1樓：Lex
不知道為啥
但我和你一樣，我體重170。高位下拉能拉110的時候正手引體能作三個，反手五個。
嘗試過170高位下拉，紋絲不動。
2樓：柔王丸
兩個可能性：
當然，我們假定你前提很確定，高位下拉的實際負載就等同於標重。第乙個是比較玄學的原因，就是動作熟練度，即使發力肌肉相同，動作基本模式一樣，動作熟練度不一樣，那效率就不一樣，就是拉不過引體。
第二個原因其實在下半身，或者在器械，高位下拉需要下半身把自己鎖在凳上，如果你因髂腰肌力量，或是器械的擋腿部分不夠緊，不合適，那麼你很缺乏動作啟動的力量基底，這就是為啥舉重臺的地板要硬木，而舉重鞋要硬底一樣，啟動瞬間如果基底軟了，那力就洩掉了，所以要明白是不是這個原因也很簡單，拉動的瞬間，是不是感覺屁股坐在凳上的感覺有點「虛」了。
3樓：珠海大師兄
這個問題挺詭異
按理說，高位下拉因為滑輪組什麼的亂七八糟的原因，85不一定是85，應該是小於85的，而高位下拉的難度也應該是大於引體的，實在想不通
我高位下拉86公斤做組，自重80公斤引體向上也就是4個這樣，還不標準
4樓：礫岩
好奇，那麼用85公斤高位下拉時，吊在手柄上腳離地，是身體懸空呢？還是體重把手柄拽下來身體下落呢？
如果是前者，那麼下拉的啟動力量需要超過引體了，如果是後者，大概是因為現在身體更適應引體動作吧。
5樓：warefox
我自重98kg，引體向上可以做十個，85kg高位下拉能四五個，而且動作嚴重變形。....
跪姿感覺更舒服些，至少動作可以歸整點
6樓：tirithsolko
1、高位下拉的滑輪組自重比你想象的重，扣除手拉橫桿的分擔，重上幾kg還是有的。
2、高位下拉的滑輪組，是有靜摩擦力的，其最大靜摩擦力大於滑動摩擦力。我試過，100kg體重引體向上我可以做四五個。但我屈膝吊在90kg設定的高位下拉桿上，全身都離地了，下拉桿居然不動。
這時候我再稍微用點力，讓滑輪組轉起來，下拉配重就被我自身體重拉起來了。
7樓：阿瑞
作為乙個體重100，引體6個做組，高位下拉90可以拉5個的人，自認有資格答這個題。題主85做3個引體，只能說剛剛解鎖引體這個動作，大概率做的是不夠標準的，包括但不限於下巴不過槓，身體晃動代償等一些問題，高位下拉核心是無法幫忙的，你只能借助背部肌群和二頭硬懟，不知道我說明白沒有
8樓：狂戰士之血
1.論難度，85kg體重引體比高位下拉85kg難。
2.也有可能是引體向上做的極其不標準。
3.引體向上是遠固定動作，高位下拉是近固定動作，兩者會有所區別，乙個是相對力量，乙個是絕對力量。
4.題主器械訓練的次數遠少於自重訓練，導致運動神經不適應，多做，多練，熟能生巧就完事了。
9樓：煩煩健身課堂
簡單說吧。
引體是閉鏈動作，遠端固定，強調全身協調發力，能夠募集到更多的肌肉。
下拉是開鏈動作，近端固定，通過主動肌充分收縮，針對性孤立性的刺激目標肌肉。
所以同樣道理，85KG的你一次性做20個俯臥撐應該不難吧，那你臥推85KG連續20次試試？
10樓：嶽鎮淵渟
題主的問題是真實存在的。我體重72公斤，標準引體向上15個，但高位下拉70公斤10個都非常吃力。感覺引體向上時募集的肌肉力量和動作的複合性比高位下拉更多。
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