1樓：我就是超棒的啊
沒有意義。
就是難過，難過得喘不過氣，難過得心臟隨時要炸開，難受得眼淚一直流無法控制，難受腦部神經痛到想撞牆，難受到想要死。
2樓：Starrystarrynite
學游泳的時候，教練會說，放鬆，假裝自己死掉了，放鬆，可以在水裡浮起來的
我覺得這個過程就好像抑鬱。假裝死掉一段時間，可以讓自己放鬆，然後浮起來
3樓：李zzzz
有意義，對群體有時候有意義，對個體沒意義。環境承載力畢竟有限，一旦承載不了那麼多人口和動物，就讓他們得抑鬱症，然後自殺，恢復生態平衡！不然你想啊，如果沒有戰爭沒有瘟疫，動物數量一直增長還了得？
4樓：洪權
沒有任何價值，因為，心理疾病是不良習慣引發，不去訓練良性迴圈，卻放任不去管理負面情緒蔓延是不懂心理。
還有人說負面情緒有經驗加成效果？只能說，不懂心理。這是無病呻吟。
5樓：李三歲
懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉；它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。
有時候這種情緒就是因為懶和閒造成的，什麼都想做，卻什麼都不去做，日復一日，一事無成。
6樓：vvtex
樂觀者往往成功，悲觀者往往正確。
這句話的意思是，如果你認為某件事情會很糟糕，它就會失敗；如果你想尋找資料點，證明你是正確的，你就會找到。悲觀主義者就是這樣做的……
但是，如果你認為某件事是可能的，那麼，你就會千方百計找到一種方法。甚至在你犯錯誤的時候，甚至當人們懷疑你的時候，你也會繼續努力，直到最終找到一種方法，讓夢想變成現實。
——馬克·扎克伯格
7樓：月亮觀察員
如果說折磨有意義的話，那麼抑鬱情緒就有意義。
可我相信大多數人都不是抖M。
尤其是這種精神折磨，我覺得沒幾個人可以忍受，更別說享受了。
8樓：
有個鳥意義！
6月9號～12月8號，整整半年了，一直在抑鬱情緒裡，幾乎什麼也不想做，自己乙個人的時候飯都不想吃，一天吃一頓飯是常態。洗澡發呆能洗乙個小時，記憶力明顯不行了。
好怕啊，無法擺脫這種抑鬱情緒。
怕得抑鬱症，更怕自己想不開了自殺。。。
神啊，救救我！
耶和華大帝，我也信了你兩年，救救我。
9樓：艾詩Enchanteur
生活之中產生抑鬱情緒是難免的，有的人可以很快走出來，有的人卻會一直深陷當中。那麼當你深陷在抑鬱情緒的時候要怎麼快速走出來呢？E小姐覺得一定要學會正視生活當中的抑鬱情緒。
首先你一定要找出生活的抑鬱源頭，從源頭打破讓你情緒抑鬱的死迴圈。要調整好自己的心態，對於有的事情不要一直反覆糾結，這樣子很容易產生抑鬱情緒。學會換一種新的態度去面對生活，打破一成不變的日常，多出去與外面的人接觸接觸，像是和朋友一塊吃個飯、或者是出去旅遊放鬆一下自己。
抑鬱情緒是長時間的情緒累計產生的，在形成負面情緒之前一點要先自己釋放這些負面情緒！不要一直給自己壓力，要學會解壓。緩解壓力的辦法就比較多種多樣，比如，出去跑跑步，運動運動，逛逛街，自己偶爾下下廚房做一頓飯犒賞自己。
當你覺得不開心的時候，要學會轉移自己的注意力，做一些讓自己開心的事情。這樣子才可以遠離抑鬱情緒！
10樓：健心家園App
你好，很好的問題。很多人都覺得消極情緒很煩，要是沒有就好了。但其實消極情緒對我們都是有意義的，抑鬱情緒也不例外。一般來說抑鬱情緒有如下的意義：
抑鬱會提醒我們因為一些事情不開心了，無論是人還是事，讓我們感到難過，悲傷。提示我們也許需要停下來休息一下，放鬆一下。給自己一些時間來調整。
當這樣的情況出現時，會督促我們進行反思，到底是什麼引起了自己的情緒變化，是環境？是他人？還是我們自己。很多時候我們要先去面對和接受自己的情緒，然後才能開始反思和調整。
