1樓：guojialin
你現在所體會到的這種心情是可以理解的，而且非常真實和常見。
雖然理智上認為成長就是一種痛苦，但也時常會因為痛苦而難以繼續，這些都是常見的過程。我們開始去諮詢是因為迷茫，也因為迷茫而覺得忽略了某些更大的痛苦，諮詢工作就像是幫助你看到的過程，幫助你打破濾鏡看到更真實的世界。這是殘酷的。
你準備好了，感覺可以更進一步了。這時候是全新的狀態。一定程度上也是進步。所以，其實你可以試試看整個過程。也可以通過諮詢師的反饋選擇是否更換諮詢師。
2樓：自我實現研習社
有過諮詢很不好的經歷，後來自己學習也接受培訓和從事了相關行業才知道不是自己的問題。
如果很難受的話很多是諮詢師的問題，希望市場能有更健全的機制來監管，不要再給諮詢者增添無謂的痛苦了
3樓：心理干預師
如果把心理諮詢看作健身運動，每次運動完畢的幾天內肌肉是否會感到痠痛，就是這個理。但要注意運動量需要匹配你此時此刻的現狀，不斷提高，不斷適應的過程，最終成為自己希望的樣子。
4樓：在水一方
不知道你這個難受是因為自己的事（比如過去的經歷或者觸碰到自己的核心議題）難受還是因為諮詢師，又或者是因為跟諮詢師的關係？每次結束後都難受，這個蠻奇怪的。
分享下我的感受，我每次心理諮詢結束後的感受都不一樣，有時候感覺內心像雨水沖刷過的青石板一樣清澈，有時候感覺像體內的毒排出去了的感覺，有時候感覺內在更明朗一些了，有時候感覺能量爆棚，也有時候感覺難受，有時候是悲傷，有時候是憤怒等等。有時候難受是因為看到了自己的可憐，心疼自己，有時候是因為諮詢師對自己的理解有偏差，或者在諮詢中想表達的沒有表達，或者對諮詢師失望，憤怒之類的。
5樓：葉浟
如果某一兩次諮詢結束之後，你覺得難受，也許和某些以前不知道/沒意識到/不能接受…的部分被觸動有關。心理諮詢不總是乙個完全舒服的過程。
如果每次諮詢結束之後，你都覺得難受，那更大概率是這個諮詢師沒有能夠關注/看到你的感受，或者即使關注到了，也沒能做適當的處理。這可能是諮詢師的專業勝任力不足。
諮詢師的勝任力不足還可以通過學習和成長，讓自己更加專業；但是如果諮詢師罔顧來訪者，而被自己的自戀/價值觀等操縱，對來訪者造成更嚴重的創傷，那麼這個「諮詢師」已經沒有搶救的必要了。
前者是可能發生變化的，後者是幾乎不會好轉的。「傻」還能救一救，「壞」是救不回來的。
6樓：心理諮詢師周老師
諮詢的過程也是問題暴露的過程，所以呢，一開始有一些難受是正常的。如果你已經堅持了比較長的一段時間，慢慢的，療癒創傷的價值與功能也會顯現出來，人會越來越放鬆，越來越舒適。
如果你已經堅持了比較長時間的諮詢，比如三個月以上，依然還是每次都會有很痛苦的感受的話，那就很有可能是諮訪關係不匹配，說明這個諮詢師的風格不適合你，建議換乙個諮詢師。
7樓：大象
當你剖開自己痛苦情緒的時候，諮詢確實會難受。但我覺得乙個好的諮詢是不會讓你難受到回家痛苦得想讓刀片劃傷自己的。
我們平時做諮詢，考慮得很多。比如我要不要給當時撕開他痛苦的一面。即使我們知道這一面是當事人的癥結所在，但我們也會考慮到，現在當事人是不是能承受得了這個衝擊。
如果承受不了，我貿然撕開了，我能不能抗住當事人的痛苦並讓他平復情緒。如果當事人無法承受，作為諮詢師，我也無法抗住，那我們是不會貿然去掀開當事人痛苦的一面的。
8樓：青橙心理
恩，如果諮詢一次，讓你要難受好幾天，那麼，這個諮詢不做也罷。
有可能是諮詢師能力，也有可能是諮詢師使用的技能方法的問題，總之，如果你體驗不到被共情，被抱持，被支援，那麼這個諮詢，對你的意義可能不大。
格式塔的諮詢，我們注重平等共建的「我-你」關係，以來訪者為中心，基於存在人本的態度，在現象學的基礎上，去探索來訪者的困擾，這個過程中，來訪者會感受到溫暖的抱持與共情，會感受到被尊重，被看到，被關注，我們不分析，不解釋，不建議，我們相信，來訪者通過自己的覺察，有能力獲得屬於自己的領悟，有能力調節自己的接觸模式，最終能獲得屬於自己的力量，去選擇，並承擔選擇的責任。
