1樓：不服星月不負卿
我曾經也在苦苦尋覓~奈何無果。
或許最好的辦法應該是找個足夠安靜的地方好好睡個大覺來彌補那些夜裡失去的睡眠吧。
在高三，整個人非常敏感，夜裡的風吹草動都能讓我提高警惕，嘗試過耳塞、耳罩，無濟於事，反而把耳朵整得很痛苦。每天早起晚睡，並且睡眠質量很差，看著挺精神的。其實只是拖著疲憊的身體苟延殘喘。
只有自己知道，明顯感到身體的疲憊以及思考的遲緩、記憶力的下降。真的不知道哪天會倒下~
總於熬過來高考，很自然我考砸了。大家都認為我只是發揮失常，只有我乙個人知道其中因果。
在今天那個敏感的、頻頻驚醒的高三也要依舊是我的噩夢。
2樓：jj珈
我也是這樣的，看到我們寢室有個人就心頭火起，也不管她幹什麼，反正就是睡不著，好不容易睡著了也會斷斷續續的醒。
我想的話盡量還是調整下自己的情緒吧，有些時候其他人真的沒有那麼重要，自己安安靜靜的睡就好，不要去想那麼多。然後如果可以的話還是找她聊聊，但是要做到和解是真的難。我就是死也耐不活她嗚嗚嗚。
3樓：
這點我深有體會，本人也算是比較輕睡眠的那種，這個也跟從事的行業有關。
解決的辦法只有乙個，換地方。
之前我就是與別人合租，再加上小區環境不行。
所以整租了一套比較安靜的小區，從此就徹底解決了這個問題，哈哈^_^
4樓：楚庚
喔也是，我跟你有點區別，睡覺之前有一點聲音也睡不著，但睡著之後就好多了。我們宿舍晚上有打遊戲的，經過軟硬兼施，最後和解了。
寶寶睡覺一有點動靜就驚醒怎麼辦？
yanyan 這個目前還沒有這方面的經驗，我家小孩是從出生開始，他睡覺的時候我們沒有刻意保持安靜小聲說話什麼的，該怎麼樣就怎麼樣，他在臥室睡覺我在客廳看電視很大聲他都不醒的那種，白天睡覺也不會拉上窗簾。現在兩歲多只要困了一分鐘不到就睡著並且進入深度睡眠，就是大聲吵他逗他都不醒的那種，有時候他在臥室睡...
睡覺都被舍友吵醒怎麼辦？
被吵醒就說他們你管他們在背後說你啥呢，本來就是他們的錯幹啥要讓自己受委屈，說了他們以後最起碼能安靜半個小時，你睡你自己的唄。 咕嚕嚕 可以試試用隔音耳塞，我之前被舍友的呼嚕聲影響了三年，買了隔音耳塞試了試，覺得效果還是不錯的，但是使用時候請注意正確佩戴，不然效果不明顯。 小A聊投資 說實話，這種事情...
有乙個睡覺很輕的室友怎麼辦？
奇多 關於這個情況我也不曉得怎麼幫助你，只能說大家都互相理解吧，不是指只有你，還有那位睡眠輕的同學。講乙個我自己的經歷吧，我讀大學時期也是輕睡眠的人，當然沒有你的室友這麼誇張，我是睡覺的時候不喜歡旁邊有聲音，但偶爾翻身和上廁所是無所謂的。但是我當時有個室友每天晚上都是打遊戲，網遊連麥的那種 打遊戲會...