當反思開始時，我們就是在用理性面對生活，面對很無奈而悲傷的事情，但是它卻促成了對現實、對自我的能力更為完整的認知。這恰恰是不斷壯大自我的過程。
總的來說適度的消極情緒可以讓自我變得強壯、變得現實，也就逐漸減少了理想化世界、理想化別人、理想化自我等，要靠幻想來防禦真相。也就避免了嚴重內心絕望、避免了對現實的扭曲的理解。
11樓：「已登出」
剛剛知道自己有了抑鬱情緒才搜尋知乎來的回答。
今年16，周圍人有17，18的但大部分還是16也有15的，在這個所謂藝術生的圈子裡，太多人需要愛需要別人主動的關懷，和乙個男/女朋友，這個情緒讓我對異性並沒有那麼多的期待，反而我並沒有很喜歡乙個女生，只是可能看到乙個真的好看的女生只是皮囊的喜歡，而沒有想讓她當我女朋友的衝動。
這個世界是可恥的，自從患上這個情緒我才能淺淺的明白抑鬱症有多麼可怕。
12樓：
曾經有過一段不長不短的抑鬱情緒，醫院診斷是抑鬱狀態。
那段生活現在想來也是黑色的，像黑洞一樣靜靜地存在於過去的記憶。
但是它對我產生了非常積極的影響。走過這一遭並親自戰勝它的這個過程成為我力量的源泉。其實在那之後我又經歷了更困難的事情、見識到了更惡的人性，相比之下當初都是一些小事罷了，只是那份勇氣和堅持讓我相信，眼前的困難一定會過去。
曾經有兩年的時間，幾乎每天都在哭，身處其中不自知，是後來才發現的。真切地體會到憂傷、悲觀給自己帶來的負面影響，也驚訝於乙個活潑天真的女生會突然變得這樣陰沉。
再以後就告訴自己不要掉眼淚了，想象心裡住著乙個小女孩，每天抱一抱她告訴她「你很棒」，這樣的心理暗示還是有些作用的。也會主動地接近溫暖有力量的人，更愛家人和朋友們，現在反而比以前更友善，更學會愛人，對「給比得快樂」理解得更加深刻。
寫了一些隨想，也沒有邏輯，今後有時間再接著寫吧。
對了，真心希望那些值得被愛的孩子們，好好的，Sunny普照，一定一定會好的。
13樓：
懂得了別人的痛苦不理解可以，請尊重，不要嘲笑～有些人的困難，在你看來不算什麼，但當時那個人跨不過去就跨不過去了，能跨過去得做了多少努力～
不再輕易評價別人的生活～誰都不容易～請懷著善意，在別人沉淪時，你不知道他到底經歷了什麼～
若你的生活一帆風順，請感恩～若別人生活一團糟，請別惡意嘲笑～
14樓：男孩與貓
找不到自我，抑鬱？
其實尋找真我的路不長也不近，但是最起碼你能起步就能認識到更多乙個人安靜，並不是本質靜，只是未能表達出活潑的面而乙個人冷靜，並不是沉著，而是已經沒有活力去慌，這只是冷漠最可怕的是什麼，不去感受喜怒哀樂，自然就如處變不驚一般沉著，但是缺少了乙份參與感，不給感受一顆種子，如何會讓它孕育新的生命我最大的優點是樂觀，但是從根源上講這是我的抑鬱所在，毫不懷疑的說抑鬱能夠引發自殺的都是有感情，有著活生生的外貌，因為受不了反差才決定結束，而我這種連自殺都不能治了。
正如跟所有人做朋友，等於沒有朋友。
對於所有事都樂觀，等於悲觀。
修仙在哪修？獨學而眾用。
有時候是要把自己藏一會，但是終究還是要面對自己的內心世界所對映出來的想法自己越是能夠完善自己的內心，越是能夠掌握好自己的這副氣囊，所能吸引到的事物便會越來越理想生活，就是讓自己這塊生肉活躍起來。
15樓：yolanda
我覺得抑鬱是一種疾病，就像人會感冒一樣，心靈也會生病，也絕不是無知人口中抗壓能力弱的問題。抑鬱症有很多形成原因，由生理帶心理，比如產後抑鬱，更年期抑鬱，也有心理帶生理的，但我個人覺得這個比例很小，基本都是身體內有了些問題，微小到難以發覺，然後產生心理誘因發病。比如可以想象乙個二三十歲青年人從來不運動，走兩步就喘，後來事業上受打擊就容易發病，大家就會覺得是他心理承受力不夠，但其實是他身體很早就出現了問題。