如果要處理創傷，我們也會很小心的，確保來訪者在安全的情感容忍闕限內，不會是在處理創傷的過程中，原來的未處理，反而會新增加創傷。
不過樓主的經驗，我自己體會過，那時候我沒有學習心理諮詢，但是身邊有人會一些精神分析和NLP的知識，經常我們（企業員工）會接受到著這種不專業的暴力分析，每次分析完之後，我都會痛苦好幾天，有一次很透徹的分析之後，我難受了乙個月，感覺自己什麼都不是。當時覺得這是心理成長的必經之路，要忍受持久的像刀刮的痛苦，但是後來學習了格式塔之後，發現不是這樣的。
乙個人也可以在溫暖的共情、允許和抱持中改變和成長，這也是所以選擇格式塔諮詢技術的原因。
接下來正面回覆一下題主：
我還一直跟自己說「沒有痛苦就沒有成長」。——成長不一定是痛苦的，也可能是感動的，溫暖的，尤其是自己覺察領悟到的。
但是我還是有點疑問，難道心理諮詢就注定難受嗎？我有一次諮詢完實在痛苦，沒辦法只能拿刀片在身上劃。——如果一次諮詢完，你需要用自殘的方式來緩解痛苦，那麼，這個諮詢，並沒有起到積極的支援作用，顯然，你還沒有準備好去面對自己的陰影部分，但是諮詢師強硬的揭示了出來，或者諮詢師的一些說法讓你體驗到了傷害。
也正因為痛苦，有些問題我都不想談，不想面對了。但是又覺得，自己不去面對，就無法解決自己的問題，那麼去做心理諮詢就沒有任何意義了。——確實，有些問題，我們自己是無力解決的，需要尋求專業人士的幫助，但是這種幫助，是積極正面的支援，還好，如果這個過程中，你體會不到支援，可能就要考慮更換諮詢師了。
這裡看不到提問的時間，希望題主已經找到了合適自己的諮詢師了，祝題主早日恢復健康！
9樓：
我好難受╯﹏╰其實做了二十次左右的諮詢了，上週哭得很厲害，結果到現在還很難受，啊啊啊啊啊難受，特別想發洩，哭出來，但是又擠不出來眼淚，總是鼻子一酸，但是也沒有眼淚，只是心裡很難過...
難過，怎麼辦，哎，下週跟她說一下
我覺得，可能主要原因是因為，我覺得她不能理解我的某些經歷，我猜想（妄想）她可能看不起我，所以？ 我啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我好難我該怎麼說
躺著睡不著，想哭又哭不出來，擠出點眼淚，可是心裡還是那麼難過，這感覺，真的爽爆了
我都懷疑是不是我自己心臟有問題生病了，可是去年我才去安貞查過心臟，去給醫生看報告的時候，醫生瞟了一眼，說沒事讓我直接走，很鄙視的感覺，她可能覺得我疑心太重了
10樓：耶克斯道德森
我做諮詢那會，作為來訪者去找人諮詢，也是很痛苦。有一種所有的傷疤被揭開舊事再次重拾直面隱藏的事實。這是乙個過程，前期的暴露和講述我用了將近十五次，諮詢師也沒有給我什麼解釋，直到她理順了我的內在機智，開始逐個解析的時候，我頓時感覺又想哭又想笑，很順暢的理解了曾經那麼難受的自己原來是因為這個！
11樓：「已登出」
亂揭創傷、野蠻分析、精神虐待和操控、評判不能共情，都會造成做完心理諮詢後難受的感覺。專業的諮詢師在你創傷暴露之後，會共情及安撫你，讓你覺得雖然你有這樣的經歷，卻還是能被理解被共情到。你會有所謂「哀而不傷」的感覺。
糟糕的諮詢師，會讓你乙個人默默承受「風霜刀劍嚴相逼」的感覺。甚至有些諮詢師，會讓你有，「我希望你能夠和我共同面對暴風雪，可沒想到，這些暴風雪都是你給我帶來的。」至於是哪一種，你只能自己判斷了。
12樓：吃瓜群眾之一
我反對這個問題下面的大部分答案。
在乙個能力低下的諮詢師那裡，你可能會經歷二次創傷。
很遺憾，在國內目前的情況，遇到乙個好的諮詢師是運氣好，遇到乙個。。。。 的諮詢師似乎是。。。常態。。。。。
