1樓：Lainey
需要午睡。
並且在午睡前喝個咖啡，再睡上15-20分鐘，就不會犯睏了。
這個原理叫「coffee nap」，親測有效，我複習期間一直這樣做。
介紹一下原理：
人產生疲憊困倦感是ATP分解時產生的腺苷與腦神經受體結合的結果。
由於咖啡中的咖啡因與腺苷化學性質相似，同樣可以與受體進行結合。
所以咖啡因能夠與腺苷進行競爭，提前和受體進行結合，消除睏意。
有研究表明，把咖啡喝下去被腸道吸收，再由血液運送至大腦，需要15-20分鐘的時間。
利用這段時間去午睡，醒來的時候正好是咖啡因發揮作用的時間。
睡眠可以幫助大腦清除大量的腺苷，而恰好這個時候咖啡因抵達大腦。
咖啡因就可以在沒有腺苷的情況下，更好地與受體結合啟用大腦。
如此一來大腦既得到了充分的休息，又得到了高效的啟用。
------更新------
推薦G7的黑咖啡，完全不會發酸,味道很正！我去年備考期間戒糖，所以選擇了喝黑咖，但是當時買的幾款都會發酸。最近在家學習總是昏昏沉沉地，就又開始喝咖啡了，嘗試了一下G7，真的很可！
------再次更新------
2樓：長安無某
1.1 每個人所需要的睡眠時間是不同的，可以嘗試早睡一會把睡眠時間延長到7-8小時
1.2 如果6-7小時的睡眠時間足夠建議把入睡時間和起床時間同時提前一小時。
2. 中午午睡一小時，即使睡不著也要休息，下午精神會更充沛。
3. 咖啡留到中午喝。
考研期間失戀該怎麼辦？
先寫一小部分，我打算記錄成我的心路歷程。我感覺我比你們任何乙個失戀的人都要慘。距離21考研還有298天今天我們徹底分手了，三年的感情徹底沒有了。其實在六個月之前我們感情已經出現嚴重裂痕，每天兩個人都不怎麼說話，我是在大學是屬於不善於社交型只有乙個摯友還考上研究生和我分開了，我租了乙個房子自己住。感情...
考研期間話變多怎麼辦？
LeslieMU 抽自己一大耳刮子！考研複習！事關自己的以後命運，還敢不停的說話？想想就為了這幾句話要是考不上，你可怎麼面對畢業後周圍問你以後的打算的人都眼光？我的前車之鑑，能一次的就不要二戰。所以，在複習的時候盡你所能的去學，爭取一次上岸。加油！ 考研諮詢規劃師 少說話，多學習。也可以面對大樹自言...
考研期間被分手怎麼辦？
現在是6月份13日，已經連續十幾天沒有好好睡覺了，我很無助，就因為他的沒感覺了，就要放棄我了。明明已經承受著他很久的冷暴力了，還不死心。我不敢相信之前那麼愛我的他，會選擇來傷害我。考研也是他一直支援著我的，我失去了主心骨，我知道我不能為了他而放棄考研，可是真的好頹廢，什麼時候我才能好起來啊 橘貓Ca...