所以抑鬱症最大的意義是警告我們現在生活方式不對，要盡早調整，用我曾經乙個醫生的話說症狀是美麗的，當生活正常了抑鬱症就好了
16樓：
生而為人對不起
對不起愛我的人和曾經那麼努力的自己
大概是病了
不知道該怎樣堅持下去
總是在深夜睜著眼睛流眼淚
但在人多的地方裝的無比正常
可是那是裝的啊
但願可以裝一輩子吧
再也不想聽你是個醫生你要讓自己強大起來
如果可以我也想啊
那我可以不當醫生嗎
再也不想聽別胡思狂想了睡一覺就好了
每天睡起來都感覺自己更糟糕了
忘了有多久不想看見第二天早上的太陽了
再也不想聽你看有這麼多愛你的人
你捨得讓他們這麼傷心失望嗎
……不知道說這個話的人是不是希望我能早點去死不想看見明天的太陽了
如果不睡覺就可以一直黑夜的話
我希望生命能停止在更糟糕以前。
17樓：戰曉
當然，任何打不到我的都會讓我變強。
他讓我放緩了我激進的腳步。彷彿把我從一條路拉到另一條人生路。以前更像乙個鋒芒畢露捨我其誰的激進分子，每天三四個小時睡眠，承擔四五個責任同時，不去想很多就怕多浪費一兩秒就落後於人。
而現在眼神中更多了一些柔光和沉穩，對人生的悟性上公升另乙個level，增長了大智慧型，而且更加堅持自己人生的目標和自己要做的事情的意義，敢於放下一些東西，去除雜念，回歸本質，活的單純天真。
可能你現在看不到意義的東西，在未來你會發現他的意義所在。大意義要長眼光才看得到。
人生的任何乙個經歷，都是你的財富。
18樓：王知知
對抑鬱症的了解不多，只是感覺自己抑鬱了兩次。現在好轉了。只是想說下自己的感受。
因為被無辜的毫無徵兆的傷害，每天就感覺內心憋屈，自己之前是那種很Sunny愛笑的人。經歷心理創傷後，每天過得像個行屍走肉，沒有主觀能動性、得過且過，忘記了理想、信仰，每天很暴躁、失眠、噩夢，後來還檢查出來一點積鬱成疾的病。那段時間身上戾氣很重，動不動就想爆發，動刀子，自己都不認識自己了。
大概七個多月後，自己慢慢調整過來了，調整的過程就是抑制自己發脾氣，想想有意義的事，強迫自己去伺弄花花草草，做做飯。現在想通了，感覺自己也豁然開朗了。
19樓：山關水
抑鬱不是一種情緒，而是一種身體反應。
想跳樓，覺得樓下有跳樓人在開盛宴，快點跳下去，和他們一起開party。
大白天也覺得天空是黑色活著灰色的。
頭上罩了個塑膠袋。
抑鬱和身體狀態有關，通常伴有腎虛、肝氣鬱結、心脾氣虛、肺寒，如果從健康角度調理身體，對抑鬱也有幫助，上半部分脊椎會有乙個點特別不舒服，對那個點放血或者揉開。
疏肝是關鍵。溫陽是關鍵。愛是關鍵。
欲問鬱結何處散，拂拭疏導霾自消。
上有陽言暖人心，下有春手熱腎寒。
情緒有問題還是心理抑鬱？
心理諮詢師陳俊鋒 是情緒問題，也是心理抑鬱。至親去世對於每個人來說都是乙個心理創傷。一旦處理不當，很容易陷入抑鬱狀態，難以自拔，也可能引發其他心理問題和人際關係問題。哀傷是人生的重大課題，我們需要好好學習。感覺你的很多情緒擁堵在心中了。無暇顧及他人，甚至對自己也沒什麼期待。心情的天空似乎只有一片灰暗...
人可以通過旅行減輕抑鬱情緒嗎？
可以舒緩情緒，但是無法根本解決問題。抑鬱症是病，和感冒 肺炎 胃痛一樣，是需要看醫生的。建議約上好友，一路聊天散心，每天運動運動，有助於恢復健康。 嶽堅持 抑鬱情緒和抑鬱症是兩碼事 抑鬱情緒是人正常的情緒，不僅旅行，吃吃喝喝逛街唱歌看電影，放鬆解壓的事情都可以減輕。抑鬱症是生理性疾病，確診抑鬱症要吃...
有什麼排解抑鬱情緒的好方法嗎？
Will 去吮吸它，去享受這份抑鬱。給它賦予儀式感去執行你的抑鬱。去消沉度日。不要逃避它 逃避它永遠解決不了，只有你將它擺上來讓它成為進行時。它才會過去。 大漠胡楊 抑鬱情緒背後往往有功能不良負性認知，改變負性認知，抑鬱情緒就會緩解。可操作性放方法 當你感覺到強烈抑鬱情緒時，覺察一下發生了什麼 人 ...