1樓：成長中的大爺
身體就老闆只吃晚飯會不會變胖這件事發表了自己的觀點：
首先就身體自我實踐說明21:00~06:00是脂肪囤積最快最多的時間，也是基礎代謝最差的時間，老闆選擇8點以後進餐很可能再晚上飢餓的情況下吃下更多的東西，將一天的營養放在一頓裡，需要更久的時間消耗熱量，來不及消耗的就存起來變成脂肪啦！
而且長期不吃飯，身體會自己啟動應急機制，主動把更多的能量轉化成脂肪，抵抗「饑荒」。兩者疊加，就會出現「不吃反胖」的情況！
不吃早餐可能適合您一天，但它不是乙個可持續的選擇。美味的早餐為您提供全天所需的燃料。通過跳過它，你可能會受到能量下降的影響 - 如果不是在第1天，但絕對是在第7天。
如果您打算每天只吃一頓飯的話，請選擇在我最需要能量的早上吃，晚上給我最充足的休息時間！不然變不變胖就身體健康來說已然不足掛齒了！重要的是長期以往哥們是容易生病的啊！
偏要在我最需要休息的時候讓我工作，在我最需要能量的時候讓我飢餓！
不吃晚飯會不會影響身高？
vanvan 需要看你年齡而定吧，一般女生超了20男生超23大概就不影響了。但是不正常飲食多少會對身體有一定傷害 譬如腸胃，過來人的經驗 可以稍微吃一點，不吃多就可以了 哈必西 沒有絕對的答案，我只能這麼說，如果你晚上不吃飯，結果你沒長高，你肯定會覺得和不吃晚飯有關係，如果你正常吃三餐，也沒有長高，...
每天只吃水煮菜粥和雞蛋不吃晚飯能瘦嗎
塔夏 能瘦，但建議換各種粥，配合一些復合營養素。你的身高我覺得88 91會比較瘦得好看。我現在166，98斤，但是體重到96 97才會讓我吃得比較自由些 靜夜流光 如果你真的按你說的來吃，乙個月就夠了。另外，不要不吃肉，瘦肉是不大發胖的，喝點牛奶，別喝飲料，多喝水，每週挑一天吃點自己喜歡的又覺得多吃...
吃蛋白粉會不會變胖，搞得臉也胖胖的那種？
黃嘉明 看了一下您問題下的所有回答，跟我一開始看到你這問題時的情緒沒什麼出入，果然很容易引起大家的憤怒。你這個思維就是健身圈裡最常見並且最低階的誤區，覺得自己辦了健身卡，下個月就變成阿諾，覺得自己買了蛋白粉增肌粉，下個月就變成超級賽亞人。大兄弟，快醒醒，健身都是以年為單位來衡量的，不要把蛋白粉增肌粉...