1樓：
必須回答....
原因不同
但同樣選擇了封閉自我
三年整整三年
現在回想起當初的決定真的是錯到家了
真的覺得自己耽誤了三年
不止性格心理上也成熟的很慢
努力破繭重生吧
2樓：一兒一口
首先說一聲，我和你的情況一模一樣！！但我用了5年時間不斷學習和改變，現在那種無助和自卑感覺幾乎很淡了。
第一，性格是可以重新養成的，不要刻意的去恢復到和以前一樣，這會讓你一味地活在你過去的性格範圍裡而無法做出有效的性格重塑(如果你喜歡動漫，不要看有黑暗風格的動漫，類似喰種，寄生獸等等三觀扭曲的動漫型別，因為會影響你性格的重塑)
第二，改變自己對事物的態度，不要和別人一樣。當他(或她)嘲笑你或嘲諷你，一定不要報復性的去學習他們一樣反諷回去，這會讓你變得更看不慣自己，更加自責自己的新變化。堅守自己的教養，問心無愧(這點極為重要)
第三，對別人一些嘲諷的話，要學會去質問，質問他們自己不欠誰的，為什麼要嘲笑(嘲諷)自己，一定學會直言，要逼他(她)說出原因，他(她)說不出來你就贏了，如果他(她)說出來了，繼續質問，直到他沒脾氣為止，讓他(她)明白你是乙個有脾氣的人
第四，如果遇到你覺得有素質的人，多交流，你會收穫快樂的！
第五，不要刻意否定自己，一些事情的看法上，一萬個人有一萬種態度，問心無愧的前提下，不要失去主見，讓別人懂得你有自己的考慮，這會讓你變得可靠
3樓：yuen茶
1.和他人傾訴，誰也行，最好是社工等等
2.你不會忘了自己，自己永遠都在，你願意記起來，它就不會不會被遺忘3.看一些心理書籍可能好一些
4.寫一些你想做但不敢的事情，然後放膽做，不要理會他人評價5.寫一封信給自己，勉勵自己也好，抒發心情又好6.你不是獨自一人
7.承認接受自己的不足和缺點，坦然面對自己的優點和迷人：）
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