請問足球顛球的時候腳背繃直，腳趾頭究竟是向上還是向下的？

1樓：未然體育

顛球練習可以很好地提公升控球能力，也就是提公升在一定空間內控制球的能力。用大腿顛球與用腳、頭和身體其他部位顛球相比是最簡單的。你如果想使顛球練習發揮最大作用，最好加入一些變化引數，如用腳顛球時，腳背在觸球時保持繃直，就像在射門時做的動作一樣，這會讓這個練習具有挑戰性。

可以分開雙腿坐在地上，然後雙腿離地，用腳顛球，這種練習方法能夠幫助你提高在球場上的控球能力。

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2樓：Bang-Anno

初學者的話腳尖最好微微上翹，但是你顛球少可能是因為上肢重心不穩，不要後仰，那樣控制不好力度，球容易越來越遠，剛開始練習時身體微微前躬，你就會感覺更好。

3樓：Hallelujah

從要繃直腳就錯了

顛球是乙個很放鬆的過程，而不是那種機械的讓球上下飛收腳趾可以讓觸球的位置基本變成正腳背，這樣觸球位置正，不容易顛歪，不容易有旋轉，而且因為正腳背不能彎曲力量稍微要大一點

用腳尖觸球就是更精確的控制方向，控制旋轉

正腳背是代替不了腳尖的。想要顛球多，那顛球的時候就只用正腳背也是不正確的。腳尖顛只是比較難，不應該被當成反面去迴避或者因為難度高就迴避

4樓：Yangl

讓腳背繃直是因為初心者沒有所謂真正的球感，只能先用這種腳抬得高，球離身體較遠，球的上公升高度較高的長準備時間（前一次觸球與再次觸球之間的時間）的方法來讓初心者找到球感，這個時候建議題主就不要去管腳趾翹不翹了，保持腳趾與腳背成一條直線，然後盡可能的往多了顛（至少200個）。

等題主有了球感後可以嘗試將抬腳的高度放低（相對應的球與身體的距離就會縮短），將球的上公升高度降低，這時腳尖必然是要翹起來的，球也必定迴旋。

雖然想用更精確的科學口吻來解釋，但是顛球就是為了讓球員找球感的，所以說題主不應該提問腳要怎麼動，而是完成顛球的目的，自己摸索怎樣能將球保持在空中。至於腳趾會怎麼動，它會遵循你自己的感覺的。

加油，多套的12個部位以及玩花之類的，職業球員中能完成的應該也不算多哈哈。