1樓：一座橋心理諮詢
從不放棄自己，與天鬥與地鬥與自己鬥，其樂無窮，無論如何痛苦，都沒有放棄過與自己的戰爭，即使什麼都不做什麼都不想，心裡仍有根線，連著那麼一小點地方，那個地方名為希望，我知道我可以任由情緒飄盪，但我只要抓著這根線，就能讓自己飄出來，就是這樣堅持下來的。
2樓：阿毛阿毛
抑鬱是情緒的黑洞，雖然很多人說是心理上的類似感冒發燒的病症，但是黑洞的力量很大，讓人容易一直陷入自閉、自我否定的惡性迴圈中，這個病機也非常複雜。因為心理和生理「感冒」的糾纏，讓你各項身體指標都變得不正常。我曾經多巴胺都快到負值了，基本到了完全性冷淡和無能狀態。
想快速走出來，①不要自己悶在房間 ②抑鬱的時候，專注度會很差，但是別強迫自己專注，而是讓自己多想想身邊重要的愛你的任何人，或者美好的事情。②黑洞力量巨大，可以嘗試跳舞和冥想（也許效果並不好，別激烈運動，因為抑鬱的時候基本無法入睡，體能不可以再消耗了），你需要暗示自己，一定要強大，要強大的前提是要休息好，吃好。若無法睡覺，就吃點疏肝或養心丸，肯定有些幫助，刺五加也可以泡茶喝，效果好。
③別吃甜食，容易更沒精打采。④閱讀，開啟自己，提高認知，既然已經把自己當做無能的人了，不如就看看別人寫的東西，讓自己從學習開始填滿抑鬱情緒。
我很幸運，雖然曾經也是乙個抑鬱症患者，每年幾乎都會抑鬱一次，但是在輕度時候就及時止損，而且時間不會維持超過一周。分享給各位。
3樓：無人渡我
最難熬的時候，天天喝酒（不是蹦迪那種哦，就是乙個人買酒自己喝）。
看《被嫌棄的松子的一生》看一遍哭一遍，邊看邊哭。
一直單曲迴圈《曾經我也想過一了百了》
睡覺，覺得只要睡著了就什麼都不會想
然而並沒有什麼卵用
狠不下心自殺
覺得自己一天到晚什麼事都不幹，特別頹廢。
就拼命找事做，讓自己忙起來，哪怕我真的找不到事幹，都要逼自己去找點事做。不然閒下來，那種孤寂感，太磨人了
4樓：
實在是想死的時候，想想自己身上的責任，想想在乎自己的人。
（自己）怎麼能都這麼糟糕了還把悲傷帶給別人呢……這樣未免也太卑鄙了……
但其實說這麼多，主要還是覺得自己的「理智」還在吧（會權衡利弊？）就這樣吧，如果實在堅持不下去了，唔，誰又知道呢
5樓：
熬著熬著天就亮了我還得做人還得活著
6樓：範函子Skyline
蟹妖。我跌跌撞撞地度過了第一年，過了qualify之後，我再也沒有夢見過……他。
——本科四年，我曾經寫過一本很厚的日記。日記裡都是關於他的點點滴滴，那些字字句句都用來描述，我喜歡的那個，學數學的少年。
那是我精心收藏的青春歲月，替十七歲的我秘密保留著一瓣又一瓣被高斯模糊過的碎片；是我藏在抽屜裡的費列羅——因算不出漸近分布沮喪時，就會撕開糖紙，噙著淚，咬一口，告訴自己：明天，還有明天。
我還有明天。
我的人生是乙個可料過程，我還有明天。
跑步你是怎麼堅持下來的？
小鏡子 夜跑47公里不停，靠的是毅力 迴避患者 跑步也要堅持的？不需要吧 有煩心事，去跑幾公里洩洩氣 有開心的事，去跑幾公里慶祝慶祝 平時沒事，反正閒著也閒著那就去跑幾公里散散心吧 因為我不打遊戲 我就這樣 木杉 因為喜歡的人經常跑步，為了追他就跟著一起跑。然後就堅持下來了 本人超級不喜歡跑步，中學...
得了抑鬱症是怎樣堅持活下來的
Virgo歸狸 我主要兩點 1.活著的時候得不到理解，死後也得不到，反而是增加別人的談資。2.我見過失去孩子的父母，我的父母只會比他們更傷心。 早川瀨里奈 被喜歡的男生拒絕，最愛的親人患了晚期癌。那段時間真難熬啊，當我用一年的時間從第一件事走出來時，迎接我的卻不是幸運，我也抱怨過老天到最後才發現好像...
對於銷售行業你是怎麼堅持下來的？
流浪的腳步 克爾曾經是一家報社的職員。他剛到報社當廣告業務員時，對自己很有信心，他給經理提出不要薪水，只按廣告費抽取佣金。經理答應了他的請求。於是，他列出乙份名單，準備去拜訪一些很特別的客戶。公司裡的業務員都認為那些客戶是不可能與他們合作的。在去拜訪這些客戶前，克爾把自己關在屋裡，站在鏡子前，把名單...