1樓：
去看看《面對巨人》裡面布落克進行「死亡爬行」(別緊張，一種訓練名稱而已，乙個隊友揹著另外乙個隊友爬行)時，他起初認為自己只能爬行30碼，最多50碼，此時教練蒙住他的眼睛讓他爬行，並一再告訴他，別管距離還有多遠，用盡你的全力就好，每當布洛克感覺堅持不了的時候，教練就大聲地對他說：我知道你很難受，但繼續，等筋疲力竭的時候再休息，用盡全力，繼續，繼續。
肢體的痛覺只是一種神經反應，它告訴大腦哪個部位出問題或者是超負荷運轉了，但你無法關閉它，你只能去忍受它，你越能忍，你能做得就越好。不知你的體育長跑是1000公尺，3000公尺還是5000公尺，一般我比賽10000公尺的時候，後3000公尺就要靠毅力了，用的也是那種方法：告訴自己痛苦的感覺只是一種假象，竭盡全力，我可以撐過去的，慢慢地，也就習慣了去忍受那種肢體的灼燒感，從來沒有因為肢體痛苦而放棄過，不管是訓練還是比賽。
如果你已經看過，那麼再去溫習一下，或者看看那段台詞：
教練：布洛克，你已經認定星期五晚上會輸？
布洛克：我只知道贏不了
教練：（沉默了一會兒）過來，布洛克你也過來，傑拉公尺布洛克：我現在惹什麼麻煩了麼？
教練：還沒有我想再看你做「死亡爬行」但我要看你最好的表現其它隊員：哈哈哈......（幸災樂禍地笑了~）布洛克：要我攻30碼？
教練：我想你可以攻50碼
布洛克：（感到可笑）50碼沒有人壓在背上就能爬50碼教練：傑拉公尺壓在你背上你也能但是要答應我你會盡全力布洛克：（無奈的表情）好吧
教練：（再次強調）盡全力
布洛克：OK
教練：要讓我看最好的表現？
布洛克：我會盡全力
教練：好，還有一點我要你蒙著眼睛做
布洛克：為什麼？
教練：我不希望你還能走更遠時突然放棄蹲下吧傑拉公尺，爬到他背上其它隊員：哈哈哈，（輕鬆地笑著~）
布洛克爬在地上，揹著傑公尺拉......
教練：抓緊，傑公尺拉
好吧，走吧，布洛克
膝蓋不要碰地只用手和腳
左邊一點，左邊一點
前進，讓我看到你的努力
這一邊，布洛克，繼續爬
對了 其它隊員：加油，布洛克加油
教練：很好的開始，左邊一點
左邊一點，對了，布洛克
力氣很大
其它隊員：你開玩笑？（越來越不敢相信了）
教練：對了，布洛克，對了
布洛克：（氣喘吁吁）到20碼沒有？
教練：別理會20碼，你要盡全力繼續，對了
不要停你的本事不止如此
布洛克：我沒想停，只是休息一下
教練：你要繼續，走吧精疲力竭之前別放棄！
繼續，繼續
繼續對了，繼續動
膝蓋不要碰地繼續努力，要盡全力
盡全力，繼續，布洛克對了，對了，對了
繼續別放棄，繼續
繼續，膝蓋不要碰地對了
盡全力不要放棄，繼續
繼續，繼續對了，繼續
對了，繼續膝蓋不要著地
精疲力竭之前不要放棄
繼續，布洛克對了，對了，對了
繼續，我要你盡全力加油，繼續
布洛克：（要死的感覺）很痛！
教練：別放棄，要盡全力
繼續，繼續對了，對了
布洛克：（要死的感覺）他太重了！！
教練：我知道
布洛克：我快沒力氣了！
教練：找更多力氣來！
不要放棄，布洛克，加油繼續，聽到沒有？
你做得很好，繼續不要放棄，繼續
布洛克：很痛啊！！
教練：我知道很痛，你要繼續！
從現在起完全靠心理，還有30步繼續，布洛克，加油繼續布洛克：（四肢痛得）像火燒一樣
教練：讓它燒
布洛克：我的手臂像燒起來了
教練：全靠心理繼續，布洛克，加油
加油，繼續你答應我要盡全力，盡全力
別停，繼續
布洛克：太困難了
教練：不會太難繼續，加油，布洛克
再加把勁，再加把勁，繼續
還剩20步，20步
繼續，布洛克拿出最好表現，別放棄
不，繼續，繼續
繼續，別放棄，別放棄
別放棄布洛克，你不會放棄
繼續，繼續
加油，布洛克，不要放棄不，你要繼續
繼續，加油，布洛克
還有10步，10步
還有10步，還有10步
繼續，別放棄把你的心交給我
布洛克：我不行了！！！
教練：你可以，你可以！！
5步，還有5步
加油，布洛克，加油別放棄，別放棄
加油，還有2步，還有1步
布洛克：（哭著說）一定到50碼線了，一定有50碼我沒力氣了教練：看吧，布洛克，你已經到底線了......（120碼）
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