顛球在足球訓練中到底有沒有用?

時間 2021-05-31 06:12:44

1樓:逍遙狐狸

顛球,作為個人訓練的方式方法之一,對於球性腳感肯定是有幫助的。但足球是乙個團隊專案,其實更重要的是整個團隊,一起協作配合將球送到對方球門為目標的遊戲。在這個前提下提高自己的球性腳感是必然的。

我們回到顛球,這只是個人練習的方法之一,而且你是用什麼部位顛球也是非常重要的,腳背,腳內側,還是腳後跟等等,每一次觸球其實都能提高腳控制球的能力。還有,不同球也可能會影響你的腳感,4號球,5號球,甚至氣充多少都會影響,有時候是不是覺得沒氣的球更好顛,或者是穿非足球鞋來顛,比如籃球鞋。有句話這麼說,你顛球好不一定會踢好球,但你踢好球肯定會顛球就是這個道理,畢竟它只是練習手段之一。

2樓:

我屬於業餘水平裡顛球技術比較好的,大概雙腳2、3百下,大腿和頭幾十下。感覺顛球最大的好處就是提高傳球的球感,其次是對停球有幫助。對過人幫助不大。

過人和假動作看似需要的是柔韌性和協調性,其實最需要的是力量。

另外說一句,我永遠忘不了自己剛學會顛球後有一次連續練了一下午的顛球之後,再傳球時那種脫胎換骨的巔峰體驗

3樓:甄世隱

那些說不會顛球踢球還好的,估計沒參加過職業選拔,我們這當年參加選拔第一參考就是顛球,然後再是傳球,射門,靈敏度,耐力及小範圍配合測試

4樓:

巴蒂斯圖塔顛球顛不過3個,他踢球怎麼樣,全世界都知道。

--一味吹顛球和一味貶低一樣錯誤。

顛球有用,

但對踢比賽的業餘愛好者而非花式足球愛好者用處不大。

培養球感的最佳方式就是盡可能地多跟球各種方式的接觸。

我顛球大概10個、20個。

但不妨礙我高位腳尖停球,肩膀卸球,胸部肚子大腿停球更是家常便飯。

為什麼?因為勤練,踢得多了,慢慢就熟練了。

顛球沒刻意練過,所以不會。

提高足球技術最好的方式就是多踢。

業餘足球來說。

如果踢不過別人,比起歸咎於人家會顛球,

更應該考慮人家是不是體能、速度、力量上更勝一籌。

5樓:COptimism

先說結論:顛球重要!顛球很重要!顛球非常重要!

顛球就是就乙個最基本的球感練習,顛球顛的好,說明你球感好,而球感,是足球運動裡最不可或缺的東西之一。你停球需要球感,傳球,射門需要球感,帶球過人也需要球感。乙個球感不好的人,怎麼能踢好球呢?

很多人不會顛球,但好像踢得還凑活,那是因為踢的水平較低,沒有遇到真正的高手。尤其是國內,以為體制的問題幾乎沒有半職業的隊員,職業與非職業的距離相差太大,業餘球手們普遍在相對低水平的比賽中踢球,很容易產生顛球好不好無所謂這種錯覺。

筆者幾年前在國內憑藉著還算出色的身體素質,以及球商,稱霸同年齡段的同學們。雖然顛球不過十個,但仍威風八面,春風得意馬蹄疾,一日看盡長安花。本人曾很看不起那些練顛球的,切,不就是耍花火的嗎,老子上場就虐你。

結果一出國,遇到搞真格的,球都差點不敢拿,因為完全拿不住球。停也停不住,腳下慢的像乙個英甲的後衛跟巴薩踢一樣。於是乎痛定思痛,開始苦練球感,腳下技術,從顛球開始,一點點的可以打上比賽並還在不斷提公升。

所以啊,顛球真的很重要,這是一切的基礎。

當然啦,足球很複雜,除了顛球之外還有好多別的東西,比如對抗,跑位,體能等等。光會顛球是遠遠不夠的,但不會顛球就是連門都沒入。所以希望大夥兒一起好好練顛球。

其實這玩意兒花不了太多時間,每天15分鐘,練一練提高很快。再忙15分鐘還是有吧,顛球還能強身健體,提高平衡感與協調性呢。

同時點球還有很多種,有旋轉的顛,沒旋轉的顛,大腿顛球,單腳顛等等。

我專門寫過一篇文章,介紹如何顛球的,作為福利送給大家:

