。雖然罐子由泥土加工而成，但是，其內部形成的空間才是最實用的。正如一切的形態源自於精神的虛...