13樓：武漢慢生活心理-諮詢
能體會到你做完諮詢後那種難受的感覺，因為心理諮詢確實不是想大眾理解的那樣做完心理是暢快舒服的。
我們作為諮詢師，也要找我們的諮詢師，我們叫做體驗，來解決我們自己在成長過程中留下的情結、創傷等等，因此，我們能體會到這種感覺。
因為每個人的內心都或多或少會遺留一些過往的創傷，或者經歷過的一些事情被壓抑到潛意識而不斷影響著乙個人，這些情結隨著時間的流逝，或遺忘（一般來說是壓抑），或機體已經採用了某些方法應對它，這叫防禦機制，為了讓自己不那麼難受。但是當你在諮詢室裡，這些平日被時光的塵埃覆蓋的舊傷會慢慢被剝開，那些行將腐爛或已經腐爛的傷口重見天日的那一刻會很痛，會讓你無法直視。
但是，這是必經的乙個過程，沒有痛苦就很難得到重生，為了獲得更好，更自在的人生，而且你有勇氣走進諮詢室，那麼就和諮詢師一起走過這段艱難的過程。
14樓：孫小姐
非常正常，而且就我自己的體驗來說，在成長比較快的階段，各種反應越大，包括且不限於焦慮感，抑鬱感，脆弱感，失眠，早醒，在諮詢室裡痛哭。過了這個時期會慢下來，這些不良感受似乎通通消失了，諮詢時也會感到輕鬆，但是這時候成長會變慢，當然你也需要這一段時間讓自己鬆口氣，慢慢的又開始積蓄力量，然後開始懷念之前那種痛苦的，混亂的感覺，心裡吶喊著讓暴風雨來的更猛烈些吧，投入下一場腥風血雨
15樓：「已登出」
心理諮詢不能包治百病，但至少可以減輕症狀
如果諮詢過後你更難受，甚至多次如此，只能說諮詢師不適合你。
他的方法不對。
你之所以感到難受，是因為他在你傷口撒鹽了。
16樓：韓文惠
心理諮詢有很多的流派，不同的流派諮詢的方法不同，而相同流派的心理諮詢，也會因諮詢師個人特質的不同，呈現出不同的感受。
正因為有這麼多的不同，心理諮詢中的匹配非常重要，這種匹配，就像遇到了乙個很合適的人，感覺會非常好。
固然成長是痛苦的，但並非意味著心理諮詢就一定是個痛苦的過程，或許恰恰相反。
根據你說的情況，每次諮詢完都很難受，幾天緩不過來，甚至要自殘。在這裡沒有看到你成長的感受，沒有能量的提公升，卻從行為上表現出更大的偏離。有一種可能，諮詢師用的方法，或許是不適合你的。
而且，你不敢和諮詢師坦誠相見，也說明諮詢關係沒有真正建立起來。
可以考慮換諮詢師。比如擅長支援性技術的諮詢師。
17樓：
題主。你描述的不是很詳細，但是，你每次都覺得不舒服的話。應該是哪個環節出問題了。
最可能的是諮詢師的匹配問題。請了解諮詢師的取向你是否認同，諮詢師這個人你認同與否。如果不匹配。
建議更換諮詢師。
每次補完番都很難受？
輕音少女才補完，連同漫畫也一併看完了心情複雜，5人的輕音部終究是缺了啊梓喵。雖然後面漫畫延續了啊梓自己的輕音部，但是沒有那律，唯，澪，一起的HTT和那鐵打的滑滑蛋總覺得被剝去了什麼。哎，要是他們五人是同一級該多好，漫畫大學篇最後呆唯還是沒能擁抱啊梓喵，就如同你的名字中瀧和三葉那樣缺了的片段難受呀。我...
為什麼我每次一做完心理諮詢就想以後投身心理學呢？
五洲 這樣的衝動是正常的，事實上，有很大比例的心理諮詢師是出於這樣的原因而投身心理諮詢的。但是，希望通過諮詢幫助人不代表能夠在諮詢中幫助到人。我覺得你不妨和你的心理諮詢師先聊一下。 尋找自己 不過這個問題並不對你造成困擾，只是你對自己的好奇，我可以簡單描述下我的感受，或許可以部分回答到你。你想投身心...
異地戀每次分別都很難受要怎麼調整？
NANAKO 躲在被子裡哭，明明先提出要以乙個平常心去看待，結果自己先崩不住了，地鐵開走那一瞬間蹲下來哭，走到換乘站旁邊的角落蹲在地上哭，失魂落魄回到家裡，聽著 永不失聯的愛 繼續感傷，開啟知乎刷著異地戀痛苦文學接著哭，躲在被子裡怕自己哭出聲被家人發現，眼睛腫了鼻子堵了繼續哭，手指打著字眼睛還脹痛著...