1樓：薰薰
雞蛋 ↓↓↓
首推。雞蛋是全營養食品，其中的蛋白質組成與人體最為接近，最易吸收。
想想看，雞蛋可是會在適合的條件下孵乙隻小雞出來。。。
所以含有全生命營養物質。
茶葉蛋、蒸雞蛋、荷包蛋。。。1元起。。。
腐竹↓↓↓
腐竹是將豆漿加熱煮沸後，經過一段時間保溫，表面形成一層豆衣，挑出後下垂成枝條狀，再經乾燥而成。
豆漿最營養的部分可就是這層豆衣了，腐竹就是精華中的精華，含有豐富的蛋白質及多種營養，
每百克腐竹蛋白質含量高達50g。
關鍵是真的好吃啊好吃，可以涼拌、紅燒、下火鍋、怎麼造都好吃，不能吃肉的就吃這個！！！
藜麥↓↓↓
紅遍全球的超級食物。
藜麥含有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%。藜麥的每乙個籽粒都含有胚芽，富含維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質。
可以做成沙拉、混合穀類做成藜麥飯。
關鍵是感覺吃藜麥很洋氣。。。哈哈哈
2樓：王子篤信
雞胸肉。我自己做的雞丁炒胡蘿蔔 ＋土豆＋荷蘭豆可好吃了
PS: 我把這個問題給我妻子看了，以下是她的回答
「 魚好吃，凍雞腿便宜」
3樓：小笨蛋
作為乙個長期堅持保持身材的住校生，
所以我選擇高蛋白食物比較傾向於方便便宜的。
即食雞胸肉，我已經回購無數次了。
牛奶，豆奶
水煮蛋，如果沒有煮的條件，可以用大的保溫杯燜熟。
我說一下，我認為要注意的點，不要因為追求高蛋白，買即食的雞蛋和那種調料很多的即食肉類，鹽含量高，熱量也極高。
部分購買記錄
4樓：Blanchy
雞蛋 144千卡（每100g） 蛋白質13.30g
雞胸肉 133千卡（每100g）蛋白質19.40g
毛豆 131千卡（每100g） 蛋白質13.10g
有哪些低熱量好吃不貴的牛肉乾推薦？
yssy雲山詩意 我在通遼的時候，認識了乙個朋友，他家的不錯。有純瘦肉的和肥瘦的兩種。不過不是超乾的，咬著不是很費力。我其實喜歡那種特別特別幹的，能當棍子打人的那種。 ddd 小時候總是在傍晚的時光，透過一根青草看著夕陽的光暈。那是時光的味道。旁邊有奶牛哞哞的叫，不緊不慢的拒絕著嫩嫩的草。吃過牛肉乾...
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我愛火鍋 一般人的印象裡都覺得，健康低熱量的零食不好吃。今天我就要打破這一說法，推薦幾款健康好吃的零食！因為我是乙個孕媽媽，所以推薦的都是孕媽媽可以吃的哦，家裡有孕婦的趕緊收藏起來吧！1 黑芝麻片，熬夜黨，防脫髮必備！配料表超級乾淨，0新增，嚼起來酥酥脆脆的。有很濃的黑芝麻香，健康到孕婦都可以吃！早...
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呼嚕嚕哈 我有個劇愛的小食，適合不餓嘴饞，但一般人吃不了，並且比較佐啤酒。哈哈鏡的海瓜子，也就是那個小海螺，五六十一盒，一般一人一晚宵夜配啤酒吃不完一盒，夏天超愛。題主若是30歲以下根本不用考慮熱量問題，加強塑形訓練就可。啥，你說小肚腩，那我都是三十出頭朋友應酬多，比如那種下班後吃飯吃飯泡吧宵夜到兩...