基礎教學——球感

希望球友們一起努力,稱霸球場。

6樓:

那個什麼Jeccy的回答很大一部分是在扯淡,看他自己的回答的答案吧:

「其實顛球是培養和鞏固球感的最好訓練方法。題主能問這個問題,說明你還是對怎樣練好球不太了解。」顛球是培養和鞏固球感的最好訓練方法沒錯。可是球感只是決定能不能踢好球的一小方面。

首先解答題主最關心的問題:顛球能力和帶球技術之間到底有沒有關係?答案是,顛球數量直接決定你的技術水平!但是,注意但是——不科學的顛球訓練是無法提高你技術的!

顛球數量直接決定你的技術水平這真的就是扯淡。

再看後面他自己的神論吧:

可以負責任的告訴你,如果你顛球超過200個,你已經可以稱霸各大高校的野球場了。

如果你能顛超過300,你已經可以算作半專業球員了。

超過500,恭喜你,你絕對可以勝任國足替補的職位。 然後他自己的打臉:

我先說說第乙個疑問,顛球超過500就能當國足替補? @Blackyoung

你要是正向去想,就是只要顛球超過500就一定能當國足替補,那麼我告訴你,這是完全不可能的!你不是舉了個例子嗎,我這還有乙個:西班牙一位下肢殘疾(雙腿細如麻桿)的12歲小朋友可以連續顛球超過200喲~~~可是要是讓他上場踢球,恐怕~~~

乙個足球運動員,特別是頂級足球運動員(例如英超、西超等隊的全部球員),其身體素質絕對是超乎常人的,也就是說,成為一名專業球員的門檻就是——你需要有超強的身體素質。

本來懶得回答問題的,看到上面的神論忍不住來說下。

先回答樓主,顛球作用大不大?當然大,顛球的能力體現了你的球感,對球的位置的判斷,對觸球點的控制。

踢足球的個人來說,最基礎的基本功無非是停、傳、帶、射。而這每一點所需要的能力都能綜合體現在顛球能力上。停球——尤其是高空,半高,同時速度快的球,要卸好球需要很好的球感。

我自己是個顛球菜比,地面球過來基本都能挺好,高空同時速度快的球過來我就心裡發怵。因為我球感不好,而且對高空球的位置靠我自己大腦的判斷和實際位置是有誤的(這個就是天賦)。

傳球也一樣,很需要考量觸球點和腳法使用來準確傳出到位並且速度或者弧度足夠的球來。這就是在顛球時的觸球訓練。但是傳球可以通過平時大量的傳球訓練來彌補,即使是你顛球不好,但是每次踢球前你都先練習半個小時以上的一腳傳球可以彌補上來。

我這邊顛球菜比這點還不錯,自認在野球場裡傳球一直為野球場其餘菜比們所稱道。

盤帶。老實說,在我看來帶球恰恰是顛球訓練裡所發揮影響最小的。盤帶需要自己單獨的訓練。

尤其是高速帶球不丟球是需要自己不斷去做帶球30公尺衝刺以及繞樁訓練的。我這個顛球菜比這點到還做的很好,這一點可能也是要看天賦的。常踢野球的人知道,大多數人全速跑時帶球都趟的很遠。

包括那些顛球從來不落地的人。我這點倒是很好。

要注意的是盤帶和過人是完全兩個概念,在我看來盤帶、過人、突破完全是不同的三個概念。突破最重要,是戰術意義作用的。其次是盤帶,是基本功問題你得拿得住球。

然後才是過人,用你假動作,花活等等來過人是最下的。許多人不懂過人和突破的主次,為過人而過人反而拖慢了反擊速度甚至全隊的節奏。

我這種顛球菜比基本不會過人,因為天賦差又點錯了天賦樹。基本都是拿球就一腳傳,或者偶爾高速帶球跑空檔後在吸引對方過來防守時馬上傳出球。但是我覺得我這種踢法效果很不錯。

