1樓：釋動健身
可以提高強度，做綜合訓練減脂肪+肌肉同時，吃的要對
2樓：毛茸茸
腹肌線條靠無氧是練不出的。建議在保持一定無氧的同時，減少碳水脂肪攝入，增加有氧運動。肌肉訓練有一定基礎的話，乙個月就有明顯效果。三個月出線無壓力。
3樓：棍子
左旋應該是可以有點幫助吧，如果我沒記錯的話，還有其實如果你不速成的話，可以慢慢控制減脂並不會有很大的緯度變化，我試過掉十斤但是緯度不變，大概兩個月，在瘦的話還是不敢保證，
有一定基礎的條件下如何游泳減脂？
有品PICOOC 不需要對於自己之前的運動強度做過多的考慮，你需要考慮的是 1.你現在的日常基礎代謝是多少，是否達到了比較好的水平。如果達到了的話，發胖本身就不是特別容易的事。如果沒有達到，關注基礎代謝的提高很有必要！2.遊多長距離不是考慮的重點，而是持續的運動時間。如果按距離考慮，那是不是運動能力...
有一定健身基礎，想減脂，值得買健身環嗎？
Arthur 本人孤陋寡聞了，健身環這個東西還真的是第一次聽說。剛還搜尋了一下，原來是遊戲。如果你資金充裕，而且又喜歡遊戲的話，入手也未嘗不可，怎樣都耐不住自己喜歡呀，是不是。 史翰揚 雖然我不知道斯巴達和天鵝臂是啥。都是些什麼花裡胡哨的名字 但我建議有這個錢不如買點負重吧。啞鈴，負重沙袋，能量包都...
如果未來科技達到了一定程度，可以完美複製乙個人類個體，不差乙個原子，那人類本體的意識控制兩個人嗎
匡奕光 複製品與本體只是外形相同的另乙個全新人。複製品的意識不繼承本體意識。複製品的意識從零開始建立。複製品的認知從零開始起步。 boboanan 這個問題很有趣，十幾年前我也是腦袋突然想到過這個問題。相信也有不少人想到過這個問題吧。經過苦苦思索，小心求證，我的答案是，這是不可能的。這個不可能是人類...