1樓：陽光
從醫生和我說的話來看，是可以恢復滴。
脂肪肝其實就是肝臟表面，蒙上了一層脂肪。來個圖看一下把
正常的脂肪包裹在肝臟
公司體檢：中度（那時候身體有感覺了，有點累，不愛動，食慾不如從前好)
那個醫生：「回去注意運動，生活規律一些」
再一年的體檢：重度（下班後腦子已經不動了，累）
還是那個他：」你這都重度了，得特別注意了，控制一下，再往後就是肝硬化，肝ai的趨勢了「
當時就被嚇住了
所以，通過醫生說的，只要自己控制，脂肪肝就可以恢復正常的。
事實證明，我現在確實好了，需要乙個過程的。
當時自己也是運動飲食也是控制了很久，中途朋友合作了乙個教授，他也是脂肪肝，就給他乙個產品試試，聽說是38年的科研成果。
當時給我也要了一盒，因為當時跑步不僅沒減輕，還加重了，就硬著頭皮用了。
反正後來一兩個月把去檢查，那個醫生說我輕中度了。
不過還是給一些中肯的意見
1.運動：
必不可少，但是不要盲目就去跑，自己如果發現跑步身體更差，就換別的運動。
我當時中度得時候跑了一些，後來是加重了，成重度了。所以一定要適合自己的運動
只有運動，新陳代謝加快，脂肪才能消耗快
2.飲食
必須控制，早餐要吃，中午多吃蛋白質得肉，簡單說：魚肉。晚上吃蔬菜，少吃點肉也行。
比起吃肉。我多吃蔬菜後，晚上身體確實是舒服了。
不過我覺得最重要還是：吃飯時間，之前我下班後，到家7點多，吃飯都是8點了，吃的再少，吃完就躺床上，我還是難受。
方法都是大同小異，但是每個人得身體都還是不同的
可以嘗試，自己再做調整，找到適合自己得。都會好的
（之前加了乙個脂肪肝病友群得來的經驗。）
2樓：Unitybio
是可以的。平時也建議少食高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜與水果，加強體育鍛煉。同時要服用保護肝臟的藥物。並且要忌菸酒，脂肪肝是可以恢復到正常的。
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