午休到底重要麼？

1樓：物哀

很重要!我每次中午睡了覺，下午就不會再想睡了。不過有時候還是有多想哈哈。

我現在高中，初中因為比較嚴，九年級都是一點到學校的，我有時候會躺沙發上一會兒，現在高中對中午時間還是很寬裕，介意先寫完作業學習完再睡半小時，睡覺的同時可以用蒸汽眼罩，然後起來打扮一下去上學，不要睡太久，我有兩次睡久了就起不來了，然後一直睡到兩點半還是很累，但是看著遲到了嚇死了所以一定得睡20幾分鐘

2樓：baby由子

午休很重要，之前看過一篇文章，作者論述了很長時間，最後得出乙個結論，無論你睡得著還是睡不著，你都要合著眼，靜靜的和自己相處小乙個小時。你大腦也需要緩衝，也需要休息

3樓：靖児er

重要啊，忙碌了乙個上午不休息會兒，下午怎麼有精神學習工作，尤其是夏天，一天都不休息，身體會罷工的，你覺得沒事，但你的身體承受不了

4樓：煜君

我也是下午兩點上課，十二點五分才下課，排到飯十二點半到四十左右，外賣的話會快點，十二點二十，一點肯定能吃完，眯一會兒去上課，午休並不會影響上課吖，管理好自己的時間，實在不行就喝咖啡。如果家裡沒資源最好還是好好學習，實在不行適應不了就戒掉午休的習慣，畢竟以後上班說不定比這還緊張。

5樓：楠爵

作為乙個過來的高中黨，很榮幸回答這個問題，，

當然重要！！！！不僅重要，而且那是相當重要！！

在我們高中，尤其是高三的時候，那時候我們晚自習是十點半下課，早上五點半跑操，但是老班規定五點二十必須到操場，不然早自習就別想上了

什麼概念，就是晚上就是睡得早那在怎麼也得十一點了，但是一般情況下，你躺到床上，是不可能一下子就睡著的，那時候我們十一點半睡覺是常有的事，十一點睡覺，基本上不存在的，早上最遲五點零五就必須起床，除非你不洗漱，蓬頭髒面的就去跑操，那時候都高中了，誰沒有點自尊心？

2.這個時候，睡覺的效果就特別明顯了，當時我們中午有午自習，當時感覺特別明顯，就是你在桌子上趴著，就是趴十分鐘，下午上課的時候都不會困，但要是你中午不趴一會，都熬不到第二節課，上眼皮和下眼皮都打架，打個不停。

3.所以，那個時候的我們，中午無論如何都要趴一小會，因為確實可以保證你下午的時候不犯睏，也是一下午學習質量的保證

到了大學後，我發現也是，尤其到了夏天特別容易犯睏，我的個人感覺就是，下午有課的時候，中午睡一小會，下午就不會很睏，就有充足的精力去學習。

也有例外的時候，就是特別有意思的乙個事：當時我們班有乙個同學，當時，他是一天正課（不算自習）有八節，他一天能睡六節課，就老班的兩節課他不睡，我曾經問過他，他說：「真控制不了，老師一講課，我就想睡覺，我聽的和天書一樣，我不睡覺幹啥啊？

」但是，他也是真的天才，睡了一年，英語，還有語文都能考一百多分。

所以，還是建議大家，條件允許的話，還是中午小睡一會，他真的會提高你下午的工作學習效率。

6樓：野原新之助

從沒有午休的習慣，但是午休還是好的，別睡時間太長，不然物極必反，會起不來。所謂磨刀不誤砍柴工，用25分鐘恢復，精神一下午。幹其他事25分鐘，迷糊一下午。

尤其上課的時候。除非你真的很亢奮。

7樓：是小熙吶

重要，很重要，非常重要，中午的午休關係到你下午上課的精力，所以說中午一定要好好休息，千萬不要貪圖這段時間去學習，因為午休這段時間本身就很短，而且你一旦錯過了下午都是昏昏沉沉去上課的，還不如中午好好午休呢。

8樓：珀蘭

如果有午睡的習慣，那麼它就非常重要，不睡會影響下午的精神狀態。按理來講，午飯和午睡不衝突，中午下課後直接吃午飯，然後休息0.5~1個小時，再睡0.5~1個小時，這樣很容易安排。