1樓：
分為這幾個階段：如果營養不良，首先會消耗的是脂肪。對於現代社會普遍脂肪含量過高得人群來說，最初這一段時間是有利於健康的。
鍛鍊會加速肌肉生長，脂肪減少的同時，肌肉增長，肌肉增長會進一步消耗能量，加速脂肪的減少。
然後，脂肪下降到一定程度之後，會影響正常的代謝，因為人體的正常代謝需要脂肪參與，包括肌肉的生長都需要脂肪參與，沒有足夠的脂肪，人得抵抗力會降低，容易生病，容易疲勞，影響肌肉生長。
當肌肉生長速度減慢，不會因為你堅持鍛鍊而增長，你的力量也就定住了。不會繼續增長。最終導致你無法堅持鍛鍊。
當然這是很極端的情況。肌肉的生長會和脂肪競爭營養，導致脂肪減少，脂肪是人體生長發育中必不可缺的一部分，如果沒有脂肪參與，人不可能生長發育。比如我們知道的體內的激素都是脂肪類，肌肉決定力量，脂肪決定生命力，兩者必須平衡發展。
不可能說乙個人只有脂肪沒有肌肉，也不可能只有肌肉沒有脂肪。只是比例多少的問題。
營養不良的時候，脂肪會先分解，維持身體的能量平衡。然後失去了脂肪，肌肉會跟著分解，以維持生命持續。當脂肪和肌肉都不足的時候，人的生命就走到盡頭。
2樓：
我還是不是達人，不過我試過。
食堂的菜都吃過吧？要麼肉特別少，要麼油特別多，當時我吃飯是這樣的，如果明顯
感覺不到油星就直接吃，
肉眼可見肥肉不吃，
如果很油膩就用湯涮一遍再吃，
連早上一塊錢乙份的炒包菜我都會用豆漿涮一下，乙個學期下來越來越瘦
訓練強度差不多是每天乙個小時無氧，偶爾跑跑步，真的是越來越瘦，胳膊越來越細，胸部越來越平，照鏡子看自己那小身闆都覺得可憐（ˉ﹃ˉ）
真是喪心病狂
人如果長期不鍛鍊力氣會變小嗎？
閉著眼睛走路 小很多，很多。大一的時候，跟著社團天天鍛鍊，那是我人生的巔峰，每次都是我去換水，一手提一桶。現在，換水得兩手抱著。當然，這不僅和沒鍛鍊有關，和生活不規律也有關。作息規律，早睡早起，吃早餐，也會漲力氣。寒暑假在家生活規律，回到學校身體好許多，明顯更有力氣。 梧桐花開 肯定會！就像鍛鍊後漲...
想要鍛鍊身體開始跑步，但是體重超重想要，會不會對膝蓋有什麼損傷？
頭痛痛 如果體重超重，對膝蓋的損傷是一定的，跑步姿勢的不正確也會對膝蓋產生不必要的損傷，人的膝蓋是支撐身體重量的關鍵，也是人體最複雜的關節，膝蓋損傷也是不可逆的，因此建議從游泳，單車，橢圓機等一系列對膝蓋傷害較小的運動進行減重，待體重減到一定重量時在進行跑步運動，減少對膝關節的損傷風險。 俾斯麥 不...
如果你有了女兒，長的很好看，但是你的能力不足以保護她的美貌，你會怎麼辦？或者說你會怎麼保護她呢？
燃犀 當我有孩子的時候我應該就能做好為人父母的準備了，經濟上以及思想上。不知道題主說的這個能力和保護具體在哪方面？如果說是因為美麗會被潛規則或者強x，大概，會讓她從小多讀書，多學習，直面認識這個世界？也會教育她，如果被侵犯或者有人對她有不好的行為，要回家和爸爸媽媽講？我的能力不能制裁對方就報警 如果...