1樓：魏洪謙心理學解夢
我們每天晚上大概有5-6個睡眠週期，每個睡眠週期當中有20分鐘左右的快波睡眠，總計100-120分鐘左右夢。
所以並不是一整晚上都在做夢，而是只有5-6段夢，大多數夢還都記不住。
2樓：德明
無需減少做夢，醒來覺察的夢是很少的一部分，想不起來的時間裡，是深度無夢睡眠，足夠大腦休息，也就是說，快醒來的時候才有能感覺到的夢。大腦功能的奧秘，人類還認識的很有限，祥和的心態，是精英人群的主要特徵，，，，，
3樓：詩玉
在休息的，夢是大腦調整的產物，人每天接收大量的資訊，一些不必要儲存的資訊和負面情緒需要得到及時的處理，這時候夢就誕生了，夢的作用就是處理這些資訊和情緒，此前你不做夢只是你做過夢了你忘了而已，大腦本來就會讓你在醒來後快速遺忘夢境，做夢是再正常不過了，沒有夢反而有問題，你可以理解為人之所以要至少睡眠七八個小時是由於要讓身體機能得到恢復的同時也要讓大腦得到修復，所花的時間是必須的，所以你最應該做的就是保持充足時間的睡眠，其他的你就不必擔心了，好好享受夢境吧，夢還有很多神奇的地方等你挖掘呢。
你們每晚都會做夢嗎
小九 我也一樣，自我有記憶以來，或者說知道 夢 這個概念以來就很頻繁地做夢。近兩年來是每天 包括午睡 都做夢，沒有一天中斷的。現在在讀高三，感覺自己精神萎靡。 南異之 有時間不會啦，不知道是不是最近熬夜的原因，雖然知道自己做了夢，但是完全不記得了，有一些夢記得很清楚，明明是很早以前做的，可現在還是記...
我是個重度做夢患者，這怎麼辦？每夜都會做夢，大腦很累！
omilie 每天都做夢，壓力大的時候會有鬼怪殭屍什麼，在夢裡刷怪，心情很好時候，就是朋友，同學幹嘛幹嘛的。前段時間夢魘了兩次，對刷怪有點害怕了，太真實可怕了，做夢確實很累，但是不影響白天工作，很少會有只有一段時間沒做夢，那短時間感覺舒服極了，就是白天看書，累了看會電視，然後接著看書，到晚上累了，躺...
每晚睡覺都會做夢該如何調整 提公升睡眠質量？
牛力晨 睡眠質量太差了，睡前不要胡思亂想，放輕鬆！還有下面這些小方法，你可以學習一下！1.抽空曬曬太陽多曬太陽有利褪黑素的分泌，每天三十分鐘左右。現在天冷了太陽比較少見，可以睡前貼尼公尺舒同樣有促進褪黑素分泌的作用！還有安神的作用，這樣就不容易胡思亂想了！入睡還是挺快的，睡前我喜歡看書，看不了幾頁就...