1樓：按時吃飯醬
越甜越不健康，人體需並不需要那麼多糖分。
不過咖啡也算不上什麼十分健康的飲品，只能說略比奶茶好一些罷了。
白開水是萬能的，如果有味道的飲品裡非要推薦乙個，就最好是牛奶酸奶。
2樓：切布
自己煮...我女朋友給我煮過，就是茶+奶+糖，糖可以自己選放多少。
至於外面買，我都選不另外加糖的；其實沒有相對健康啦，控制好量就好
3樓：三三三道
相對來說是要健康一些的。
另外，喝奶茶並不會導致你進ICU，但如果你是糖尿病還保持高頻率的奶茶飲用頻率就有可能會導致你進ICU。
那個新聞中的女孩本身就是Ⅰ型糖尿病，再加上一天一杯奶茶頻率過高，最後才因為酮症酸中毒進了ICU。
所以，偶爾喝喝奶茶還是可以的，如果你的身體足夠健康（最基本的一點是腰圍比臀圍小），一天一杯也不是不可以。
奶茶之所以被放到不健康飲品的原因有二：
一、一部分奶茶中的奶不是牛奶，而是奶精，也就是植脂末，又名反式脂肪酸，反式脂肪酸的危害很多，一時半會兒說不完，就和你說乙個資料吧。
世衛組織的建議是：每天來自反式脂肪酸的熱量不超過食物總熱量的1%，差不多就是2克，中國也採用了這一目標來做評估。
二、一部分奶茶在製作時會新增大量的糖，屬於高糖飲品，長時間大量飲用的話，可能會導致肥胖、胰島素抵抗、糖尿病等疾病。
綜合以上兩點來看，只要你可以保證你喝的奶茶中的奶確實是牛奶，並且沒有加很多的糖，那就沒有啥問題，一天一杯也是可以的。
但只要有一點無法保證，那就是不建議經常飲用的飲品。
另外，用瑞星的咖啡代替奶茶也是乙個不錯的想法，但需要注意的是，你要喝的是咖啡，而不是咖啡奶茶，如果是咖啡奶茶的話，那這兩點還是無法繞過去的。
希望可以幫助到你。
4樓：
不知道為什麼在乙個健康飲食話題下，要帶上個品牌，而且不是奶茶的主流品牌。
合理懷疑是此品牌奶茶的那個代言人的粉絲又在作妖。
對，說的就是蝦 。
每天一杯瑞幸會長胖嗎
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