射門。我以前想不通為什麼我射術那麼爛,怎麼練下來比賽時還是那麼差。後來明白了,就是我顛球太差。

當比賽裡有個稍縱即逝的機會讓你去射門時,你對球位置的掌控,觸球發力的掌控決定了你的射術。老實說,我這個顛球菜比射術奇爛,偶爾去蒙一腳基本都是幫對方解圍。所以只能控制不發力的去打,那樣速度就不快,威脅就很低。

對於我來說,顛球真的很重要,它體現的是你的各項基本功——尤其是卸球和射門我這兩個弱項上。

但是,停傳帶射只是最基礎的基本功。基本功再好也不代表你踢的好哦。

想要踢的好是得你把你的基本功和場上結合起來能夠為全隊服務。這樣你就得看你的天賦去思考怎麼去踢球。比如說你速度奇快,那麼你練好靠速度去過人突破,然後你還得去練好突破後的傳球,或者射門。

這樣都好了你就是個合格的邊鋒了,甚至是球隊的進攻打發核心。

或者你體能好,跑動積極。那麼你就去練好防守,和跑位。B2B式的進攻上得去拉得開空檔,防守回得來封堵好。

再能練好射術有兩腳遠射大範圍轉移。那麼你也就可以算是踢的好了,是球隊不可或缺的人物。

如果你像我這種天賦很差身體素質也很差的顛球又菜比一樣的話。那麼你就多練習一腳出球,無球跑動策應,不停觀察場上對方,隊友位置。保證自己能夠不丟球,及早出球,並且能夠觀察到隊友空檔及時送上長傳甚至直塞。

這樣的話周圍菜比們心情好時也能夠帶你玩一玩,樂一樂。

最後再來說,對於小孩子來說顛球訓練是不是必須的?看了我上面的話就會覺得這不廢話麼。顛球最能體現出小孩子在足球上面的天賦和基本功情況。顛球不重要什麼重要?這是基本功呀!

7樓:劉暢

我覺得顛球只是一項技術,和場上表現沒有必然聯絡。不能誇大其作用也不能忽視。首先我覺得顛球鍛鍊的是瞬間腳對於球落點以及觸球部位的判斷,這樣才能把球穩穩地顛起來,這是很複雜的乙個過程,然後你會發現你在場上對於半高球或高空球的落點判斷開始準確。

有時候我們看直播,職業運動員可以輕鬆地把場地另一側的橫穿輕巧的卸在腳下,我覺得和一瞬間的對於球落點和觸球部位的判斷能力有必然聯絡,所以顛球可能鍛鍊的就是這個能力。

同時,我見過很多顛球達人在場上表現爛如渣的,所以我覺得足球是乙個綜合素質很強的運動,需要綜合意識,傳球停球身體技術速度,才決定乙個人場上的表現。所以不必沉溺於顛球訓練,更多的練習傳球、停球和跑位我覺得能更加快速地提公升水平

8樓:劉哞哞

很有用。

我大一的時候踢的很爛,每次小場對抗拿球就慌神,基本都是一腳出,有人逼的情況很難做動作了。後來有段時間沒去踢,每天下午都去練顛球,從十來個練到平均超過50個左右再去踢。一開始感覺沒什麼區別,後來在對抗中,拿髒球的時候慢慢感覺停球好了。

以前都是腳內側停短傳的,後來慢慢喜歡用腳背停接一些球接下乙個動作了。其實只要球停好了,對面第一腳搶不到信心就慢慢出來了。基本那段時間感覺技術漲得最快。

後來進院隊裡經常圍成個圈,顛傳乙個球,不讓其落地。這個很考驗技術的,即練停球,又練球感。隊裡技術最好的兩個基本就是顛的很好,基本不落地。

一般來說,球感好,顛球一定好。顛球好,球感不一定好。但練習顛球,對停球球感很有幫助。而另外的部分只能多踢,多觸球找自信了。

還有,顛球我感覺不是很好練,當時練了乙個多月都是10來個20來個,運氣好點慢慢到50個。後來上網看別人的教學慢慢矯正才上正規。嘛,個人感覺顛球就兩個要點 。

第一放鬆, 抖小腿,不要動膝蓋。第二不要勾腳麵,一勾腳麵球就容易迴旋,從而腳就僵硬不好顛了。

希望對題主有幫助,乙個很喜歡踢球的孩子飄過。曾經有段時間每天晚上還帶球跑十圈。。現在想起來還真是段好回憶啊~。

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